高三如何缓解上课瞌睡 怎么逆袭

高三如何缓解上课瞌睡 怎样解决上课犯困的问题

不少高三生上课容易出现精神不好，犯困，打不起精神，喝咖啡也不一定有效这样的情况，该怎么办？小编整理了《高三如何缓解上课瞌睡 怎样解决上课犯困的问题》，供大家参考！

高三如何缓解上课瞌睡

1、真正的带着问题听课，跟着老师思路走，保持大脑运转，这样会少一些几率打瞌睡；

2、上课就积极，别管那么多了，老师问了问题，或是提什么，就积极说出来，这样，一是自己说 出来了，会更加精神；二是说话了老师注意到你了，当你发现老师注意到你，你就不会打瞌 睡了，因为有人注意你了····

3、尽量早睡，尽量午休，这样也会减少一些几率打瞌睡

4、这个很绝，我同桌就是这样的，我俩一看对方要睡了，就悄悄靠近，然后猛推一下，顿时睡意全无，还吓出一身冷汗。

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5、这个要老师发现，你打瞌睡了，老师会发现，然后叫你回答问题，然后你这节课就睡意全无了。

6、还有个很比脸皮的，我们班当初都没脸皮，谁想睡了，扛不住了，就自觉默默地走到最后，站着听课。当然，要事先和老师说好，久而久之，老师就会习惯了，这个你也可以上课之前和老师打声招呼就去站。

7、我觉得不管用，但是我同桌觉得管用，喝咖啡，但是我不提倡，因为困的时候最好别喝咖啡。

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怎样解决上课犯困的问题

掌握科学的用脑时间：心理学研究表明，人脑每天有四个活动期：①早晨起床后的两个小时，②上午9―11点，③下午3―5点，④晚上19―21点。这几个时间段里，人精力集中，注意力强，记忆效果好，思维敏捷，不易疲劳，应是学习的高效时段。因此同学们一定要充分利用好这几个时间段，把重要的学习内容和难度较大的学习材料放在这个时间来完成。那种晚上加班加点，白天上课打瞌睡的做法是得不偿失的，必须调整过来。

培养学习兴趣，掌握科学学习方法：兴趣是最好的老师。而兴趣是培养出来的。正确认识不感兴趣学科的重要性，是学好该科的前提。

张弛有度，作息有方：古人说，文武之道，一张一弛。高三学生学习时间长，思维强度大，用脑多，必须重视劳逸结合。休息有两种方式：静休息（如睡眠）和动休息（如文体活动）。紧张繁重的学习中，别忘了每天坚持7－8小时的睡眠，要充分利用课间10分钟休息和“两课一操”的锻炼。还要合理安排学习、进食、睡眠、锻炼、家庭劳动之间的时间，养成良好的学习、生活习惯，及时消除疲劳，防止上课打瞌睡。

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2023高三一模考了270分还有救吗 怎么逆袭

很遗憾的告诉你，200分就相当于除了语文之外，你的任何一门课，都几乎相当于零基础。我觉得你需要静下来想想，自己要不要拯救自己，自己要何去何从如何选择，而不是希冀从我们这儿寻找心灵鸡汤，告诉你有可能，有救。

一模考270多分还有救吗

如果常规来看的话，是废了。因为200意味着什么？意味着基础是地动山摇的，意味着过去无数个日子里，你一直努力地放大着你和别人的差距，意味着你既缺少学习能力，又缺少学习技巧。当然，还意味着很多。

我觉得你需要静下来想想，自己要不要拯救自己，自己要何去何从如何选择，而不是希冀从我们这儿寻找心灵鸡汤，告诉你有可能，有救。

你应该想想，你所能尽的最大的努力。以及，这样的努力背后，有什么在支撑着你。如果你真想逆袭，那你就要随时准备好承受并超越自己的极限。你要知道，你看不下去的昏昏欲睡的知识点，是别人张口就来倒背如流的得分点。

请好好的想一想。

其实，你有无限的可能。你大可不必因为这270分去不断怀疑自己。当然，更不是一种自我麻自我安慰。当你尝试超越自我的时候，你会发现分数的提升并不难。一个一个知识点，一个一个基本思路，慢慢攻克，你一定会有收获。

请不要一次挥霍掉你的激情和斗志。你这一刻可能信心百倍，一直学习到凌晨3点钟，下一刻，下一天，巨大的困难可能会让你崩溃。毕竟，人总是好逸恶劳的。你需要的是，不断的提醒自己，制定科学的适合自己的学习方法，不断向老师请教，同时，每天总结自己的进步，并下决心做出比昨天更大的成就。

真诚的讲，如果你真的想，你就真的确实的能。

一模后如何逆袭

“一模”考试后，老师和家长就要淡化考试的成绩，而更加重视学生心态的调整和考试的总结。

很多人恰恰相反，考完试，考得好了，骄傲自满，后面三个月的复习越来越浮躁，静不下心来复习；考得不好的，悲观绝望，一蹶不振，错失了二轮复习这个关键期，这两类学生都会在高考中吃大亏。

“一模”考试后，不要简单地把考试归纳为“考得好”、“考得不好”，而是要具体分析哪些科目考得不好，考得不好的是哪些章节的知识，是哪些题型，这些题目为什么做得不好，具体分析，找准问题，就要放平心态，在二轮复习中进行有针对性地弥补，最后起到提升成绩的目的。

从以往的情况看，多数学生的高考成绩都要高于“一模”考试的成绩，这是因为“一模”考试的试卷会模仿高考题，难度已经接近甚至超过高考的难度，但是学生复习的“火候”还不足，所以成绩还不理想，这个很正常，只要不放弃，不浮躁，沉着冷静，找准问题，有针对性地解决，就可以在最后100天“打一个翻身仗”，最后在高考中脱颖而出。