高三如何缓解上课瞌睡 文科生如何在高三逆袭

高三如何缓解上课瞌睡 怎样解决上课犯困的问题

不少高三生上课容易出现精神不好，犯困，打不起精神，喝咖啡也不一定有效这样的情况，该怎么办？小编整理了《高三如何缓解上课瞌睡 怎样解决上课犯困的问题》，供大家参考！七七网

高三如何缓解上课瞌睡

1、真正的带着问题听课，跟着老师思路走，保持大脑运转，这样会少一些几率打瞌睡；

2、上课就积极，别管那么多了，老师问了问题，或是提什么，就积极说出来，这样，一是自己说 出来了，会更加精神；二是说话了老师注意到你了，当你发现老师注意到你，你就不会打瞌 睡了，因为有人注意你了····

3、尽量早睡，尽量午休，这样也会减少一些几率打瞌睡

4、这个很绝，我同桌就是这样的，我俩一看对方要睡了，就悄悄靠近，然后猛推一下，顿时睡意全无，还吓出一身冷汗。

5、这个要老师发现，你打瞌睡了，老师会发现，然后叫你回答问题，然后你这节课就睡意全无了。

6、还有个很比脸皮的，我们班当初都没脸皮，谁想睡了，扛不住了，就自觉默默地走到最后，站着听课。当然，要事先和老师说好，久而久之，老师就会习惯了，这个你也可以上课之前和老师打声招呼就去站。

7、我觉得不管用，但是我同桌觉得管用，喝咖啡，但是我不提倡，因为困的时候最好别喝咖啡。

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怎样解决上课犯困的问题

掌握科学的用脑时间：心理学研究表明，人脑每天有四个活动期：①早晨起床后的两个小时，②上午9―11点，③下午3―5点，④晚上19―21点。这几个时间段里，人精力集中，注意力强，记忆效果好，思维敏捷，不易疲劳，应是学习的高效时段。因此同学们一定要充分利用好这几个时间段，把重要的学习内容和难度较大的学习材料放在这个时间来完成。那种晚上加班加点，白天上课打瞌睡的做法是得不偿失的，必须调整过来。

培养学习兴趣，掌握科学学习方法：兴趣是最好的老师。而兴趣是培养出来的。正确认识不感兴趣学科的重要性，是学好该科的前提。

张弛有度，作息有方：古人说，文武之道，一张一弛。高三学生学习时间长，思维强度大，用脑多，必须重视劳逸结合。休息有两种方式：静休息（如睡眠）和动休息（如文体活动）。紧张繁重的学习中，别忘了每天坚持7－8小时的睡眠，要充分利用课间10分钟休息和“两课一操”的锻炼。还要合理安排学习、进食、睡眠、锻炼、家庭劳动之间的时间，养成良好的学习、生活习惯，及时消除疲劳，防止上课打瞌睡。

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文科生如何在高三逆袭 文科生逆袭方法和经验

学习成绩不好的同学不要放弃自己，即使到了高三，想要逆袭还是有很大的可能的。以下是高三玩网小编整理的文科逆袭方法和经验。欢迎参考。

高三基础差的文科各科逆袭计划

一、语文

语文身为母语，可能会是文科生付出努力最少的一个科目了。关于古文题和古诗文默写这两个题型，想要逆袭靠的就是积累。而且虽然语文的知识点很杂，但是常用常考的还是有一定的范围的。而且对于文科生来说，主要丢分的题型是现代文阅读，所以想要逆袭就必须在现代文上多下功夫，平时的时候多加训练，可以多做一些历年高考题中现代文阅读，并掌握相应的技巧，抓住做题的关键。

二、数学

数学是很多文科生头痛的科目，想要逆袭就必须要下一番苦工。数学的学习是没有捷径的，如果你数学不好的话，就一定要在第一轮的时候赶上来，你需要做的就是拿着你的课本，老师讲到哪里，你就跟到哪里，书上的例题、定义还有课后的作业都要认真对待，当然这可能会占用你很长时间，但是文科生想要在数学上逆袭，就必须要在高三刚开学的时候敢于牺牲。

三.逆袭英语

外语对于文科生来说也许是比数学还要难搞的一个科目，但是英语逆袭却是比数学要容易的多。在高三刚开学的一段时间，你要努力的背单词，并不需要现在就用题海战术。早自习的时间就需要用来背单词就可以了，你每天最少需要背诵100个新单词，这样你才能在有限的时间内快速的提高你的英语成绩。这个阶段也是最痛苦，也是最无聊的，但对于文科生来说，单词背好了就意味着最难的一关过去了，你做题的时候就不会再显得那么吃力了。

四、政治：关键在于思维的广度和深度

恰同学少年，风华正茂;书生意气，挥斥方遒……主席的豪气让我们在欣羡之余慨叹自己生不逢时，没赶上那个“造英雄”的年代。非也，我们恰是生在了更好的时代。市场经济秩序的逐步建立、民主法治的日趋完善、社会风气的不断开化无疑为我们成长为胸怀天下的当代青年提供了更加有利的条件：察觉物价上涨，我们可以用经济常识中物价影响因素进行分析;

两会如期举行，我们便想到政治常识中全国人大、中共领导下的多党合作政治协商制度等相关内容;环境遭破坏，哲学常识中自然界的客观性、人类主观能动性的发挥等知识又能指导我们发掘这一现象背后更深层次的原因……综上，现象本身并无深浅可言，关键在于我们思维的深度与广度。

五、历史：一纵一横两条线

闲来拂卷青灯畔，笑看古云今风。以史为鉴，可以知兴替，可以明事理，历史的一纵一横间总蕴含着发人深省的道理。因此，对历史的纵横把握能力是高考考查的重中之重。抓住纵横两条线索，纵向把握一地各个历史阶段的史实，横向对比同一阶段各个国家的不同状况。如纵向：我国古代政体的变迁及其原因;中国人民反列强侵略史;世界社会主义运动发展过程等。横向：工业革命时期东西方主要国家的发展状况及此状况对后来一系列事件的影响。这样将知识穿线连网不仅利于宏观把握知识体系也能加深对知识的理解。

七、地理：发扬啃数学的精神

一百多年前，福克先生环游地球需要80天，今天，我们只需打开地理书便可环球采风笑傲游。但我知道，地理是一门让许多文科生“想说爱你不容易”的课程。最主要的原因就在于自然地理中四大运动规律的难懂与难算，这个就只能靠我们发扬啃数学的精神多练、多思啦!当然，自然地理中也有不少需要背的东西(如西南地区滑坡泥石流高发原因)需要我们发挥文科生特长。趣味性强的人文地理是多数文科生喜爱的，但要得满分却很困难，原因在于其得分点不好全面把握，我们只能平时练习时多加总结尽量完善我们的答题点，亦可自己总结小专题，考试时灵活套用。

文科生零基础逆袭经验

1、做题方面：做题方面：做题练习是少不了的，但不要一味的题海战术，把自己搞得一塌糊涂。做题的时候坚决独立完成、杜绝抄袭、杜绝题海战术。

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试题你是永远也做不完的，但题型是有限的，要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。学习中还要学会阶段性的总结，了解自己最近的学习情况，进行调节和完善。

2、自学方面：老师讲授的知识是面对所有学生的，每个人的具体掌握情况不同，所以自己要学会调整，根据自己的情况制定适合自己的计划。计划主要是为了提高学习的有效性，同时也有利于要成一个好的学习习惯。

3、课堂方面：上课的专心很重要。上课认真听讲，别忘了做笔记，注：课堂笔记不是要你一味的记，而是记重点以及你不懂的，书本上有的，标注一下就可以了，没有的简单的记录下来，课后再系统的整理，不要为了做笔记而影响听课。

4、能力方面：可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习参考《精英特全脑速读记忆训练》，用网站练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。