高三如何缓解上课瞌睡 逆袭方法有哪些

高三如何缓解上课瞌睡 缓解上课瞌睡有哪些窍门

很多的高三同学在上课的时候，经常会打瞌睡，那么怎么才能缓解高三如何缓解上课瞌睡 ，请跟随小编来看一下！

高三上课打瞌睡怎么办

课前喝茶

这办法太好了，我高三就是靠这办法学出来的，我对茶比较敏感，早上喝一点早茶很提神，上课的时候当你想睡觉的时候喝一点茶的话也很有效果，虽然这好像对老师不礼貌。但是还是学习更重要，你上课的时候对老师睡觉更不礼貌。这是我用过的最好的办法，

下课去活动一下

冬天的话去用力吸几口气，活动一先自己的筋骨，身个懒腰，比在教室喝茶的效果还好，但你要是在外面喝茶的话，效果更好了、下课的时候跑一下很好，就是到处的跑一下，我高三的时候，教室在五楼，只有在楼梯上走一下但效果比在教室外面与同学聊天的效果好得多。七七网

吃薄荷糖

吃薄荷糖能够让人感觉到非常的清爽，对于解决上课瞌睡的情况效果也是非常不错的，所以大家在平时上课瞌睡的话，可以吃薄荷糖来解决，但是在课堂上吃东西并不太好，所以一定要稍加注意。

喝咖啡

咖啡中含有能够提神的***子，这种物质能够快速的让人清醒，所以同学们在上课，瞌睡的时候可以通过喝咖啡的方式来提神，大家在平时上课的时候可以多准备一些咖啡来冲泡。

怎么防止高三上课打瞌睡

1.起床后锻炼5分钟

这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只需要花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。也可以在阳台上做，顺便呼吸新鲜空气。

2.养成喝水习惯

处于缺水状态会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯温水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。课间去倒点水还可以顺便活动活动筋骨。

3.讲究吃早餐

美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。大家一定不要因为起晚了而不吃早饭，就算先赶到教室要紧，也不要忘了在课间补上早饭！

4.十点加餐

即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒、几块饼干，在补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。高三课桌上和桌肚里，最常见的除了卷子以外，就是各种小食品^^不要忘记补充能量哟！

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上课防困瞬间提神的小窍门

风油精

风油精相信 一般人都用过，既便宜又好用的防止打瞌睡的小工具，在打瞌睡时可以用这个滴一滴在手上然后涂抹在太阳穴的部位，可以瞬间感受到一股凉风从脑部穿过，从而达到清醒的作用;但是很多人都不知道其实风油精是可以喝的!对，没错，可以喝。在打瞌睡时可以接一杯水放入水中一小滴风油精，打瞌睡的的时候可以可以小口，可以 有效的预防打瞌睡!

自身运动

大瞌睡的时候不妨试试给身体做个运动，当然不是让你出去跑两圈，是坐在位置上就可以运动的。首先可以先给太阳穴做个运动，按摩太阳穴可以有效的缓解困意，同时还能达到缓解眼疲劳的作用;其次可以拉耳朵，用拇指和食指捏住耳朵一次轻轻的向上拉、向下拉向两边拉，再用拇指和食指轻轻的按摩耳朵，重复动作几次就会发现有提神的效果。

高三一年时间可以逆袭吗 逆袭方法有哪些

高三想要实现逆袭的同学，还是要有一定基础的因为高中前两年一直在学习新知识为高三的复习做铺垫，如果前两年根本没有好好听课，基础知识一问三不知，那么在高三想要逆袭就会很费力，付出的努力也要更多一些。

高三逆袭的方法

1、高三想要逆袭知识要经常回顾。很多问题在初学时没有深入思考，对它的理解往往只停留于表面，而在回顾的时候，由于时间比较充裕，所以能够将问题向各个方面拓展，起到举一反三、触类旁通的效果。而且，回顾再多也不为多，它只会让你的记忆更牢固，理解更深刻。

2、要有一定的基础，最好能有自己的优势科目，有的人虽然数学不好，但是语文成绩或英语成绩在班级里数一数二。优势科目能给孩子增加信心，同时也能让孩子有更多的时间去攻克自己不擅长的科目。也能为高三逆袭增加信心。

3、想要在高三逆袭，那么就一定要有一个大目标，这个目标会指引你不断向前奋斗，这个目标可能需要花很大的功夫，但它是有可能实现的。换言之，不要立一些不可能完成的目标，当然，提分最关键的因素还是个人的努力，有再好的资源，再高的天赋，不努力还是等于零。

高三怎样才能逆袭

1、高三逆袭的方法还是要重视平时的考试的。对待考试，除了考前认真备考之外，考后还需要认真分析和总结。不管是自己做对的题还是十分的题，你都需要重新复盘，看看哪些知识点是自己真正掌握的，哪些是自己完全没有掌握的，还有哪些是需要加强练习的。然后把不懂的不会的总结到自己的笔记本上，方便后期复习。

2、“木桶效应”相信大家都有所耳闻，一桶水能盛多少水取决于木桶本身最短的那根木板。所以要想在高三学习上实现逆袭，必须在自己的短板科目上下功夫。至于如何加强成绩，就要根据自己的水平和程度制定相应的学习计划，然后持之以恒地坚持下去。

3、高三同学想要逆袭就要尽可能的学会尽可能的利用资源，这也是提分的方法之一。现在互联网信息如此发达，你可以找到很多前人的方法，经验，我们公众号里也提供了一些模版，答题术语的资源，这些东西对于基础差的同学来说帮助还是比较大的。