高三一定要改掉的坏习惯 高三如何调整状态

高三一定要改掉的坏习惯 有哪些要注意的

高三一定要改掉听课坏习惯，老师讲例题觉得会了，自己用参考书时一看题明白了，就以为自己会了，不再动手去做，实际上看答案能理解并不意味着自己会思考，而且高中面对的题目很多，就算目前的各类搜题网站都无能为力，解题不是最终目的，学会解题思路或者思考方法才是最终目的。

高三要改掉的坏习惯

高三要改掉的坏习惯一、不讲学习方法和侧重点

很多同学在学习中忽视概念的重要性，不掌握学习方法盲目做题而对一些难题、怪题备受青睐，甚至见题就解。

大家知道，初中内容相对简单，但高中每一门课程容量都相当大，每一节课老师除了讲课本内容之外，都会进行补充，以适应以后的高考，如果在学习中不分重点，见题就解，不但浪费时间，而且会造成各科都学不好，考试必然会失败。比如高中数学第一章集合基本没有难度高考就一道简单的选择题，但很多同学拿大量毫无意义，甚至非常难的题目研究，基本对学习考试没有意义。

高三要改掉的坏习惯二、不在乎科目不平衡

把大量的时间花在自己喜欢的科目上，冷落了其他科目。所以在各科目上的时间要根据以后的目标情况恰当分配，把有限时间和精力集中起来。

高三要避免的坏习惯

一、上课不听

上课不听，是遏制一切高分的最大***。本来上课时间那么短暂，仅仅45分钟，老师一边上课一边管纪律，哪还顾得上你的上课效率？七七网

所以，想考高分，首先自控力必须要强，上课不听这种坏习惯最好不要沾上。好习惯需要21天才能养成，但坏习惯分分钟就能染上。

尤其，你的学习欲望并没有那么大的时候，加上周围人的影响，你自控力不那么强的话，二本都玄乎，更别说是600分了！

二、课下不讨论

这里提倡的课下，并不是考试结束后，看清楚！很多考生考试结束后，喜欢对答案，其实没这必要。

平时还可以，但真正高考的时候，这样对答案，对后面的考试有很大影响。可是，平时上课的时候，课下讨论还是提倡的。

这样，你会及时巩固到知识，方便衔接到下一个知识点，在脑子里形成一种知识体系。所以，考生一定要养成——课下讨论这个习惯！

高三有什么好的学习习惯

高三书写整洁：一手漂亮的文字会为你争得印象分。

高三及时提问：不要课堂和老师争论。课下要积极和老师探讨更深一步的内容，甚至可以面红耳赤，争论的记忆最深刻。

高三学习互助：不要嫉妒同班学习好的同学，和他们的交流会让你眼界更开阔;和同学经常一起讨论家庭作业中的难题，使用不同的解题方法并相互交流心得。

高三如何调整状态 怎么调节心情

高三是高考的关键一年，我们以前的学习都是给高三打好基础，我们平时成绩就很好，说明你一直在努力，如果平时成绩忽高忽低，或者有偏科现象，都会影响整个成绩，如果成绩很好，现在突然有了下滑，这个时候我们就要冷静思考一下原因，是自身的原因还是家庭环境的原因，高三压力是肯定很大的，竞争现象开始出现，大家都在努力，关键是要调整好心态，放下一切和高考无关的心思，集中精力，尽力就好！

高三怎么调整状态

我们每个人的能量都是有限的，如果我们分一部分的能量用于对抗消极情绪，那么留给学习的能量就少了。

消极的情绪也是有正面的作用的，适度的紧张、压力、焦虑是有助于我们学习和考试的。我们不要把能量用在“正常”的负面情绪上。而是要放在我们的行为上：接下来的时间如何做能提升自己的成绩？我们每天要学习什么内容能提分？

我采用什么样的学习方式等。当我们把关注点放在自己的行动上，会让我们的心安定不少。

把这个状态视作一种挑战。它不过是想通过你自己关注的学习成绩来打击你。因为这是它的强项，很可能在你考试的时候影响你的心理，让犯低级错误，从而让你懊恼否定自己。介绍你个方法，试着踏实的学习，仅仅是学习，方法是踏实。把关注重心暂时从成绩转移到平时的学习状态和学习心得上来，自我认可没有考试的学习收获。慢慢你就调整过来了！

高三调节心情方法

一、高三丢弃自责充满自信。

不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。

二、高三转移情绪调节心理

心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。