高三一定要改掉的坏习惯 有哪些运动

高三一定要改掉的坏习惯 有哪些要注意的

高三一定要改掉听课坏习惯，老师讲例题觉得会了，自己用参考书时一看题明白了，就以为自己会了，不再动手去做，实际上看答案能理解并不意味着自己会思考，而且高中面对的题目很多，就算目前的各类搜题网站都无能为力，解题不是最终目的，学会解题思路或者思考方法才是最终目的。

高三要改掉的坏习惯

高三要改掉的坏习惯一、不讲学习方法和侧重点

很多同学在学习中忽视概念的重要性，不掌握学习方法盲目做题而对一些难题、怪题备受青睐，甚至见题就解。

大家知道，初中内容相对简单，但高中每一门课程容量都相当大，每一节课老师除了讲课本内容之外，都会进行补充，以适应以后的高考，如果在学习中不分重点，见题就解，不但浪费时间，而且会造成各科都学不好，考试必然会失败。比如高中数学第一章集合基本没有难度高考就一道简单的选择题，但很多同学拿大量毫无意义，甚至非常难的题目研究，基本对学习考试没有意义。

高三要改掉的坏习惯二、不在乎科目不平衡

把大量的时间花在自己喜欢的科目上，冷落了其他科目。所以在各科目上的时间要根据以后的目标情况恰当分配，把有限时间和精力集中起来。

高三要避免的坏习惯

一、上课不听七七网

上课不听，是遏制一切高分的最大***。本来上课时间那么短暂，仅仅45分钟，老师一边上课一边管纪律，哪还顾得上你的上课效率？

所以，想考高分，首先自控力必须要强，上课不听这种坏习惯最好不要沾上。好习惯需要21天才能养成，但坏习惯分分钟就能染上。

尤其，你的学习欲望并没有那么大的时候，加上周围人的影响，你自控力不那么强的话，二本都玄乎，更别说是600分了！

二、课下不讨论

这里提倡的课下，并不是考试结束后，看清楚！很多考生考试结束后，喜欢对答案，其实没这必要。

平时还可以，但真正高考的时候，这样对答案，对后面的考试有很大影响。可是，平时上课的时候，课下讨论还是提倡的。

这样，你会及时巩固到知识，方便衔接到下一个知识点，在脑子里形成一种知识体系。所以，考生一定要养成——课下讨论这个习惯！

高三有什么好的学习习惯

高三书写整洁：一手漂亮的文字会为你争得印象分。

高三及时提问：不要课堂和老师争论。课下要积极和老师探讨更深一步的内容，甚至可以面红耳赤，争论的记忆最深刻。

高三学习互助：不要嫉妒同班学习好的同学，和他们的交流会让你眼界更开阔;和同学经常一起讨论家庭作业中的难题，使用不同的解题方法并相互交流心得。

适合高三生做的运动 有哪些运动

高三生适度的运动不仅能增强体质，还能减轻繁重的课业负担和心理压力。其实，适合高三的运动项目并不多。最常见和实用的方法是运行。具体运行时间可安排在上午或晚上。你可以根据自己的实际情况决定是每天跑步还是每周跑步几次。

适合高三生做的运动有哪些

高三学生最害怕运动耽误学习时间，其实不是这样的，适量运动既能够增强体质少生病，又能够适当减轻繁重的课业和心理压力。适合高三的运动其实不是特别多，最常见也最实用的方法就是跑步，具体跑步时间可以安排在早上或晚上，可以根据自身实际情况来确定是每天跑步还是一周跑几次。

对于男生来讲，除了跑步还可以利用课余时间打打篮球，这种比较激烈的运动对瞬时释放压力效果很好。另外，跳绳也是一个不错的减压运动，占地空间小，运动量大，跳绳也方便携带和储存。其余运动如俯卧撑、打羽毛球、乒乓球、户外运动等需要一定的条件限制，如果喜欢也可以去做，只要有助于减压又不耽误太多学习时间的运动都可以做。

如果高三学生想在课余几分钟时间做运动，可以做眼保健操，按太阳穴等头部穴位，具体穴位可以百度查找。这些小运动适合在座位上做，不会影响到他人，而且缓解疲劳和压力的效果立竿见影。很多肩部按摩及用热水泡脚也有利于缓解高三压力。

运动是一种很健康的减压方式，人人都可以做，动作简单又不耽误学习时间，出汗量大的运动尤其对释放压力有效，很多高考状元都是平时做很多运动减压的，运动好了学习效率也会大大提高。

适合高中生的锻炼方式

1、坚持每天跑步，不但能增加气血通畅，还可以锻炼一个人的意志力，是高中生一个非常好的锻炼增强体质的运动方式。当然，不能硬着干，死跑，需要拟定计划，循序渐进，不然容易起反作用，对身体元气造成伤害。

2、打兵乒球，兵乒球运动可以锻炼一个人的平衡力，有助于人体小脑的开发。因此，高中生打兵乒球运动锻炼，是一个非常的增强体质方法。

3、跳绳运动，如果人比较懒的话，那就在家跳绳，对于女孩子来说，跳绳还可以减肥，它基本需要人体全身器官的配合，是高中生锻炼增强体质的好方法。