高三文科生如何安排学习时间 高三学生如何合理分配休息和学习时间

高三文科生如何安排学习时间 高三文科生怎样分配时间

怎样分配时间，这对临近高考的高三文科生来说一项非常重要的事情。高三文科生如何安排学习时间才好呢？小编整理了《高三文科生如何安排学习时间 高三文科生怎样分配时间》，供大家参考！

高三文科生如何安排学习时间

对于高三来说，不管是文科生还是理科生时间都是宝贵的。因此，文科生应该充分利用时间，合理规划自己的高三时间。首先要做的就是对每一天时间的规划，早上的预习、复习、中午的做题时间及午休、晚上的复习和做题等，这些时间都要详细的安排，并付诸行动。

对于高三文科生的学习来讲，就是对高中所有的知识进行一个完整的复习。必然是要把复习的时间统筹安排一下，除此之外合理安排每天的时间段，以最短的时间换取最大的学习效率是复习中最重要的事情。

高三文科生怎样分配时间

1、早上6-8点

俗话说：一日之计在于晨，对于高三文科生来说，这个时间早就应该起床，并是头脑最清醒、体力也是最充沛的时候，可谓是学习的黄金时段。这段时间用来安排对功课的全面复习最合适不过。

2、早上8-9点

根据调查显示，早上8点到9点是脑力的高峰期，也是人的耐力处于最佳状态的时候，正是接受各种“考验”的好时间。这段时间可以专攻难题、难点。

3、上午9-11点

这个时间段的短期记忆效果最好，所以这段时间最适合的就是对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

4、中午13-14点

人在吃饱后容易感到疲劳，尤其是夏天。所以中午这段时间最适合做的就是午休，休息调整一下自己，养精蓄锐。但是午休的时间不要太长，太长了反而会有昏昏欲睡的感觉。

5、下午15-16点

实验证明，午休调整之后精神充沛，这个时段也是大脑的活跃高峰期，长期记忆的效果非常好。此时最适合安排背一些需要长久记忆的东西。

6、傍晚17-18点

研究表明这个时候，大脑比较适合完成复杂的计算和比较消耗脑力作业。所以这段时间文科生适合做一些复杂计算和费劲的作业，比如数学作业、地理作业等。七七网

7、晚饭后

晚饭后的这段时间应根据个人情况做不同的安排。可以分段来学习，可以语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。

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高三学生如何合理分配休息和学习时间

高三是高中最重要的一年，也是最苦最累的一年，很多同学都刻苦努力，把睡觉的时间节省下来学习，这种做法有没有好处呢？下面是七七网小编整理的高三学生如何合理分配休息和学习时间，欢迎参考。

高三学生如何合理分配休息和学习时间：掌握科学的用脑时间

心理学研究表明，人脑每天有四个活动期：①早晨起床后的两个小时；②上午9―11点；③下午3―5点；④晚上19―21点。这几个时间段，人精力集中，注意力强，记忆效果好，思维敏捷，不易疲劳，应是学习的高效时段。

因此同学们一定要充分利用好这几个时间段，把重要的学习内容和难度较大的学习材料放在这个时间来完成。那种晚上加班加点，白天迷迷糊糊的做法是得不偿失的，必须调整过来。每个同学的生物钟不同，但是高考不可能照顾每一位同学，只有每一位同学去积极适应高考，所以用 1―2个月时间，把生物钟调整过来，让最佳用脑时间与高考时间同步。

高三学生如何合理分配休息和学习时间：不要熬夜学习

高三有不少孩子选择熬夜来创造更多的时间学习。殊不知，第二天顶着熊猫眼的你在课堂上打盹儿的时间，远比你挤出那一两个小时熬夜的时间更来得珍贵!课堂上良好的学习氛围和老师完美的讲解都是私下学习无法比拟的。

根据高中生的生理特别，建议每天的睡眠时间保证8个小时是最理想的。具体几点休息，大家可以计算一下自己具体的休息时间就可以了。

刻苦努力不是错，但要量力而行，不要为了熬夜那多出来的几个小时而失去更多。不少学生最后没有考上好大学，不是因为努力不够，而是因为努力过度，导致成绩变差。

只有休息好才能学习好，这也是有一定科学道理的。而且，经常熬夜对身体也是一种折磨，长期熬夜造成的后果绝对是难以估量的，所以牺牲睡眠时间来学习，绝对会得不偿失。

高三学生如何合理分配休息和学习时间：学习计划

早晨5：50起床，洗漱10分钟，早餐10分钟，6：20读书 （一般先读语文和英语，读累的时候可以翻看一下别的）； 7:30~11:40一般为上课时间，九点半课间时会出去走一圈。 如果休息天，就安排做一套题，一定在规定时间内完成，否则容易影响做题效率养成做题太慢的习惯。

中午12:00~12:40报刊杂志阅读 午觉30分钟 2：10起床 2:20~5:30黄金下午时间（一般睡了午觉，精神会很充沛），除上课之外，与同学进行交流。

晚上6:00~6:30背单词 ，一般晚自习在7:00开始，6:30开始英文听力练习，之前的半小时很零碎，用来背单词或者读一两篇文章不失为充分利用之的好办法。

晚上7:00~10:30这三个半小时可以分为三个阶段进行，前一个半小时做习题（数学、物理化学之类的），中间一个小时做英语练习（完形填空、阅读理解、短文改错等）或者其他的题，最后一个小时归纳整理今天的学习内容，有问题的地方好好整理出来继续攻克。如果最后还有时间就看看作文素材、读英语文章。

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