高三上课困想睡觉怎么提神好 有什么方法

高三上课困想睡觉怎么提神好

依稀记得，高三那个冬天的教室里，室外呼啦啦的风，室内昏暗的光线，穿着厚厚大衣的我，身上有些微微发热脸发烫，又不好当众脱大衣，只好这么热下去。想望向窗外，严严实实的窗帘告诉我，嘿，这是个门窗紧闭的冬天啊!

高三上课困想睡觉的原因

我们先来看看常见的打瞌睡原因，然后对症下药。如：

1、晚上睡眠不足。那就乖乖争取晚上早休息。

2、室内环境适宜打瞌睡。室内空气不流通，缺氧。

3、无学习目的，对课没兴趣，十分无聊时。当我们无事可做或者正在从事不感兴趣的活动时，一方面外部来的刺激减少了，另一方面主动参与的欲望也会下降，共同的结果就是脑部活动的减少。脑部活动一减少，大脑以为你没事做，自然昏昏欲睡。七七网

高三上课困想睡觉预防方法

1、尽量确保晚上正常入睡，中午有15-30分钟时间休息。

确保充足睡眠，入睡前尽量少做激烈的运动和思考，以免情绪起伏难入睡。同时，午间争取休息15-30分钟左右，不宜睡太长时间。当然，很多时候你们身不由己，学校时间早已安排，不睡也得假装睡，想多睡也没法睡!

2、充分利用课间10分钟，吹吹冷风醒醒脑。

一节课下来一定听累了，需要让大脑休息。所以，下课，一定到教室外走动走动，吹吹冷风，伸展一下肢体，呼吸点新鲜空气醒醒脑，为下节课做准备。

3、提前做好预习，明确本节课学习重点，提高注意力。

前晚预习，问自己几个问题，然后课上带着问题去听课，能提高注意力减少瞌睡次数。

4、利用有空的时间，活动活动筋骨，跑跑步。

你一定听过不少运动可以增加活力的话，如果能坚持就尽量坚持吧!还是很有效的。

高三上课困想睡觉怎么提神

上课时打瞌睡，如果确实晚上没睡好，就允许自己在不那么重要的课上睡一会，不要多，10-15分钟左右就好，然后让同桌提醒自己起来。

如果是其他原因，可考虑以下方法。

1、坐姿暗示法。

腰坐直，双脚放平，手拿着笔，这样装模作样来告诉大脑，我现在挺精神的，并不困。这样的端正坐姿，会让你的大脑产生积极的思考和情绪。

2、手部按摩法。

(1)右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位，主要按摩点在食指。

(2)右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面，隆起像鸡腿肉的这块区域。先按左手再按右手。按摩方法很简单，拇指按下去后，轻揉每个地方，感觉痛的地方可多揉。

3、打开窗户吹冷风。

前提是你坐在窗边，你的其他小伙伴们也不会打你，那你就犯困时，伸伸手把窗户开一下，呼吸下新鲜空气。

4、眼鼻耳手并用，提高注意力。

眼睛紧紧跟随老师移动的步伐，书写的速度，耳朵注意听老师语调的变化，鼻子感受一下空气中弥漫的气味，同时手动起来，不建议一直不停做笔记，记关键点就好。

高三英语太差怎么补 有什么方法

高三英语太差建议要经常阅读文章，锻炼我们语言的整体驾驭能力，学会翻译句子，理解文章的大意。因为我们即使所有的单词都认识，我们也不一定能看懂句子的意思，所以经常去口译一些文章，也有助于我们英语思维能力的形成。

高三英语太差怎么补

1.增大词汇量

现在的高三英语许多都是阅读理解占的分值很大，如果不增加阅读量的话，在做这部分题的时候就会吃大亏。词汇是高三英语的基础，等同于中文中的汉字。万丈高楼从地起，基础是最重要的，没有大的词汇量英语成绩当然是提不起来的。

那么怎么快速记忆单词呢?学习单词要在语言材料中去学，要结合词组，通过句子，阅读文章来活记单词，死记的单词是记不牢的。

2.端正学习态度

孩子必须态度端正，没有一蹴而就的事情，也不能一口吃个胖子，学习是一个持久坚持的事情，做好持久战的准备，没有几天速成的英语，那样基础是不牢固的，只是一个短期记忆。

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高三如何提高英语

1、正视自己

到了高三，如果你的英语还是零基础，那么主要的原因应该是你自己没有好好学习导致的。所以这个时候不要找任何理由说英语有多么的难学，需要认识到自己到底是什么原因导致英语成绩不好的。需要端正你的态度，因为态度决定高度，需要从自己的角度分析，找出原因，这样才能找到提高英语成绩的办法。

2、基础问题

如果到了高三你还是零基础，那么就是你的基础问题了，既然你没有学好，那么高三还有一年的时间，就把它捡起来，不管是单词还是句型或是语法，在高三第一轮复习中，主要你去听，哪怕一节课掌握几个短语也是进步。至于单词就需要你利用课余时间拿起课本，从头开始背起了，单词是英语的基础，如果考英语不会单词，那么什么都是白搭。在这个紧要关头不要再想着玩了，坚持一年，你的努力会得到回报的。

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