高三上课困想睡觉怎么提神好 谈恋爱有未来吗

高三上课困想睡觉怎么提神好？

依稀记得，高三那个冬天的教室里，室外呼啦啦的风，室内昏暗的光线，穿着厚厚大衣的我，身上有些微微发热脸发烫，又不好当众脱大衣，只好这么热下去。想望向窗外，严严实实的窗帘告诉我，嘿，这是个门窗紧闭的冬天啊!

哎，二氧化碳那么多，室温这么高，脑供血严重不足，只能听高数老师在台上巴拉拉念着咒语：“这个区间的值要这么求……”!

然后就有了我人生中第一次，也是唯一一次在课堂上睡着的经历!!!如果你想象着我垫着睡着的书沾湿了一片，别多想，那一定不是流的口水;如果你听到呼噜噜的睡觉声，也别多想，那一定不是我，因为我安稳地睡到了下课也没被叫醒。我只是个安静的睡女子。

真心最怕闷热的冬天的教室，所以上学时，我总想做窗户边，一下课立刻开窗，然后默默等待着同学们有些伤不起的眼神投来时，不得以才幽幽把窗关上。要没人说，我就会心安理得吹着冷风醒大脑。

如此虐自己，还不是希望上课时清醒点。只求那些怕冷的孩子们别怪我，我也不容易啊我!

如果不能开窗户，上课又瞌睡怎破呢?没法和你说一堆干巴巴的建议，怕你投来，切，站着说话不腰疼的眼神;又上课犯困的原因多，每人犯困原因都不同，只能尽可能提供你们或许用得上的一些。

高三上课困想睡觉的原因

我们先来看看常见的打瞌睡原因，然后对症下药。如：

1、晚上睡眠不足。那就乖乖争取晚上早休息。

2、室内环境适宜打瞌睡。室内空气不流通，缺氧。

3、无学习目的，对课没兴趣，十分无聊时。当我们无事可做或者正在从事不感兴趣的活动时，一方面外部来的刺激减少了，另一方面主动参与的欲望也会下降，共同的结果就是脑部活动的减少。脑部活动一减少，大脑以为你没事做，自然昏昏欲睡。

以上列举的只是较普遍的原因，还有一些如饭后瞌睡，因身体虚弱打瞌睡等，接下来尽量提供一些我觉得简单可行的，及其他小伙伴们提供的一些方法供你参考，希望可以帮你更好地度过有些犯困的上课季。

只要选择你认为有用的就好，其他的权当了解知识，待下次有人问你上课瞌睡怎么破时，说不定还能显摆一下。

上课瞌睡两部曲，秉承先预防后治疗。

高三上课困想睡觉预防方法

1、尽量确保晚上正常入睡，中午有15-30分钟时间休息。

确保充足睡眠，入睡前尽量少做激烈的运动和思考，以免情绪起伏难入睡。同时，午间争取休息15-30分钟左右，不宜睡太长时间。当然，很多时候你们身不由己，学校时间早已安排，不睡也得假装睡，想多睡也没法睡!

2、充分利用课间10分钟，吹吹冷风醒醒脑。

一节课下来一定听累了，需要让大脑休息。所以，下课，一定到教室外走动走动，吹吹冷风，伸展一下肢体，呼吸点新鲜空气醒醒脑，为下节课做准备。

3、提前做好预习，明确本节课学习重点，提高注意力。

前晚预习，问自己几个问题，然后课上带着问题去听课，能提高注意力减少瞌睡次数。

4、利用有空的时间，活动活动筋骨，跑跑步。

你一定听过不少运动可以增加活力的话，如果能坚持就尽量坚持吧!还是很有效的。

高三上课困想睡觉怎么提神

上课时打瞌睡，如果确实晚上没睡好，就允许自己在不那么重要的课上睡一会，不要多，10-15分钟左右就好，然后让同桌提醒自己起来。

如果是其他原因，可考虑以下方法。

1、坐姿暗示法。

腰坐直，双脚放平，手拿着笔，这样装模作样来告诉大脑，我现在挺精神的，并不困。这样的端正坐姿，会让你的大脑产生积极的思考和情绪。

2、手部按摩法。

(1)右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位，主要按摩点在食指。

(2)右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面，隆起像鸡腿肉的这块区域。先按左手再按右手。按摩方法很简单，拇指按下去后，轻揉每个地方，感觉痛的地方可多揉。

3、打开窗户吹冷风。

前提是你坐在窗边，你的其他小伙伴们也不会打你，那你就犯困时，伸伸手把窗户开一下，呼吸下新鲜空气。

4、眼鼻耳手并用，提高注意力。

眼睛紧紧跟随老师移动的步伐，书写的速度，耳朵注意听老师语调的变化，鼻子感受一下空气中弥漫的气味，同时手动起来，不建议一直不停做笔记，记关键点就好。

高三解决上课困想睡觉的奇葩招

我们再来看看其他小伙伴提供的奇葩办法，选择使用请慎重。

1、想想你男神都没睡觉，你可以睡吗?

2、喝口水含在嘴里，怕喷出来，自然就清醒了!

3、站起来听课，捏自己一下!

4、在人中抹点风油精清凉油，酸爽无比，瞬间清醒!

5、直接趴桌上睡，然后让老师来骂一顿，自然就精神了!

6、干一些违反课堂纪律的事：偷吃东西啦、看漫画啦....干到毫无困意为止!

7、心里默默哼一首自己喜欢的歌吧!

8、你可以深呼吸，憋气一分钟左右，重复几次就可以了。

如果你已经尝试了各种方法还是瞌睡不止，那就接受自己是个瞌睡虫的事实，不抱怨，不纠结，瞌睡时安然瞌睡，清醒时奋力学习追赶。

最怕你一边抱怨瞌睡，一边又不愿尝试任何方法，好不容易醒来，又抱怨自己为嘛又打瞌睡，然后……继续打瞌睡!

请你即便打瞌睡，也做个有尊严的瞌睡虫吧!

七七网

高三怎么对待恋爱 谈恋爱有未来吗

17岁是青春懵懂的年纪，很渴望爱情，但在追求爱情过程中也会引发这样的思考：高三该怎么对待恋爱，高三谈恋爱有未来吗？让我们带着这个疑问一起来寻找答案吧！

高考冲刺阶段，不少考生出现异常，就连一些平时很乖的孩子竟也频频与异性联系。不少家长开始心急，不知所措。

平时表现很乖的同学突然开始迟到了，刚开始只是迟到几分钟，有一天，居然迟到了半个小时，无奈之下，班主任悄悄地问他是否碰到了难以解决的问题。学生只是摇摇头，说了句：“家里有事。”

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怕影响最后的复习，班主任只好给家长打电话，家长也感到很意外，说：“孩子还是正常出门，正常上下学，家里没有发生什么事。”后来发现，他谈了一个女朋友。“高三学生的恋情主要分为4种。”心理专家认为，像这样的恋爱，就属于“纠结版”，既不想耽误恋爱，又不想耽误学习，结果心理压力很大。

还有一种是“忐忑版”，即两人的感情时好时坏，分分合合。还有一种是“坦然版”，即对爱情直接接受，坦然面对。最后一种是“珍藏版”，即把爱情放在心中，努力学习为主。高考前的爱情，学生们到底该怎么处理呢?可以肯定的是，这都是非常正常的心理表现。不管是哪种版本的爱情，都有一个核心，即心里还装着高考。可爱情到底是动力还是阻力就要看学生怎么处理了。

建议考生不妨运用自己积极的思想和言行影响、督促、鼓励和鞭策对方，让对方为实现你们的爱情而去刻苦努力，勇敢面对高考的挑战。

当然，对于家长们来说，也应当冷静地对待高考恋情。家长适当的鼓励能在一定程度上缓解孩子的紧张情绪。但如发现孩子出现情绪异常，应让孩子暂时转移注意力，而不能一味地强迫孩子学习。

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