高三学生为什么会记忆力下降 怎样选择高三复读班

高三学生为什么会记忆力下降

随着2018年的高考距离我们越来越近，高三学生因为疲劳复习或是备考方式不当，可能会导致记忆力下降。下面小编整理了一些高三学生记忆力下降的原因，供大家参考！

高三记忆力下降的原因

1.不良情绪引起记忆力减退

不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。

2.压力大造成记忆力下降

适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。

3.依赖书籍使记忆力下降

如过度的依赖手机、书籍等，会影响我们去开发和运用自己记忆力，从而出现记忆力减退。平时对手机和书籍过度依赖，是高三学生出现记忆力衰退的原因。依赖手机计算器完成计算任务等，会减少日常脑力劳动，进而大脑功能会慢慢变弱，而一做题就翻书也容易导致高三学生懒惰行为的养成。

4.用脑过度造成记忆力下降

用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。高三学生由于来自家长、老师、同学、学校及自身的压力都很大，所以在高压下很容易引起用脑过度，经常头痛失眠，长期以来必然会造成记忆力下降。

5.失眠导致记忆力下降

睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也会影响记忆功能，而神经衰弱患者常常有睡眠障碍。由此看来，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障碍，而导致健忘。出现失眠，睡眠质量不好的高三学生，记忆力会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。

经常失眠或睡眠质量低的高三学生，记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何，对记忆力有重要影响。睡眠质量低下，大脑得不到有效休息，记忆能够受损，就常常忘记事情。另外，患神经衰弱之所以出现健忘情况，多于失眠障碍、注意力分散等因素有关。

高三学生怎么提高记忆力

1.注意适当的营养。大量的记忆消耗的能量多，所以需要补充适当的营养。有计划的、适量地吃点鱼、肉特别是蛋黄，对于维护记忆功能是很必要的。另外，新鲜空气能使大脑得到充分的氧气，增强记忆力。空气污浊，头脑发涨，影响记忆效果。

2.一定不要抽烟饮酒。吸烟降低人的记忆力效果，吸的支数越多降低越明显。长期饮酒，可使人注意力涣散，理解力降低，记忆力下降，意志消沉。

3.合理用脑。合理用脑使大脑皮层的不同部位轮流兴奋和抑制，有助于增强记忆力，使人保持不疲劳的状态。长时间啃一门课不如不同课程交替学习的效果好。内容相似的课程不要挨着复习。学习时用的是右半脑，听音乐、歌曲是用左半脑。左半脑兴奋几分钟，右脑就可休息一下。用音乐来调节，做到合理用脑，在世界各大学里已被广泛重视。

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4.吃好吃对。也许对于吃货来讲，提高记忆力肯定是吃放在第一条。西兰花、菠菜和浆果这些含去氧化剂的食品，以及Omega-3脂肪酸都对大脑有好处。每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。吃上下点功夫也能够对记忆力提高有帮助哦！吃起来吧！

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怎样选择高三复读班 有哪些注意事项

高考成绩不理想的同学们会选择复读，那么复读班的选择有哪些需要注意的地方呢？什么样的复读学校才适合自己呢？小编整理了相关信息，供大家阅读参考！

如何选择适合自己的复读班

1.看往届有无真凭实据的学员成绩

不能只看空洞的数字，如考上北大、清华等重点大学若干人，过本科线若干人，提高多少分多少人，升学率百分之几十等等，因为竞争激烈，有些班所报的数字越来越邪乎，真假难辨，所以还要看这个复读班是否敢于在报刊上、网页上和向社会公开发布的宣传资料上登出如所报之数的大批学员的真实姓名、往届高考的成绩、当年的高考成绩和被录取的学校名称(这算经得起查核)。

如果只登出几个考生的姓名和成绩也不够(原因自不必说)，必须是大批的可供查考的有真名实姓、录取学校名称的学生成绩。否则，就不可信或可信度很低。

2.看教师队伍的真正质量

不能只看笼统的特级教师和高级教师若干人，或某某重点学校教师若干人的数字。或只看有高考专家、顾问若干人等等名字。要看这个复读班是否敢于在报刊上、网页上和向社会公开发布的宣传资料上一一列出常年任教的教师真实姓名、职称、照片、来自何校等等情况。因为只是请几个专家开两次讲座或“顾问顾问”，而不是常年在班里任教，对复读学员就没有实际价值，只是招牌而已。而含糊地说有某重点学校教师一人或几人却不宣布真名实姓或甚至只说王老师、李老师，连名字都不能完全说清楚的，那就不可信或可信度很低。

3.看往届学生的真实评价

如果一个复读班办得真有成绩，就必然会留有考上清华、北大等重点大学以及其他院校的有真名实姓的学员亲自写下的文字材料，而且这些材料也敢于在报刊上、网页上和向社会公开发布的宣传资料上大量刊登(不是一两个人或三五个人而是几十人、上百人写的，留有可查的原件的)。看看这些学员是如何评价这个复读班的。因为要想让大量的学员对一个复读班违心地“歌功颂德”是很难办到的。

选择复读学校要注意什么

不要轻信承诺，尤其是签订增分协议等承诺。复读增分是一个双向努力的结果，需要学校的努力，更需要学生和家长的配合。盲目承诺只是学校招生的一个手段。

看管理是否严格，是否有一套完整的管理体系和学生奖罚措施。

另外看社会口碑，一个学校如果办学时间长，社会有一定的口碑，那么把学生放在这样的学校学习一定是没错的。

作为复读生，需要做好哪些准备

一是在最短的时间内摆脱因为高考失利造成的情绪低落。二就是要总结经验教训，敢于对过去的学习模式进行彻底突破。
其次，不能松懈。不要因为距下次高考还有一段时间而出现松懈的学习状态。经过一年的冲刺，短暂的休整是可以的，但一定要尽快进入第二轮冲刺的状态。