高三学生家长怎样做好陪读 高三学生记忆力为什么会下降

高三学生家长怎样做好陪读

很多高三家长会选择在高三这一年陪读，只为了能够更好的照顾孩子的饮食起居。那么，高三家长怎样做好陪读呢？下面和小编一起来看看吧！

高三家如何进行陪读

1、调整心态，转变角色

父母要平和地陪伴在孩子身边，学会以“大朋友”的身份倾听孩子的苦衷和诉求，了解孩子的情况，清楚问题出在哪里，在找到明确的“纠偏”方向后，帮孩子尽快脱困。核心关键就是需要考爸、考妈要找好自己的角色定位。家长如何转变角色，如何变成孩子的朋友，如何成为孩子的心灵导师，这需要考爸、考妈尽快找到适合自己孩子的角色转变和沟通方式，与孩子互动起来。

2、擦亮双眼，及时鼓励

考生父母要善于发现孩子的点滴进步，及时鼓励孩子，使孩子在正能量的推动下持续前行。亲子间的良性互动往往要依托于双方的信任和肯定。高三生在学业、生活中会遇到各种问题，强大的自信是攻坚克难的重要推动力。父母可通过言行，潜移默化地向孩子传递积极、阳光的心态。此外，父母还要仔细观察孩子的日常动态，无论孩子在哪方面取得了进步，都要及时肯定。当孩子感受到来自父母的认可时，自身的潜能会被激发出来。

3、保持常态，静心陪伴

高三这一年，很多考爸、考妈比孩子还紧张。一些父母会凭借臆断，单方面地认为改变生活常态，更能体现出自己对孩子的关怀。殊不知这种焦虑情绪诱发的改变，会在不经意间影响到孩子。高考专家谢云峰老师建议，在孩子没有提出特殊需求时，高三生父母无需刻意改变全家原本正常的生活状态，注意维持和谐的家庭氛围，静心陪伴在孩子身边即可。

高三家长陪读的好处

第一，为搞好学习“助力”

因为有父母陪读，我们就不要在学校排队吃饭、洗澡、洗衣服，天天能按时吃饱吃好，按时休息好，省去了许多生活上的琐碎事务，节假日不用往返于家校之间，减少了坐车带来的疲劳，这有利于我们集中精力温习功课。同时，家长可以利用陪读机会，经常与学校、老师、家长交流探讨我们的学习，帮助我们有效解决学习上遇到的困难和问题。特别是对于那些高学历的家长来说，他们本来就有一些好的学习方法和体会，完全可以在陪读过程中和我们分享，让我们在父母身上找到提高学习效率和成绩的捷径。

第二，为健康成长“护航”

家长陪读不仅使我们能够吃好保证营养，睡好保证睡眠，而且家长和我们朝夕相处，能够及时了解掌握我们的心理变化、思想动态、行为举止，为我们的健康成长掌舵护航，避免我们在不知不觉中或者因一念之差，而偏离人生航向，甚至误入歧途。我的一个同学，是从外地通过择优考试考入我们学校的。高中前三个学期父母没有来陪读。后来，该同学迷上了网络游戏，经常爬围墙到校外网吧上网，成绩一落千丈，由重点班退到了平行班，受到了学校的通报批评。得知这一消息，他母亲毅然留职停薪从第四学期开始来学校陪读。现在，该同学戒掉了网瘾，一心扑在学习上，成绩直线上升。目前，我们学校高三年级被大家公认的品学兼优的学生中，有70%以上的有父母陪读。

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第三，为家庭亲情“保温”

有专家认为，在现代社会，家庭的核心功能已逐渐由过去的生产功能转变为感情满足的功能。从这一点讲，陪读更大的意义在于家庭情感功能的实现和精神上的扶持。高中阶段的我们这些学生，大多数尚未成年，小小年纪长期与父母分离，再加上学习压力大，容易造成孤独感，也容易出现亲情的缺失，从而变得冷漠。在我们人生中最重要的时刻，如果有父母的陪伴，关注我们的情感变化，给予我们亲情上的支持，父母和我们都会感到莫大的幸福。难怪选择陪读并且认为应该陪读的家庭中，有相当一部分认为陪读最大的收获不是孩子取得了多么大的成绩，而是在这个过程中，家长能够陪着孩子一起面对他们人生中最重要的时刻，家庭中最珍贵的亲情在陪读中一直保持着应有的温度，并且绽放出幸福的火花。

高三学生记忆力为什么会下降

很多高三学生在复习过程中，会发现自己出现了记忆力下降或是记忆力减退等问题，越是着急想改变这种情况越是吃力。那么，高三学生记忆力为什么会下降呢？

高三学生记忆力下降的原因

1.不良情绪引起记忆力减退

不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。

2.失眠导致记忆力下降

睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也会影响记忆功能，而神经衰弱患者常常有睡眠障碍。由此看来，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障碍，而导致健忘。出现失眠，睡眠质量不好的高三学生，记忆力会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。经常失眠或睡眠质量低的高三学生，记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何，对记忆力有重要影响。睡眠质量低下，大脑得不到有效休息，记忆能够受损，就常常忘记事情。

3.用脑过度造成记忆力下降

用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。高三学生由于来自家长、老师、同学、学校及自身的压力都很大，所以在高压下很容易引起用脑过度，经常头痛失眠，长期以来必然会造成记忆力下降。

4.依赖书籍使记忆力下降

如过度的依赖手机、书籍等，会影响我们去开发和运用自己记忆力，从而出现记忆力减退。平时对手机和书籍过度依赖，是高三学生出现记忆力衰退的原因。依赖手机计算器完成计算任务等，会减少日常脑力劳动，进而大脑功能会慢慢变弱，而一做题就翻书也容易导致高三学生懒惰行为的养成。

高三学生如何提高记忆力

1.豆类及其制品

豆类食品含丰富的优质蛋白质，能增强脑血管功能，增强脑细胞活力。同时与虾米、鸡蛋一起吃，可提高智力。

2.果蔬类

平时多吃苹果，它含大量的维生素B1、维生素C，可健脑益智；香蕉含大量钾、维生素B6，能预防神经疲劳，而且香蕉素有“智慧之盐”之称，含磷多，也是健脑佳品；核桃含大量大脑所需微量元素，如不饱和脂肪酸、卵磷脂；多吃菠菜，它含大量叶绿素，能健脑益智，胡萝卜含以维生素A为主的各种维生素、无机盐和钙质等，有“小人参”美誉，也是健脑佳品。

3.五谷类

定期食用玉米、小米等主食，不但可供大脑所需大量葡萄糖，还有较多蛋白质、B族维生素等营养物质，又能刺激大脑细胞，增强人的记忆力。

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4.海鲜类

定期吃鱼类、贝类、虾类等食品，有保护脑血管功能。“鱼中自有脑黄金”，特别是鱼头中含丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，维持大脑和眼睛的健康十分重要。