高三学生记忆力为什么会下降 复读学校选择方法

高三学生记忆力为什么会下降

很多高三学生在复习过程中，会发现自己出现了记忆力下降或是记忆力减退等问题，越是着急想改变这种情况越是吃力。那么，高三学生记忆力为什么会下降呢？

高三学生记忆力下降的原因

1.不良情绪引起记忆力减退七七网

不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。

2.失眠导致记忆力下降

睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也会影响记忆功能，而神经衰弱患者常常有睡眠障碍。由此看来，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障碍，而导致健忘。出现失眠，睡眠质量不好的高三学生，记忆力会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。经常失眠或睡眠质量低的高三学生，记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何，对记忆力有重要影响。睡眠质量低下，大脑得不到有效休息，记忆能够受损，就常常忘记事情。

3.用脑过度造成记忆力下降

用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。高三学生由于来自家长、老师、同学、学校及自身的压力都很大，所以在高压下很容易引起用脑过度，经常头痛失眠，长期以来必然会造成记忆力下降。

4.依赖书籍使记忆力下降

如过度的依赖手机、书籍等，会影响我们去开发和运用自己记忆力，从而出现记忆力减退。平时对手机和书籍过度依赖，是高三学生出现记忆力衰退的原因。依赖手机计算器完成计算任务等，会减少日常脑力劳动，进而大脑功能会慢慢变弱，而一做题就翻书也容易导致高三学生懒惰行为的养成。

高三学生如何提高记忆力

1.豆类及其制品

豆类食品含丰富的优质蛋白质，能增强脑血管功能，增强脑细胞活力。同时与虾米、鸡蛋一起吃，可提高智力。

2.果蔬类

平时多吃苹果，它含大量的维生素B1、维生素C，可健脑益智；香蕉含大量钾、维生素B6，能预防神经疲劳，而且香蕉素有“智慧之盐”之称，含磷多，也是健脑佳品；核桃含大量大脑所需微量元素，如不饱和脂肪酸、卵磷脂；多吃菠菜，它含大量叶绿素，能健脑益智，胡萝卜含以维生素A为主的各种维生素、无机盐和钙质等，有“小人参”美誉，也是健脑佳品。

3.五谷类

定期食用玉米、小米等主食，不但可供大脑所需大量葡萄糖，还有较多蛋白质、B族维生素等营养物质，又能刺激大脑细胞，增强人的记忆力。

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4.海鲜类

定期吃鱼类、贝类、虾类等食品，有保护脑血管功能。“鱼中自有脑黄金”，特别是鱼头中含丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，维持大脑和眼睛的健康十分重要。

高三复读怎么找学校 复读学校选择方法

文科、理科、艺术类以及不同基础的考生学习情况不尽相同，因此要重点考察学校是否采用分班制教学。不同的学生有不同的接受能力，在不同的时期应使用不同的教学方法，笼统地把所有学生放在一起授课，不如有的放矢地针对学生的接受程度教学。

高考复读择校要点

是否为合法、规范的办学机构

首先要检查学校是否具有教委颁发的《社会力量办学许可证》，是否通过了教委的每年正规年检，无许可证或未通过年检的学校均为不合法办学。其次要考察学校是否具有规范的教学场所、教学楼是否安全规范、有无独立安静的校区和活动场地以及住校生的食宿等条件是否健全规范等，这些都是考生及家长应该重视的问题。

高中复读怎么找学校

首先，尊重学生的意见。高中复读生找学校的时候，要先从学生的角度出发，是愿意在原来的学校继续复读，还是换一所学校，有一个新的环境，都要尊重孩子的想法。

从综合方面去分析，哪一所学校更适合高中复读生。其实很多事情都是可以比较出来优势和劣势的，选择学校的时候也是如此。比如从交通、教学水平、学校环境等方面都可以去分析。

可以根据升学率来选择一些可靠的，且有利于孩子提高成绩的学校。每一年高考过后，每一所学校都会有升学率，这个时候可以根据学生的实际成绩来选择靠谱的学校。