高三语文60怎么提高 怎样调节好自己的心态

高三语文60怎么提高 有什么方法

高三可以说是整个人生中最重要的一个阶段之一，而语文成绩在高考总成绩中占有很大比例，为了不让语文拖后腿，我们需要合适的复习方法来提高我们的语文成绩，以下是总结出的高三语文复习方法

要有好的习惯

乌申斯基说：“好习惯是教育力量的基础。”叶圣陶先生也说：“好习惯养成了，一辈子受用。”这就是所谓“习惯出能力”，因此同学们想要提高自己的语文成绩，首先要做到的就是培养良好的学习习惯。高三一年，老师会要求学生大规模练习题目，我们在题海战术的同时，一定要注意保质保量，在做每一套试卷的同时要保证像对待高考一样，从审题、答题，到作文和检查试卷，都要尽全力做完整，养成良好的习惯，有助于我们的考场发挥。

要有良好的心态。

高三期间会有很多的测试，我们要认真对待，但是我们要清楚的一点就是，无论成绩如何，它终究不是最终的高考。当成绩进步时，不能骄傲，要尽量保持住进步的势头;发现成绩退步的时候要想得开，不能沉浸在成绩下降的悲伤中。

要有硬知识复习

硬知识指的就是古诗文默写等直截了当的知识，在书上可以找到答案，这是最直接的提分方式，没有捷径，只有合理地分配时间来背诵古文，回归课本。如作文，可以在平时阅读中积累优美段落，在考场上可以合理运用。七七网

要有足量的练习

不要觉得自己找到自认为方便的学习方法就以此为借口偷懒，足量的练习是必要的，练习不但使自己更加熟悉试卷的结构，更能提高我们在考场上的信心。选对练习题十分重要，最好是近年来的高考真题。

要有适当的放松

高三紧张的学习生活使学生的压力变得很大，适当的放松更是必要的，可以进行一些安全的体育活动，注意饮食搭配，保证身体的健康，尽量发挥出最好的实力。

最后各位考生一鸣惊人，考出理想成绩!

高三学生心态不好怎么调整 怎样调节好自己的心态

高三的学习是非常重要的一年，很多高三学生会因为自己的心态波动出现一些心理问题。那么，高三学生心态不好怎么调整呢？下面和小编一起来看看吧！

高三学生怎么调整心态

1、不要烦

高三生为何会心态不好呢？因为许多的考试、挫折与失败、对自己过去的学习不满意、后悔、迫切地想改变目前的状态、不知道从何处做起、觉得付出了努力收效甚微、觉得生活欺骗了你、看到父母脸上的担忧与关注等，这些想法会导致许多同学整天紧张兮兮、烦恼不安，焦虑，浮躁。

跟朋友或亲近的师长倾诉，打一小会球，在操场或小区里跑步散布，在阳台上做做体操，暂时放下难题，换一个学科，做一点家务，听一小段舒缓的乐曲……这些方法都可以试一下。

2、情感调整法

我们可以找一个自己信赖的人，经常向他聊聊自己的现状。心里不顺时，通过语言的倾诉，能消除那些负面心态，太过兴奋时，他也能及时的给你提醒。有这样的一个人为你保驾护航，你无疑会轻松很多。

3、以平常心对待考试

考试临场发挥靠心态，不要在考场给自己施压，考场上应该暗示自己:只要把自己会做的题目都做对了就是成功。或是为自己找条后路，安慰自己。另外不要因试卷的难度而影响情绪，告诉自己:人难我难不畏难，人易我易不大意。

4、不畏难，不骄傲

遇到难题花了很多时间才做出来的时候，就对自己说：“这么难的题目，居然被我做出来了，这么巧妙的方法别人肯定想不到，嗯，这下又比别人多拿了十多分。”遇到很简单的题目，很快做出来了，我就想：“哎呀，这么简单，看来这次考试我是非考高分不可了。”总之，每做一道题，就从各个方面鼓舞自己，这样，一张卷子做下来，不论难易，都不会影响心态。

如何调整好心态

1.切忌攀比

走过高三，人才清醒过来，发现高三一年的实质是自己要尽力在高一、高二的基础上有一个飞跃，不断超越上一秒钟是自己在高三时的信念，而不是盲目地要去超过别人。知道自己在不断进步就足够了，也就不会有再有负面心态。

2.降低心理预期目标

临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入，把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

3.按部就班，切忌浮躁

高三最重要的一点就是时时有计划、事事有计划，万不可做无头苍蝇。时间可长至一个月，短至一天；各科也要有具体的计划，总之要按部就班，循序渐进。