高三了文科成绩很差怎么办 怎样调节好自己的心态

高三了文科成绩很差怎么办 如何提高

一旦发现答题规范、知识点遗忘、字迹潦草等问题不及时改正，那么孩子的学习不会有所进步甚至下滑。如果孩子的基础知识遗忘过多，可以通过校外辅导班进行针对性的辅导，快速平稳的提升成绩。

高三了成绩一直上不去

1.和老师申请后面单独座位，自己学自己的，从头来，遇到不会的问老师。

2.对于管不住自己贪玩的性子的人且学习很差的人，且想继续读书的人，建议休学等高考的时候正常去参加就行了，找一个能让自己忙碌起来的事，主要目的是让自己接触不到玩的念头。一段时间下来贪玩坏习惯就改掉了，建议去做服务员，工作时间长，回去就睡觉，不让玩手机。把习惯改掉之后就可以静下心来学习了。

3.对于学习好的学生，要巩固基础知识，所有问题都是建立在基础之上的。感觉自己成绩上不去大部分原因是基础就会这些，基础不会考试的时候成绩肯定就总是那么多分，做再多题，也没用，老师讲了也不理解，我之前读书的时候一大神把数学的每一个目录抄下来，看着目录背着说这一节讲的是什么知识有哪些公式。打好基础再充难题。

高三文综学习方法

1、高三历史复习技巧

对于文综的历史题来说，尤其是选择题，需要特别注重对于课本的理解，这就要求我们有很好的阅读审题能力。想要文综历史拿到高分也有一个窍门，就是将课本中的各大知识点掌握熟悉，并且对文综历史的重要知识点准确记忆。看文综历史课本的时候，要留心，将历史中出现的各个时间、地点、人物、事件记忆准确，这样更有利于在考场当中迅速读完题目，节省时间写答案，提升孩子的历史成绩。

2、高三政治复习技巧

文综政治想要提高分数，就要具备四个基本的能力：调动和运用知识，论证和探究问题，获取和解读信息，描述和阐释事物。这四点能力如果全部掌握的话，对于文综政治的提分很有帮助。文综政治的答题上，想要拿到高分，还是需要掌握一些侧罗，比如选择题，做题的时候不要转牛角尖，多用排除法解决文综的选择题。文综政治在出题方面比较依赖时事热点，所以想要提高文综的成绩，要多关注一些时事热点新闻，可以提高文综的成绩。

3、高三地理复习技巧

首先在学习上一定要掌握高效学习的方法，基本的文综地理学习要掌握能够准确的定位以及牢记地理规律和区域特点。这就要求高三学生对地图有着充分的了解，并且可以通过画图来加深记忆。文综地理的地图可以分为13个分区，每个分区可以分为自然和人文地理两个部分，这样帮助文综地理更好的复习。

高三学生心态不好怎么调整 怎样调节好自己的心态

高三的学习是非常重要的一年，很多高三学生会因为自己的心态波动出现一些心理问题。那么，高三学生心态不好怎么调整呢？下面和小编一起来看看吧！

高三学生怎么调整心态

1、不要烦

高三生为何会心态不好呢？因为许多的考试、挫折与失败、对自己过去的学习不满意、后悔、迫切地想改变目前的状态、不知道从何处做起、觉得付出了努力收效甚微、觉得生活欺骗了你、看到父母脸上的担忧与关注等，这些想法会导致许多同学整天紧张兮兮、烦恼不安，焦虑，浮躁。

跟朋友或亲近的师长倾诉，打一小会球，在操场或小区里跑步散布，在阳台上做做体操，暂时放下难题，换一个学科，做一点家务，听一小段舒缓的乐曲……这些方法都可以试一下。

2、情感调整法

我们可以找一个自己信赖的人，经常向他聊聊自己的现状。心里不顺时，通过语言的倾诉，能消除那些负面心态，太过兴奋时，他也能及时的给你提醒。有这样的一个人为你保驾护航，你无疑会轻松很多。

3、以平常心对待考试

考试临场发挥靠心态，不要在考场给自己施压，考场上应该暗示自己:只要把自己会做的题目都做对了就是成功。或是为自己找条后路，安慰自己。另外不要因试卷的难度而影响情绪，告诉自己:人难我难不畏难，人易我易不大意。七七网

4、不畏难，不骄傲

遇到难题花了很多时间才做出来的时候，就对自己说：“这么难的题目，居然被我做出来了，这么巧妙的方法别人肯定想不到，嗯，这下又比别人多拿了十多分。”遇到很简单的题目，很快做出来了，我就想：“哎呀，这么简单，看来这次考试我是非考高分不可了。”总之，每做一道题，就从各个方面鼓舞自己，这样，一张卷子做下来，不论难易，都不会影响心态。

如何调整好心态

1.切忌攀比

走过高三，人才清醒过来，发现高三一年的实质是自己要尽力在高一、高二的基础上有一个飞跃，不断超越上一秒钟是自己在高三时的信念，而不是盲目地要去超过别人。知道自己在不断进步就足够了，也就不会有再有负面心态。

2.降低心理预期目标

临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入，把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

3.按部就班，切忌浮躁

高三最重要的一点就是时时有计划、事事有计划，万不可做无头苍蝇。时间可长至一个月，短至一天；各科也要有具体的计划，总之要按部就班，循序渐进。