学霸告诉你：10个坏习惯影响高三学习成绩 上课犯困怎么提神

学霸告诉你：10个坏习惯影响高三学习成绩

很多人认为，学霸和学渣之间相差的是成绩，是智商。但是小编要说，其实学霸和学渣之间差的最多的是学习习惯。下面听学霸说说，那些坏习惯正在影响你的学习。

影响学习成绩的坏习惯

1.被动阅读

呆呆地坐着，反复看着同一页书。除非孩子能证明，已经理解了书上的内容，合上书后能回忆起读过的重点，否则再次阅读都是浪费时间。

2.划重点划得满满当当

划重点是在自欺欺人，觉得动动手就能把这些知识装进脑袋里。当然，标记一些重点内容是很有用的，但如果要把划重点作为帮助记忆的工具，就得保证确实记住了你标出来的重点。

3.看看答案就完了

仅仅粗略地看看最后的答案，就认为自己已经学会了解决问题，这是学习过程中最严重的错误。必须能够在不看答案的情况下一步一步解决问题。

4.不到最后不学习

如果要参加运动会，运动员会到开赛前的最后一刻才训练吗？大脑就像肌肉，在一段时间内学习一个学科，只能学到有限的知识。七七网

5.重复解决同类问题

如果在练习中一直在做相似的习题，实际上那不是准备考试的好方法，就像在篮球大赛前不能只练习运球。

6.把学习小组变成茶话会

孩子跟小伙伴们讨论问题，互相测试的过程能使学习更加有趣味，并帮助发现自己思维上的错误，加深学习效果。但是，如果在作业完成之前，加入的小组就转而讨论娱乐八卦，那就是在浪费时间。该投奔另一个学习小组。

7.在做作业之前不好好阅读课本

会在学会游泳之前就一头扎进游泳池里吗？教科书就是你的游泳教练，引导得到答案。如果不耐心读书，就像在泳池里无谓挣扎，浪费时间。建议在读书前先快速浏览一下各个章节，对要学习的东西有个整体印象。

8.不知而不问

对于不清楚的知识点，不跟教师和同学讨论？教师的职责就是要指导迷失学习方向的学生，从来不参与讨论的学生是最令人担心的，不要成为这样的人。

9.注意力不集中，却以为还能深入地学习

每一次查看QQ消息或跟人说话，都意味着投入到学习中的大脑资源变少了。学习就像种树，记住的东西深深植根于大脑，而每次注意力中断，就是在树根长好之前把树拔起来。

10.睡眠不足

不管睡前学了什么知识，当睡觉的时候，大脑都会重复练习，把解决问题的技巧组合起来。长时间的疲劳可能在大脑中产生毒素，扰乱神经连接，降低迅速思考的能力。如果在考试之前没有良好的睡眠，是不会取得好成绩的。

影响学习成绩的好习惯

1.尊重与欣赏老师的习惯

亲其师，信其道。一个学生同时面对的各学科教师，长短不齐,在所难免。所以学生要学习好，除了我们老师努力提高能力水平，适应学生外，学生更要尊重老师，适应老师，并学会欣赏自己的老师。不同层次的老师，学生用不同的方式，眼睛向内、提高自我的方式去适应，与老师共同进步。从现在适应老师，长大了适应社会。不会稍不如意就埋怨环境。

2.自学预习的习惯

自学是获取知识的主要途径。就学习过程而言，教师只是引路人，学生是学习的真正主体，学习中的大量问题，主要靠自己去解决。阅读是自学的一种主要形式，通过阅读教科书，可以独立领会知识，把握概念本质内涵，分析知识前后联系，反复推敲，理解教材，深化知识，形成能力。学习层次越高，自学的意义越重要，目前我国的高考为选拔有学习潜能的学生，对考生的自学能力有较高的要求。

提前预习，是培养自主学习的精神和自学能力，提高听课效率的重要途径。提前预习教材，自主查找资料，研究新知识的要点重点，发现疑难，从而可以在课堂内重点解决，掌握听课的主动权，使听课具有针对性。

3.专心上课的习惯

教与学应该同步，应该和谐，因此学生在课堂上要集中精神，专心听教师讲课，认真听同学发言，抓住重点、难点、疑点听，边认真听边积极思考。哪怕是你已经超前学过了，也还是要认真听，要把教师的思路、其他同学的思路与自己的思路进行对比分析，找出解决问题的最佳途径。并在这过程中，尽量多理解记忆一些东西。

4.善于提问的习惯

我们要积极鼓励学生质疑问题，带着知识疑点问老师，问同学，问家长。学问、学问，学习就要开口问，不懂装懂最终害自己，提问是主动学习的表现，能提出问题的学生是学习能力最强的学生，是具有创新精神的学生。

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5.切磋琢磨的习惯

《学记》上讲“独学而无友，则孤陋而寡闻”，同学之间的学习交流和思想交流是十分重要的，遇到问题要互帮互学，展开讨论。每一个人都必须努力吸取别人的优点，弥补自己的不足，象蜜蜂似的，不断吸取群芳精华，经过反复加工，酿造知识精华。

高三上课打瞌睡怎么办 上课犯困怎么提神

高三学生现在正处在紧张的复习之中，功课压力大，休息时间不断挤压，睡眠时间越来越少，时间一长就会导致上课的时候会打瞌睡犯困。那么，高三上课打瞌睡怎么办呢？下面和小编一起来看看吧！

高三上课怎么防止打瞌睡

起床后锻炼5分钟

这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只需要花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。也可以在阳台上做，顺便呼吸新鲜空气。

养成喝水习惯

处于缺水状态会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯温水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。课间去倒点水还可以顺便活动活动筋骨。

讲究吃早餐

美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱上课打瞌睡，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。大家一定不要因为起晚了而不吃早饭，就算先赶到教室要紧，也不要忘了在课间补上早饭！

十点加餐

即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒、几块饼干，在补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。高三课桌上和桌肚里，最常见的除了卷子以外，就是各种小食品^^不要忘记补充能量哟！

坐有坐相

坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在教室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。一个高中上课从不睡觉的同学，每节课都坐得非常挺拔！这样不仅有良好的精神面貌，也能集中精神。

张弛结合

学习中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如出教室逛逛，出去上个厕所等等。换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气（数3下），然后呼出来（数6下）；或者翻翻新闻报纸，看看自己喜欢的散文，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。高三非常紧张，但休息一下是为了更好地前进。提醒大家，适当休息是十分必要的，时间太长容易怠惰，不休息则容易效率降低。

上课犯困提神小妙招

1、真正的带着问题听课，跟着老师思路走，保持大脑运转，这样会少一些几率打瞌睡；

2、上课就积极，别管那么多了，老师问了问题，或是提什么，就积极说出来，这样，一是自己说 出来了，会更加精神；二是说话了老师注意到你了，当你发现老师注意到你，你就不会打瞌睡了，因为有人注意你了...

3、尽量早睡，尽量午休，这样也会减少一些几率打瞌睡。

4、这个很绝，我同桌就是这样的，我俩一看对方要睡了，就悄悄靠近，然后猛推一下，顿时睡意全无，还吓出一身冷汗。

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5、这个要老师发现，你打瞌睡了，老师会发现，然后叫你回答问题，然后你这节课就睡意全无了。

6、还有个很比脸皮的，我们班当初都没脸皮，谁想睡了，扛不住了，就自觉默默地走到最后，站着听课。当然，要事先和老师说好，久而久之，老师就会习惯了，这个你也可以上课之前和老师打声招呼就去站。

7、我觉得不管用，但是我同桌觉得管用，喝咖啡，但是我不提倡，因为困的时候最好别喝咖啡。