高三防困最有效的方法 高三文科女生逆袭计划

高三防困最有效的方法 如何正确熬夜学习

很多的高三学生为了自己的学习成绩有长进，拼命的在高三的最后时间里学习，不光白天学习，晚上的空闲时间也在学，导致休息不够，白天上课的时候就愿意很困，下面七七网小编为大家整理的高三防困最有效的方法，希望能够帮助到大家。

高三防困小妙招

1.边沐浴边唱歌

淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢!有独立卫生间的同学可以趁其他室友不在的时候这样做，公共卫生间的同学的话——回家可以!

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2.每天运动七七网

哪怕你再忙，也要坚持锻炼，篮球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳绳等等。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。(其实用体育课来写作业真不一定是什么爱惜学习时间的做法……大家珍惜体育课!)

3.喝咖啡

在投票中压倒性的获得首位的是“喝咖啡”。通过***的作用，让即将被困意打败的我们，体内一激灵，如同醍醐灌顶一般清醒。也因为有“喝了咖啡人就会变得清醒”这种心理暗示性质的宽心作用在，这种抗困方法十分受人欢迎。

4.嚼口香糖

第二名就是嚼口香糖。因为我们在嚼口香糖的时候下颚的肌肉也会得到运动的，我们大脑的血流量也会相应的增加，身体也会变得灵活起来，这样就能够赶走困意咯。最重要的是，我们在吃薄荷口味的口香糖的时候，能够带来清晰的口气的，这样效果就是更加的好的。

正确的高三熬夜方法

1.明确当天晚上学习的目标

开始学习前，一定要用笔在纸上列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。 如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效方法。

2.学习之前不要上网、玩游戏等

在学习之前上网到处逛逛或看两集动漫，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。 如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的网站或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。

3.减少学习时的干扰

在使用电脑学习时，不要开聊天工具，最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。

4.烦躁的时候，马上开始学习

有时候自己情绪受到干扰，经常觉得学习没有思路，不知道从哪里开始。其实，当强迫自己开始学习之后，你很快就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。 睡不着的话，可以疯狂做俯卧撑，做到起不来为止，累了的时候，自己就会睡了。

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高三文科女生逆袭计划 差生变学霸的逆袭之路

虽然高三学生已经进入高三一段时间了，但是不少学生的学习成绩仍是很差，想要考上本科还是有一定难度的，那么高三文科的女生要如何逆袭呢？和小编一起来看看吧！

1、文科女生怎么学好数学

对于很多文科生，尤其是女生来说，最害怕的一个科目应该就是数学了，高三数学的难度却是很大，想要去逆袭数学也不能一股脑的只去写题，要数量不要质量，这是一个主观性的错误，如果数学基础薄弱，那么就慢慢的看书，不要急，每天看一章，然后去写写题，练习一下熟练度，当书上的基础知识掌握了80%，再开始接触更难一点的题目。要懂得循序渐进。但是切记，学校复习进度无论怎样都不能落下，而且你也可以厚着脸皮去问老师问题，不懂就问，不要顾及太多。

2、重视教材和基础知识

在高三复习的时候，教材才是最重要的，这也是我们需要花费大量的时间的一个地方，基础知识为主，能力培养为辅。所以对于历史、政治、地理这样的文科科目，就老老实实的背，从知识点到图文都不要放过。争取在有限的时间内，细细的将教材背几遍，对你文科的逆袭有很大的帮助。

3、历史科目的快速提分技巧

历史想要提分绝对是有技巧的，如果你觉得只看书背知识点的效率低，小编建议文科女生们可以将历史事件穿成线，然后你年代为线索，联系中外，看看在同一天中，中国甚至是世界上都发生了哪些历史事件，以此来加深记忆。

4、文科记忆的小窍门

文科的女生可以去文具店买一个小小的本子，将上课听到的不熟悉的琐碎知识点都记下来。把作业上出错的知识点记下来，也可以把考试中的小题的知识点记下来，每个知识点用几个字大致的描述，解释可以用铅笔在下面用小字标注一下。这种方法很有效果，因为字少，复习的时候扫描就可以了，查缺补漏的时候非常省时，就想给自己“打补丁”一样，很有效果。

5、重视错题

对于文科女生来说，一定要重视错题，错题需要多归纳，找出规律然后不同类型的题目要进行归纳对比，特别是在高三一轮复习时，每复习完一章内容后，一定要对错题进行整理，这样既能形成自己的错题本，又能对一章的内容进行系统地复习，效果很好。