高三文科生第一轮复习应该怎么去复习 适合高三学生的提高记忆力的食物

高三文科生第一轮复习应该怎么去复习 高三复习应该注意什么

目前高三的同学们正在紧张的第一轮复习中，高三文科生在第一轮复习应该怎样制定复习计划呢？请大家继续阅读下面的内容。

高三文科生第一轮复习应该怎么去复习

高三文科生第一轮复习——狠抓基础知识

同学们在进行政治第一轮复习时，应狠抓教材基础知识，同时突出主干知识。从目前文综政治试题的发展趋向来看，高考考查的重点仍然是基础知识，尤其是主干知识，许多试题甚至原封不动地出自教材，比如一些客观题。至于主观题，无论是学科内的还是跨学科综合的材料式问答题也都需要运用已知的知识解决未知问题，我们很难清楚划分基础知识所占的比重有多少，能力分数有多少，但可以肯定的是不掌握相关的政治基础知识，再有能力也只能是望题兴叹。“巧妇难为无米之炊”，这是人所皆知的至理名言。因此，同学们在复习时，应全面复习书本上的基础知识，边复习边进行归纳总结，抓住主干知识，同时要让知识形成体系。

复习基础知识时，同学们应对照课本，整理笔记，以加深理解。整理笔记时可以补充细节、举出例子、做出推论、进行联想，这样不仅可以加深对知识的理解，更重要的是为以后根据笔记回忆知识点提供了线索。另外，每周要进行一次循环复习：先用较短的时间、较快的速度复习本周以前所学的内容，然后再集中精力复习本周所学内容。这样一来，周而复始，对知识的掌握会越来越牢固。

高三文科生第一轮复习——背书

其实背书本来就是在遗忘中反复的过程，忘了不要紧，持之以恒就好，根本不可能完成，不要小看这一点点印象，这看似不深的一点印象却极有可能成为考场上的稻草，事实证明，背书的方法各有不同，当然，背书并不只是死记硬背，并收集起来慢慢消化防止再错就行了，至于文字表述题，可以根据自己的情况每天做一些，重点是对照答案后掌握题目的答题逻辑，并加以记忆

在高考第一轮复习阶段，政治有5本书的内容需要掌握，这就要求同学们应该有计划地科学复习，以便在有限的时间内获得最好的复习效果。

高考政治第一轮复习的目的是，使自己牢固掌握教材的基础知识，构建完整的知识网络，各项基本能力得到培养和提升。在复习政治的过程中，应注重基础性和应用性。

高三文科生第一轮复习——突出能力培养

以往，很多同学认为政治只要背会教材上的黑体字就行，即使是现在，也有一些同学有这样的想法。但是通过近些年的高考题可以看出，现在考试更加注重能力的考查(尤其是2007年的高考题)，而学生能力的提升不是一朝一夕的事情，因此同学们在第一轮复习时就应该突出对基本能力的培养。

同学们在复习中要努力培养自己的思维能力和表达能力，同时必须要明确，这两种能力都建立在对知识全面、透彻掌握的基础上。思维能力的培养，主要是审题的训练，包括审材料和审设问。同学们在平时的练习中，一定要养成动笔答题前研究试题设问指向的习惯；不要一看到试题就动笔，凭感觉答题。在表达方面，要有层次性和逻辑性，必要时可以采用“①……②……③……”模式分层叙述，答案力求准确、精练。七七网

小编推荐：高考真题、模拟试题或所谓某些名校的复习资料。实际上，老师自己编印的资料才是最合适而且也是最有效的。

2、对于某些基础不够扎实的同学来说，由于本来起点就比较低，所以上了高三后就更加焦急，结果只能急功近利，忽视了最重要的基础练习，而把大量的时间去做一些综合性的练习，误认为这样会有速效。当经过一段时间却发现只能适得其反时才后悔莫及。实际上，第一阶段重点就是要吃透课本，落实单元主干知识，梳理出高考考点，做好基础题才是根本所在。

3、随着时间的推移，高三阶段的月考便接踵而来。在考试中，书写往往是不少学生忽视的问题，对文科生来说，这种现象就更为突出。虽然老师会反复提醒书写是重要性，但开始阶段往往不够重视，结果在高考阅卷中吃大亏才后悔。

适合高三学生的提高记忆力的食物

大家长期疲劳复习可能会出现记不住、忘得快、做题丢三落四忘步骤等问题，下面七七网小编为大家提供一些有助于提高记忆力的方法，帮大家快速提高记忆力。

一、玉米：玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

二、橘子：橘子含有大量维生素a、b1和c，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

三、花生：花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

四、鱼类：它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

五、菠萝：菠萝含有很多维生素c和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

六、鸡蛋：大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

七、菠菜:含丰富的维a、c、b1和b2、氨康源氨基酸，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素具有健脑益智作用，氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度。

八、脂肪类：脂肪可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，在发挥脑的复杂、精巧功能方面有很重要的作用。所以，想要增强记忆力，就应该给大脑提供优良丰富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然状态下饲养的动物、坚果类(如核桃)等

九、黄豆、杏仁。大脑内有一种物质叫多巴胺，它主宰快乐感。虽然含脂肪和糖分多的食品会刺激大脑分泌多巴胺，但是大起随着大落，效果难以持久。所以最好吃一些消化缓慢，蛋白质丰富的食品。另一种让多巴胺“细水长流”的办法就是补充苯丙氨酸，它多见于甜菜、黄豆、杏仁、鸡蛋和谷物中。血清素能让人获得满足、平静的感觉。制造血清素的一种重要成分是色氨酸，多见于蛋类和肉类中。