高三记忆力越来越差怎么办 语文应该怎样学

高三记忆力越来越差怎么办 吃什么增强记忆力

如高三出现记忆力下降、成绩下滑的情况，则要保持放松的心态，不宜长时间沉浸在紧张的学习氛围当中。此外还要控制好个人饮食，杜绝食用油腻、辛辣及刺激性严重的食物。

高三记忆力减退成绩下滑怎么办

1、家庭处理

如高三出现记忆力下降、成绩下滑的情况，则要保持放松的心态，不宜长时间沉浸在紧张的学习氛围当中。此外还要控制好个人饮食，杜绝食用油腻、辛辣及刺激性严重的食物。

2、认知改善药

针对于记忆力减退及成绩下滑的患者，可采用认知改善药物来治疗，用药后能够可逆性的抑制乙酰胆碱酯酶对乙酰胆碱的水解，能有效增加受体部位的乙酰胆碱含量，达到不错的治疗效果。

3、改善脑代谢药

改善脑代谢药也可用于高三记忆力减退成绩下滑的治疗，常用药物有艾地苯醌，合理用药能够激活脑线粒体呼吸活性，使脑内atp产生增加，还能有效抑制脑线粒体产生过氧化脂质，改善记忆力下降等不适的表现。

增强记忆力的食物

1、鱼类：鱼类中含有优质蛋白质、脂肪酸、维生素B12等营养物质。蛋白质能够促进形成血清素和多巴胺，使大脑处于兴奋状态；淡水鱼中的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，在一定程度上能够保护脑血管，具有促进大脑细胞活动的作用；维生素B12能够改善脑代谢的情况，参与神经递质的合成，在一定程度上起到增强记忆力的作用。

2、花生：花生中含有卵磷脂和脑磷脂等营养成分，使神经系统必需的营养物质，对于脑功能的衰退具有一定的缓解作用，同时对于血小板的聚集有一定的抑制作用，能够预防脑血栓的发生。适当食用花生能够达到改善血液循环、增强记忆力的作用。

3、富含蛋白质的食物：蛋白质是脑组织的重要组成部分，可以补充富含蛋白质的食物。如鸡蛋、鸭蛋等蛋类，黄豆、绿豆、黑豆、豆腐、豆皮等豆类及豆制品，猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、虾肉、鱼肉等肉类食物。

4、富含卵磷脂的食物：卵磷脂是脑组织、神经细胞的重要组成部分，进食富含卵磷脂的食物对于大脑有较多的好处，有利于补脑，增强记忆力。可适当食用。

5、坚果：比如核桃、腰果、榛子等坚果类食物，含有多种微量元素、矿物质蛋白质、氨基酸和维生素等，可以提高脑细胞活力，促进脑细胞代谢，刺激大脑神经，改善脑循环，促进脑部供血。

高中生不必过度依赖药物或食物来补脑增强记忆力，做到均衡饮食，保证营养的摄入，避免过度熬夜即可。如患者出现记忆力下降的症状持续且不好转时，应及时到医院进行检查，遵医嘱对症治疗，不可自行用药。

高三语文备考方法 语文应该怎样学

作文是语文试卷中分值最大的一道题，所以想要提高语文成绩，就要重视语文作文。想要写好语文作文，就要重视作文素材积累，多搜集一些古今中外、各种话题的最新素材，要能记住素材内容和适用话题，一篇好的作文素材，会为你的作文增色不少。

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语文现代文的学习：

现代文语段是主观能力题充分展示的平台，也是学生们最感不易把握的时常失分的题型。我们要牢记三句“心诀”：其一，要学会咬文嚼字，吃透审题中的关键词含义;其二，注意把握语意环境中具有相关联系信息的标志词关键句，即将问题置于一个环境中整体地进行分析认识;

其三，在回答有关主旨、方法等问题时，将语段中的信号找对，找全，在正确的前提下力求完整。语文现代文题目中的选择也要注意以上原则，认真比较原文，找到类似或差异信号。

语文文言文的学习：

文言加点词释又有三句要领：一看位置，二看词性，三作解释。如“一邑之医举十人”句，“举”的位置居中为谓语，当解作动词，然后释“举荐推荐”意。位置最重要，决定一切。

文言句子翻译也有三句要领：一要逐字翻译(除专有人名、地名、官名照抄外)，这是区别古今异义十分重要的一点。

文言文的主观题较多体现在主旨、方法与人物思想性格的概括方面。“规则”是：语文记叙类文体多注意文尾中心句，议论类文体多关注文首中心句。能用原句;若无，则可退而求其次，找出抽象概括意义的中心关键词也可，然后再自己组句。其他类型的主观能力题要强调“对号入座”法，将问题放入所对应的语段或句子中去，仔细比较参照，与语文现代文学习的一些方法相似。

高三语文学习方法

1、高三语文阅读一定要强化，最好能够做到每天练习一篇阅读。另外高三语文可以学习一下快速阅读，快速阅读是一种高效的阅读、学习方法，其训练可以激活我们“脑、眼”潜能，培养和提高我们的阅读速度、归纳分析、理解记忆等方面的能力。掌握快速阅读之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取段落、文章的脉络和重点，促进整理归纳分析，提高做提效率;同时可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。

2、想要在短短时间内提高高三语文的学习成绩，就需要学生抓住课堂上的这40多分钟的学习，听课效率的提高也是必须要的。学生想要提高高三语文的学习效率，不仅仅需要从答题的角度思考问题，更是能够从作者写作的角度思考问题，这样才能够更加有效更加迅速的提高语文的成绩。