高三推荐饮食 有什么技巧

高三推荐饮食 考生吃什么比较好

高三考生可以吃海带。海带含碘丰富，有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡，抵抗疲劳。不过海带中还含有大量的亚油酸和卵磷脂，能够健脑提神，海带和其他海藻类一样，都含有人体大脑不可或缺的磺类物质。

高三吃什么好

高三推荐饮食：鹌鹑蛋

鹌鹑蛋可以说是高考前的最佳补脑品。鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3~4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养，经常吃，健脑、补脑的效果特别好。之所以说鹌鹑蛋高考补脑效果好，还因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高，这是其他禽类的蛋所不能比拟的。

高三推荐饮食：南瓜

高三学生也可以适当的吃一些南瓜，南瓜中富含有非常丰富的维生素a，维生素c元素，其中富含的锌元素和钾元素都是非常充足的。南瓜性味甘平，高三学生如果出现了学习疲劳的问题，适当的吃南瓜也可以达到一个很好的清心补脑的功效，可以有效的改善因为长时间用脑导致自身出现的头晕，心烦等多种症状，可以将南瓜做成南瓜粥每天早晚饮用，对自身的肠道健康也非常有好处。

高三吃什么对头脑好

高三可以吃莲子百合瘦肉汤

莲子百合瘦肉粥是比较平和的滋补食疗，莲子百合瘦肉粥的好处有滋阴润肺、健脾和胃、清心安神的作用，可以改善干咳少痰、体虚乏力、失眠多梦、口干舌燥、面色萎黄等。莲子百合瘦肉粥补而不腻，服用没有明显禁忌。

高三可以吃豆类

有益于高三学生大脑的发育，豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B等。特别是蛋白质和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最为丰富，大脑赖以活动的物质基础。所以高三孩子常吃豆类有益于大脑的发育。

高三可以吃蔬菜

保持大脑的健康活力西红柿、红薯、南瓜、胡萝卜、菠菜等颜色深而鲜艳的`蔬菜富含丰富的抗氧化剂，保持大脑的健康活力。七七网

高三可以吃鸡蛋

鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸(氨基酸食品)，而蛋黄除富含卵磷脂(卵磷脂食品)外，还含有丰富的钙(钙食品)、磷、铁(铁食品)以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用。

高三英语二轮怎样复习 有什么技巧

词汇背诵是高考英语备考非常重要的一环，同学们要及早动手。在第一轮复习的时候，至少要过词意关。即看到一个单词，就能准确说出它的意思。二轮复习阶段对单词和语文知识的运用就要更强一些，做题才会更轻松。

高三英语二轮复习的技巧

1、很多考生在二轮复习过程中都会存在这样的误区，他们每天疲资应对老师布置的家庭作业，忙碌而焦虑地完成一张又一张的习题，却忽略了对课本的关注。殊不知，英语教材是知识点的载体，各种各样的知识点通过教材这个载体表现出来，不管考试的试题如何灵活多变，也无论试题难度究竟多大，其考查内容都来自课本。

2、纵观高考考题，我们发现不仅是英语语法选择题，其它的考试项目，如二轮阅读理解及作文等，都不可避免地要运用语法来分析句子结构等，英语二轮复习时绝不能忽视语法知识复习。要加强语境中对理解、推理能力的考查。逐步培养学习兴趣和自学能力。

3、阅读能力前提和基础，是保证阅读能力向质的关键，没有足够阅读量，就无法掌握阅读技巧，提高阅读水平。在阅读时要首先注意内容的广泛性。高考阅读题涉及日常生活、人物传记、新闻报导、文化教育、史地知识、科普作品等。

4、制定高三英语二轮复习学习计划。制定高三英语学习计划要注意四点：要有切实可行的目标、要把时间充分利用起来、遵循“要事第一”原则，要落实到行动上，只有注意这四个方面，制定出来的计划才更加实用。

高三英语二轮应该怎样复习

1、安排综合训练

除了学校安排的考试以外，英语二轮复习期间我们每周可以再做一套综合模拟题。训练自己的应试技巧和考试能力。要注意收集各地的高考信息和模拟试题，经过精选精编，努力提高质量和针对性。评讲试卷要突出重点、难点、常错点，解决做头方面存在的问题。从而增强学生的自信心，强化应试技能，最终提高应试能力。

2、适时进行查漏补缺

在二轮复习中要加大查漏补缺的力度，对学生的要求是：将做过的试卷整理后，建立英语错题档案，弥补知识漏洞，进行英语强化记忆和训练。不要注重记多少题，重要的是让学生记住老师对这些题的分析，到考试前再回顾、反思、比较、消化，以期达到遇到同类试题不再出错的目的。