复读高三有什么条件 高三学生睡眠时间安排

复读高三有什么条件 复读注意事项有哪些

高考结束以后，有一部分学子因为落榜，从而选择复读之路。但是大家对复读这件事了解吗？下面七七网小编就和大家说说复读高三的条件及复读注意事项。

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复读高三有什么条件——考生有复读愿望

为了追求更高的社会地位和经济地位，考生不满现状，不满足现在的层次，不满意院校、专业，愿意通过复读进一步改变自己的人生，这是完全可以理解的。考生的复读愿望是发自考生内心的，卓越教育高四校长林文特别要强调的是考生复读不能只是父母的愿望，若考生不愿意复读，在父母的压力下勉强复读，这样的复读效果是不理想的。

复读高三有什么条件——高考复读要有颗坚强的心

“高考复读首先要过的是心理这一关”，这几乎是所有经历过高考复读的人都要提到的一个观点。

不少高考复读生选择在原来的学校，跟随下一届高三生继续学习。谁承想，就是这些熟悉得不能再熟悉的环境，总是会提醒自己高考复读生的身份。

一位曾经的高考复读生这样描述自己的高考复读生涯。虽然能明显地感觉到大家在努力地为自己减压，但是自己却很不争气地变得越发敏感。“在我生活的四周几乎找不到一点儿压力，但是我却能感到压力的存在，而且非常强大。这种无形的压力变成了漫无边际的巨大敌人，不停地折磨着高考复读生们本已承受了过多压力的心灵。”

一般来说，高考复读的日子都会比较郁闷、压抑、紧张、敏感，因此高考复读生如果没有一颗坚强的心，很难挺过高考复读这一门槛。

复读高三有什么条件——四类不宜参加复读的学生

自制能力差的考生，他们经不起诱惑，容易三心二意。

自己不想再努力的考生，老师、家长勉强他也没有用。

学习习惯不够好、学习基础很差的考生，仅有一年是很难改变面貌的。七七网

没有心思学习、缺乏学习动力的考生，高考复读的成功机会也不大。

复读高三有什么条件——复读注意事项有哪些

首先，要树立信心，调整心态。考生一旦选择了复读，就要树立信心，放平心态，全力以赴迎接第二次高考，不要再患得患失。

其次，家长和社会不要给予复读生过多的心理压力。经验表明，复读考生多半对自己有较高的期待，这时候，无需外界施压，他们内在的压力已经很大，家长和社会应帮助其释放或缓解压力，使其保持一颗平常心对待高考。

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高三学生睡眠时间安排 高三睡眠时间多长合适

当你踏入高三时，就注定你要为其奋斗一年。很多同学在这一年里都会“拼命”学习，甚至是牺牲自己的晚上睡眠时间，这是很不可取的。小编整理了《高三学生睡眠时间安排 高三睡眠时间多长合适》，希望大家合理安排自己睡眠时间！

1、掌握科学的用脑时间

研究表明，人脑每天有四个活动期即：早晨起床后的两个小时、上午9―11点、下午3―5点、晚上19―21点。这几个时间段里，人精力集中，注意力强，记忆效果好，思维敏捷，不易疲劳，应是学习的高效时段。因此同学们一定要充分利用好这几个时间段，把重要的学习内容和难度较大的学习材料放在这个时间来完成。

至于晚上加班加点，牺牲睡眠时间导致白天迷迷糊糊的做法，是非常不可取的。晚上21点过后大脑进入疲倦期，可以拿出一个小时，即21点-22点这一个小时不要再去强制的做题了，不妨去复习以前的课程或是到目前为止学过的内容。晚上十点之前结束学习能够刺激你在白天和黄昏学的更努力。

2、张弛有度、合理安排

高三学生学习时间长，用脑强度大，所以必须要注意劳逸结合。休息有两种方式：静休息和动休息，静休息就是睡眠，动休息就是参加文体活动。

在紧张繁重的学习中，一定要坚持7-8个小时的睡眠要充分利用课间10分钟休息和"两课一操"的锻炼。还要合理安排学习、进食、睡眠、锻炼、家庭劳动之间的时间，养成良好的学习、生活习惯，及时消除疲劳，恢复脑力和体力。

3、依照自身情况而定

高三一天的最好睡眠时间是根据不同人的情况来定的，可以通过以下几点作为参考：对于高中生来说，一般一天的睡眠时间在7-8个小时是最好的。由于高中学业紧张，很多学生的睡眠质量都不高，可以在中午休息的时候进行午睡，来增加睡眠量。

作为一个高三的学生，如果睡眠时间达不到，就要增加睡眠的质量，可以多食用一些安神的食物来提高自己的睡眠质量，让精神状态保持在最佳。

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