高三艺考生如何复习文化课 高三学生吃什么食物补脑增强记忆力

高三艺考生如何复习文化课 有哪些方法

高三艺考生复习文化课要查漏补缺，夯实基础。在复习文化课程之前，建议先进行检验。找出在文化课学习存在的问题，找到薄弱点，为薄弱科目制定有针对性的复习计划。七七网

高三艺考生怎么复习文化课

进入高三以后，大部分艺考生就会进入到专业集训强化期，为了备战艺考而不得不暂时要放弃文化课复习，直至来年二三月份联考和校考结束后才能回到学校复习文化课，而这时距离高考却只剩下了三个月左右的时间。

这里要跟每一个艺考生强调一下，不要等到专业课全部考完才开始复习文化课，在学习专业课的同时，也要一边专业一边文化两步走，学好专业课的同时，也要学好文化课，这样文化课才能有保障。

艺考生如何复习文化课

高三艺考生文化课在复习的过程中做好规划，相同的时间用来复习擅长科目的回报一定没有用来学习本就薄弱科目来的高，所以要把时间用在刀刃上。

列好自己每科的优劣势，并且把文化课复习时间进行有效规划，让自己可以系统的进行复习文化课。其次就是先掌握好基础知识，不要急着去做习题，基础都没有打好就去做更上一层的事情，只会降低自己的学习效率，可能还会引起焦虑。且长时间的集训可能让艺考生对文化课的记忆已经模糊，所以在有限的时间里最重要的就是掌握好基础知识。

艺考生文化课在复习的过程中可以自己总结或是询问老师，找到每个学科的主干知识点，把复习的内容进行精简，让自己可以更高效的进行复习文化课。也可以找一个本子把复习和总结的知识就可以记录下来，方便自己随时可以拿出来复习文化课。

艺考生文化课复习方法

艺考生文化课复习注意良好的心态，调整心态。

在专业课程紧张的学习环境结束后，艺术专业的学生进入了文化课程复习的平静环境。大多数学生很难适应一段时间。在这个阶段，他们需要慢慢调整自己的心态。在学习文化课程时。如果你不理解一个问题，你可以问更多的老师和学生。不要不耐烦，慢慢地克服它。这样，你就可以慢慢地建立你的信心。你要冷静下来，不要不耐烦，稳定，掌握基本知识和可以评分的部分。

高三学生吃什么食物补脑增强记忆力

高三学生吃什么好？营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见，高三学生的饮食也是很讲究的，下面我们跟着七七网小编来看看这10种健脑食物吧。

补脑增强记忆力---花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，按捺血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证明，常食花生可改善血液轮回、增强记忆、延缓朽迈，是名符实在的“长水果”。

补脑增强记忆力---鸡蛋

大脑流动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量紧密亲密相关。实验证实，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰硕的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰硕的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力

国外研究证明，天天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供应足够的胆碱，对保护大脑，进步记忆力大有好处。

补脑增强记忆力---鱼类

它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞流动有促进作用。

补脑增强记忆力---牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。假如用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

补脑增强记忆力---小米

小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止朽迈的作用。假如平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

补脑增强记忆力---味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的独一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑性能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有匡助。因为味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。

补脑增强记忆力---菠菜

菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。因为菠菜中含有丰硕的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供应者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

补脑增强记忆力---玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能匡助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

补脑增强记忆力---菠萝

菠萝含有良多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够进步人记忆力的生果。

补脑增强记忆力---辣椒

辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰硕。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液轮回。近年有人发现，辣椒的“辣”味仍是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精神抖擞，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。