高三学生如何提高语文 高三学生失眠该如何调整

高三学生如何提高语文 怎样学习

高三语文的学习要多看书，这是每个同学都有的体会。通过看一些文学名著，或是报刊杂志，可以培养语感，还能学到不少文学常识，以及一些新鲜有趣的观点。对于在做题是有丰富的语言表达能力来说是很有帮助的。

高三提高语文的学习方法

1、基础知识的积累。

在高三阶段，需准备好一本基础知识的摘录本。在平时做练习时，或在听老师讲课时，一遇到自己不曾掌握的语音、词语、成语、近义词区别法、标点用法、病句识别法等都随时记录，且时常翻阅，熟记于心，这方法如能坚持半年，定可提高高考中选择题的得分。

2、写作材料的积累

高考作文在高考中占60分，是所有功课中的所有题目里占分最多的一道题。我们对这道题绝不能顺其自然、听天由命，一定要积极采取主动，平时做个有心人。所以，要准备好一本材料摘录本，平时阅读时遇上好的例子，要做好摘录。

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那么，什么样的例子才是好例子呢?一般说来，例子可正可反，可以是在社会上有一定影响力的重大事件，也可以是日常生活中常遇到但常被忽视的细节，但这些例子都必须是能给我们启发的，能震撼我们心灵的。它的内涵越开放越好，应“横看成岭侧成峰”，能以不同的侧面向我们展示做人的道理，这样，我们在写作时，碰上不同的话题却可用这相同的材料，只需在论述时，围绕这材料的和话题吻合的那一侧面展开论述便可。

高三语文应该怎样学

1、循序渐进。

高三语文学习应注重基础，不能急于求成。每天制定好计划，哪怕只做一点儿但只要坚持语文水平就会大有长进。每天可以认真的练几个字，每周背几首诗能认真的练几十个字，每周能熟练的背几首诗，看几篇文章，每学期读一本名著。

2、熟读精思。

把记忆和理解紧密结合起来，两者不可偏废。“熟读”，要做到“三到”：心到、眼到、口到。“精思”，要善于质疑问难，最终解决问题。

3、自求自得。

端正读书的态度，就是不要为读书而读书，应当把所学的知识加以吸收，变成自己的东西，做到读写结合。这是高三语文学习过程中的重点。

4、博研结合。

一是要广泛阅读，二是精读，二者不能缺一，又要有机结合。高三语文学习重要的一点就是只是面和理解能力的拓展，所以课外知识的增长是很有必要的。

5、语文学习的外延与生活的外延相等。

注意观察日常的生活，在生活中领悟语文，把高三语文学习带出课堂。

高三学生失眠该如何调整 有哪些方法

高三学生失眠可能是因为换环境、噪音多、情绪波动大、压力大、身体不舒服等各种因素。下面整理了一些高三学生失眠的解决方法，一起来看看吧！

高三学生失眠怎么办

1、失眠的高三生可以晨跑增强体质，睡前用热水泡脚、泡澡、喝牛奶或听轻音乐放松减压，可以通过暗示法在躺下后进行全身放松，也可以自己按摩头部、肩部、颈部来放松。

如果是想的事情太多怕忘记的话，可以拿纸笔记录下来做提醒，便利贴是很好用的东西。同时还要注意保持规律地饮食和作息习惯，如果睡不着也不要硬逼着自己入睡，否则压力会更大。
2、在失眠时，可以把讨厌的科目拿出来复习，如被英语单词等，这样容易犯困。上床后大家可以保持平躺的姿势，用意念想“我要睡觉”，吸气时默念安静，呼气时默念放松，反复做。

数羊的方法和这个呼吸法有相似之处，都是要放松进入失重状态，自然入眠。即使真的到很晚还睡不着时也不要焦虑，别去想第二天怎么过，放松和释放焦虑才是最好的做法。

3、对于高三生来说，必须要具备一个积极向上的心态，不要被各种包袱压得喘不过气来，不断暗示自己学习时间就是学习时间，睡觉时间就是睡觉时间。

不盲目攀比，每一个人的情况都不一样，每个人的优势也不一样，学习必须结合自己的实际出发，才能保证学习效率最佳化。

4、找他人倾诉你的压力烦恼，也许他人不能完全的去帮你解决他，但是他可以缓解你的负面情绪，很多事说出来你就会有一种如负释重的感觉。你可以找父母聊天，告诉他们你以后的打算，你可以找老师聊一聊大学的选择，你可以找朋友倾诉你最近的烦恼，甚至于你可以找一个陌生人和他说一说你的压力。

高三学生失眠的原因

1、考试压力大。进入高中以后，学生都要面对周考、月考、期中、期末、模拟等大大小小数百场考试，看似频繁却给学生带来了严重的心理压力，导致精神长期处于高度紧张状态。

2、学业繁重。许多学生的资料近达百本，高强度的学习和繁重的作业，另他们不得不一次次缩短休息的时间。

3、心理负担大。家长、老师的期望、理想大学的渴望和残酷激烈的竞争，潜在的心理负担让他们不得不拿出更多的睡眠时间来学习，以此来提高自己的成绩。