舞蹈专业艺考基本功测试主要考哪些内容

舞蹈专业艺考基本功测试主要考哪些内容很多朋友对这方面很关心，七七网整理了相关文章，供大家参考，一起来看一下吧！

本文目录一览：

• 1、「艺考」舞蹈的十个基本功训练
• 2、舞蹈专业艺考基本功测试主要考哪些内容
• 3、国标舞艺考要求 考哪些内容

「艺考」舞蹈的十个基本功训练

1、压腿

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开孩子腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间没有缝隙。如果孩子韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，最重要的是保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别要注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候，孩子最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，向后伸展。

2、压肩

这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

3、推脚背组合

脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开。训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。

1~2拍：单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面;

3~4拍：脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型;

5~8拍：换另一只脚，动作相同双脚背练习亦同。年龄小的孩子在做此类训练时，注意力不易集中，习惯低头去看自己和他人的动作，在推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范他们的动作。

4、把杆训练组合

少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。

基本的把杆动作组合：

(双手/单手)扶把，一位脚擦地组合;

(双手/单手)扶把，一位脚蹲组合;

(双手/单手)扶把，一位脚划圈组合;

五位脚，单手扶把小踢腿组合;

五位脚，单手扶把移重心组合。

(双手/单手)转腰组合：

这些组合适合孩子的`身体素质和接受能力，随着孩子各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。

5、踢后腿

双手扶把杆，小八字步站好，绷直膝盖，抬头，平视前方。在踢后腿的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，绷直脚背和膝盖。切忌身体前倾。如果孩子无法把动作做到位，可以先单一的练习“控后腿，”即：双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，以纠正动作姿态，然后再过度到踢后腿的动作。

6、劈腿跳

劈腿跳是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开。在打开过程中：绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好。着地时，双脚快速收拢，两脚并起来着地。

7、大踢腿

这是培养腿的力度和开度的训练。不论是踢前腿还是踢旁腿，都要保持上半身直立，中段夹紧，眼睛注视前方。在踢腿的过程中，同样要注意绷直脚背和膝盖。孩子在踢腿的时候，为了让腿部可以碰到身体，上半身极力向前够。这样易造成颈部往回缩，头向前探，双膝弯曲，动作非常难看。因此，在踢腿前要让孩子知道：踢不高没有关系，踢腿最重要的是要保持正确的姿态。只有在这一前提下，经过刻苦练习，腿就会越踢越高，韧带越拉越长。除了身体和腿的姿势，还要注意两只手臂的姿势，在踢腿的过程中，一定要保证手臂端平,不能放松下来。 七七网

8、下腰

年龄偏小的孩子腰的柔韧性好，但是手脚力量偏弱，无法支撑身体，孩子常常在下腰的时候是用头顶住地面下腰。而正确下腰的方法是：双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开，手心朝前。下腰时，上半身向后仰，头抬起来，向后找自己的脚后跟，身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。下腰完成以后，手臂和膝盖都尽力撑直，眼睛看脚后跟。年龄偏大，有一定基础的孩子，可以适当做甩腰训练，加大训练强度。

下腰结束后，做回腰练习:双脚并拢蹲下身体，双手抱住双膝，头埋下来。家长可以顺着脊柱给孩子做按摩，以保护孩子的脊柱不受到伤害。

9、劈腿

有利于拉伸孩子腿部韧带。在训练时，注意脚背不能松弛。

可以按照这样的顺序训练:

左脚在前劈腿,双手抱住左脚，控1~2分钟，然后腿不动，身体向后仰。有基础的孩子可以让右手撑住地面，左手抓住后腿控住。

左脚在前的竖叉不动，身体向右转的同时变胯，变为横叉。双脚背不要趴倒在地面。上半身和脚背都要立起来，然后上半身趴倒在地面，双手臂向前伸展。趴胯1~2分钟。

横叉不动，再向右转，变为右脚在前的竖叉。

10、小跳组合

训练孩子的弹跳能力。可以由简单的一二五位小跳，发展到相互交叉的综合性复合型小跳。在小跳过程中，双膝直立，双脚背向外推开。着地时，脚尖先落，落地要轻，上半身不能前后摇晃。落地半蹲。上半身绷紧向下。臀部夹紧。

舞蹈专业艺考基本功测试主要考哪些内容

新一轮艺考即将拉开序幕，小编不得不告诉同学们一些事情，（放开我，我就要说）：

艺考着装
女生：体操服，芭蕾裤袜，芭裤，舞蹈练功上衣，舞蹈练功裤，无皮头软底舞鞋，剧目或组合的服装及道具。

男生：舞蹈练功上衣，芭裤（长），舞蹈练功裤，无皮头软底舞鞋，剧目或组合的服装及道具。

（建议：裤袜，舞鞋等易消耗的物品建议多装备一两套，道具最好准备两份，以防训练时磨损。）

艺考发型
女生：盘头，不要有刘海和乱发，准备啫喱水，结实点的橡皮筋（黑色），一字卡（黑色），发网（黑色）。多准备一些。

男生：干净的短发，刘海尽量不要超过眉毛，课准备啫喱水定型。

艺考基本内容介绍
竖叉（两边），横叉，搬控腿（前，旁，后），下腰。

基本技巧：
跳：小跳，中跳，大跳（吸撩腿起），凌空跃（直腿起），双飞燕（男），倒踢紫金冠（女）。
转：四位转，平转，辉鞭转（女），旁腿转（男）。
翻：点翻（女），串翻（女）。

个人技巧（任选）：
拉腿跳（俗称撕腿跳）、后飞燕（男）、平转挂花（如平转接掖腿转、舞姿转等）、挥鞭转或旁腿转挂花、抱前腿转、抱旁腿转、抱后腿转、扫堂探海转（男）、圈平 转、点翻挂花（接吸翻）串翻挂花、圈串翻、探海翻身、蹁腿翻身、蹦子（男）、圈蹦子（男）、蛮子（蛮子即侧空翻）、圈蛮子、旋子、圈旋子、云里（云桥）、 云门大卷（男）、躺身单腿飞脚（男）、毽子、后空翻、拉拉提等等。

剧目或组合：
准备展现自己最好的舞姿的1-2个剧目（组合），舞种可为古典舞，民族民间舞或当代舞，1分钟至4分钟时长就差不多了。

模仿：
模仿一般为4-8个8拍，部分学校模仿考的是基训把上内容：擦地，蹲，小踢腿等（如中央民族大学舞蹈学院），部分学校模仿考的是民族民间舞段模仿。

即兴：
一种为直接即兴：考生可根据所放音乐进行判断，从而决定即兴的情绪和动作质感。
另一种为命题即兴：也就是在直接即兴的基础上，考生即兴的内容需要符合命题。即兴时可以运用考场中现有的物品做道具（如窗帘，把杆等），注意动作时间，空间，力量的转换，有可能的话，可以和同一组其他考生配合即兴。

保暖准备：
考试正逢一年中最冷的时间段，考生在考试期间一定要注意保暖措施，无论男生，女生都准备一件方便穿脱的长款厚羽绒服，毛衣也最好准备开衫的，这样就可以在里面穿上考试需要穿的舞蹈服，外面裹上厚厚的羽绒服，等候或开功的时候都可以穿着，轮到自己考试时直接脱下就好了，即保暖又不会耽误考试时间。

健康准备：
考前培训时避免兴奋过度，热身后，活动开再进行训练，避免韧带拉伤。
做技巧要三思而后行，想好发力方式，准备好在做，避免骨折，软组织挫伤。
需要做轨迹比较大的技巧或剧目时注意，看看你的周围有没其他同学在练习，在不上海他疼的同事也要避免自己被他人所伤。

报考准备：
提前找好自己有意向报考的学校，了解该学校对录取考生的文化，专业的要求，并为之努力。
报考的学校高，中，低档都有准备报名，首先要保底（保证自己肯定能考上其中一所学校，俗话说，给自己留条后路，一旦有了后路，便可放手一搏，如果没有后路，万一，我是说万一失败了，那种痛苦不是一般人能承受的。），保底之后再求稳，求稳之后再放手一搏（不要一味的报考高等学校，结合自己的能力，在能够保底的基础上放手一搏。）

国标舞艺考要求 考哪些内容

国标舞考试内容基本上分为五项：
形体观察，芭蕾基训，国标舞综合素质测试，国标舞(体育舞蹈)基本功，舞蹈展示。
全国国标舞院校招生专业考试的内容和要求：
1、国标舞(体育舞蹈)艺考对考生要求是不许化妆，但有小部分院校允许化淡妆，请考生务必看好相关院校的报考条件及要求。
2、形体素质测试方法：
6名考生为一组，同时上场。考评员目测考生身体各部分的比例、形态及外貌、气质。根据三长一短(颈长、臂长、腿长，上身短)的标准综合评定。要求女性身高160厘米以上；男性身高170厘米以上。考评员根据考生的体型、气质和相貌情况，通过目测打分；用身高测量仪测出考生的身高给予评分。
3、专业能力测试方法：
考生1分钟内独自完成固定芭蕾基训技术组合的自我展示。其中包括必选动作：
①一面前、旁、后的控腿；
②平转；
③身体协调性动作；
④吸腿大跳。
有的院校是要求学生跳技术组合自我展示现代舞。考试要求考生身着紧身舞蹈服，考评员根据考生的体型、气质和相貌情况，通过目测打分；用身高测量仪测出考生的身高给予评分。对考生的素质能力，要求男女考生分别按照标准完成纵叉、横叉、
4、舞蹈自选组合：
考生在1分~1分30秒的时间内，展示一个自编必须包括两支舞蹈内容的摩登舞或拉丁舞的舞蹈剧目。
考生的自选剧目为主项舞，如自选剧目为摩登舞，则抽选舞种为拉丁舞。专业院校考试是要求考生能会跳三支拉丁和三支摩登舞。展示套路为金、银、铜牌均可得指定步法的组合。
动作质量、动作方面必须包括通用性动作和每个舞种的特定动作；舞蹈动力方面包括动作流动性、动作重心的处理、动作的时间值、动作的空间感。舞蹈表现：包括舞蹈良好的平衡、舞蹈的内容体现、舞蹈的空间应用，舞蹈的创新、舞蹈的表情，以及舞蹈的诠释。伴奏音乐由招生单位提供。

以上就是七七网为大家带来的舞蹈专业艺考基本功测试主要考哪些内容，希望能帮助到大家！