高三学生作息时间安排，高三学生作息时间安排表 如何选择军校

高三学生作息时间安排，高三学生作息时间安排表

高三学生作息时间规律安排

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高三精神状态是十分重要的，很多学生总是在半夜还在挑灯夜读，熬夜到很晚，第二天早上就起不来，有时候白天上课也会没精神。下面是小编为大家整理的高三学生作息时间安排，希望对您有所帮助!

高三学生作息时间安排

6：00-7：30对于高三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之计在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。

7：30-8：00早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

8：00-9：00实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，高三学生可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

9：00-11：00这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!

11：00-12：00接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间高三学生可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

12：00-13：00午饭时间，高三学生可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

13：00-14：00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

15：00-16：00这个时间段的长期记忆效果最好，高三学生可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

16：00-18：00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

19：00点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。晚饭后，高三学生可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。

晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

高三生如何合理安排学习作息时间

坚持体育锻炼，笔者在高三时几乎每天晚上坚持800米，然后回寝马上就能睡着。身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。

每天保证6至8小时睡眠，多了或少了均不宜。。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

学习要主动而非被动，仔细观察不难发现但凡班级前几名的没有一个是老师家长逼着学的。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

保持愉快的心情，和同学融洽相处，有点内向的同学建议多向班干部聊天，因为他们一般比较健谈。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

注意整理。在应试教育下一切考题似乎也有了规律。只要平时善于整理知识点，知识框架。理清三年知识点应该不难。。学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

高考前一天几点睡觉合适

考前跟平常一样，晚上10点到11点睡觉比较合适。

有的考生和家长会有这种情况，觉得第二天就要高考了，晚上应该早点入睡。结果由于睡得早，与平时的作息时间不一致，在床上辗转反侧，越想睡着越睡不着，结果反而一夜无眠。考前不要提前睡，提前往往睡不着，还会产生焦虑情绪。万一考生在晚上睡得不好，那就要以平常心对待，顺其自然，不去多想。

考试难免会紧张，考前一天应该做好应试准备。首先，要把相应的考试文具、准考证、身份证等仔细检查一遍;第二，应该在想象中模拟一下考试现场，比如如何有效到达考场，在考试过程中如何有效准备答题;第三，应该有适度的练习，并且保持心情放松，避免过分集中注意力在考试上。

高考期间怎么休息好

高考期间要休息好。高考期间要防止晚饭后剧烈的运动，防止过激情绪。每天要保证晚上10点以前睡觉，10点以后不说话、不读书、不看复习资料。高考期间不要比谁复习最用功，而要比谁休息得最好。

饮食方面一般是早上吃好的，中午吃饱的，晚上吃少的，适当喝些鸡汤，因为鸡汤补神，也可以喝些鸭汤，尤其热天气;但每天要多吃青菜，吃的不要太油腻，作息要有规律，睡觉前不要做剧烈运动或过于激动，如大声讨论问题等，最重要是有规律生活。

怎样应对考前失眠

第一，不要故意去把注意力集中在高考，而要适度转移，比如看看书、聊聊天、看看电视都可以;第二，要注意一旦碰到失眠，应该通过心理暗示，躺在床上也是一种休息，也是睡眠的一部分，有这种暗示的话意味着自己还在睡觉，仍然能保持精力旺盛，反倒有助于心理平衡。

睡前不要吃东西，睡前吃东西会使血液集中在胃部，而胃部的工作会影响我们的睡眠。宁可在床上躺着也不要去做其他事情，在床上躺着睡不着也能使精力恢复，但如果做其他事情则可能耗费精力，第二天可能就会萎靡不振。睡不着时不要烦躁，高考前睡不着觉是正常现象，如果说十几年的奋斗，到临考时倒头就睡那才有问题，切忌睡不着也不要烦躁担心，只需静静的躺在床上，不要想任何事情。

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高三怎样报考军校 如何选择军校

高三毕业生的报考军校要先在考生所在地人武部进行政治审核，紧接着在高考后提前批填报军校志愿；填报军校志愿的应届高考生且达到军检线可以进行军校面试体检；最后投档录取，军校入校后进行政治复核和体检复核。

如何报考军校

2022年共有27所军校面向全国招生，招生数量增加，共计招收了1.5万考生。

1.政治考核，报考军校的第一步是参加报考所在地人民武装部组织的政治考核;

2.填报志愿，考生自愿填报军校提前批志愿;

3.面试体检，填报军校志愿且达到军检线的考生，参加所在地省军区(卫戍区、警备区)组织的军校面试和体格检查;

4.投档录取，通过政治考核(报考机要等专业政治考核有特殊要求)，面试、体格检查均合格，且分数达到志愿院校提档分数线的军校报考考生，在提前批次按照成绩从高分到低分进行投档录取。

军校录取入校后要进行政治考核和体格检查复查，不合格的取消入学资格。

考生一定要提前做好准备，注意身体健康和个人安全，避免由于军校录取后过度兴奋，不注意休息、连续熬夜、饮酒过量等不健康行为，导致无法通过体格检查复查。

报考时如何选择军校

这要根据自己的爱好、性格、身体条件和分数来综合衡量选择军校。

首先选军种，各军兵种都有自己的使命和任务。

其次选专业，如果你性格外向，善于表达，建议你选择指挥专业；如果你性格内向、理性专注，非指挥专业较适合你。

最后选军校，要结合个人高考成绩和学校报名热度挑选合适的军校。

报考军校注意事项

要想在高考后报考军校，应考虑清楚报考哪一所

在日常生活中，大学的种类多种多样，有类似于清华北大这样的最高学府，也有师生资源都比较少的三流大学。军校亦是如此，有好的也会有不好的，因此，建议在报考之前应学会根据自己平时的成绩来进行选择，若你平时成绩特别好的话，则可以报考国防科技大这样的顶级军校，若你平时成绩一般的话，则可以报考海军陆军等学校。最后提醒一句，若确定报考军校的话，则应尽量将其填成第一志愿，会大大增加被录取的机会。

要想在高考后报考军校，应做个全身的检查

众所周知，军校对于学生的身体情况有着严格的规定，小到视力，大到某类疾病，都可能成为被刷下来的理由。因此，建议在报考军校之前应去医院做个全身的检查，这样既可以对自己的身体有一个全面的了解，又可以在无形之中给自己留条后路，避免出现千辛万苦通过面试却因为某个小疾病而被刷下来的情况。