2023高三如何报考警校 高三学生作息时间安排，高三学生作息时间安排表

2023高三如何报考警校 警校的录取要求有哪些

2023高三报考警校首先要本年度的高考，然后在提前批报考警校志愿，之后须参加由生源地省级公安机关组织的考察、面试、体检和体能测评。警校报考要求是普通高中毕业，年龄是在16周岁至22周岁，未婚。

如何报考警校

(1)考试、报考：警校在提前批报考，如果没有录取不影响其他批次的填报;

(2)体检和面试：警校体检面试主要包括身高、体重、视力、色觉正常。报考动机，言语表达，身体协调等方面，为辨识考生是否适合接受公安教育、从事公安工作;

(3)体能测试、政审：50米跑，立定跳远，1000米跑，引体向上达标;符合警校招生政治条件

(4)录取：警校按照顺序志愿投档的省份，调档比例控制在120%以内;平行志愿投档省份调档比例为100%;

(5)复审复查：警校新生入学一月内，组织开展并完成复审和体检复查工作。复审复查合格，予以注册学籍，不合格取消入学资格。

警校的报考条件

一、身份和年龄

警校报考身份和年龄限制要求是，普通高中毕业，复读生也可以，年龄是在16周岁至22周岁。未婚时间截止到当年的8月31日，明确了考生的生源地为其参加高考时的户籍所在地生源地的认定，决定未来就业的主要目的。

报考警校的考生需要参加由生源地省级公安机关政治部组织的考察、面试、体检和体能测评。

二、身体条件

首先你的身体条件要好，考警校和考普通大学不一样，对身体条件要求会严格一些，最重要的就是身高、体重和视力要求，对于视力要求，任何一眼裸视均为4.8及以上。

三、政审

警察需要政审，警校对考生本人和直系亲属的政审是比较严格的，很多考生因为家长曾经犯下的过错，而与警校失之交臂，所以奉劝各位家长要为自己的孩子着想，为孩子保留一次考公务员和军人的机会，一定要遵纪守法，洁身自好，具体政审内容可以咨询当地的公安机关。

政审时间各地不同，一般是在六月份开始高考，报考前就有政策结果了。

四、体能

警察要与犯罪分子作斗争，所以警校有一定的体能要求，对于体能测试并没有难，大家达到标准并不是难事，体能测评的项目和标准一般有四项，只要达到三项合格就可以了。

第一项50米跑，可测次数一次，男生九秒二合格，女生十秒四合格;

第二项立定跳远，可测次数三次，男生两米零五合格，女生一米五合格;

第三项男生1000米跑，要求是4分35秒，女生800米跑是4分36秒合格;

第四项，男生引体向上，一分钟之内九次，女生仰卧起坐，一分钟内25次合格。

四个项目进行测评，其中三个及以上达标的体能测评，结果即为合格。

五、面试

警校面试主要从报考动机、言语表达、身体协调性等方面辨识考生是否适合接受公安院校教育和从事公安工作，一般只要不胡说八道，基本问题不大。

六、成绩

最后一点也是最重要的要求，那就是想要报考警校，高考成绩是必须要达标的，这是最终的决定性因素。前四项。都合格的考生入围，待录取名单，最后PK的就是成绩，成绩好的优先录取，警校都是在提前批招生的。

高三学生作息时间安排，高三学生作息时间安排表

高三学生作息时间规律安排

高三精神状态是十分重要的，很多学生总是在半夜还在挑灯夜读，熬夜到很晚，第二天早上就起不来，有时候白天上课也会没精神。下面是小编为大家整理的高三学生作息时间安排，希望对您有所帮助!

高三学生作息时间安排

6：00-7：30对于高三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之计在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。

7：30-8：00早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

8：00-9：00实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，高三学生可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

9：00-11：00这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!

11：00-12：00接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间高三学生可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

12：00-13：00午饭时间，高三学生可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

13：00-14：00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

15：00-16：00这个时间段的长期记忆效果最好，高三学生可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

16：00-18：00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

19：00点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。晚饭后，高三学生可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。

晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

高三生如何合理安排学习作息时间

坚持体育锻炼，笔者在高三时几乎每天晚上坚持800米，然后回寝马上就能睡着。身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。

每天保证6至8小时睡眠，多了或少了均不宜。。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

学习要主动而非被动，仔细观察不难发现但凡班级前几名的没有一个是老师家长逼着学的。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

保持愉快的心情，和同学融洽相处，有点内向的同学建议多向班干部聊天，因为他们一般比较健谈。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

注意整理。在应试教育下一切考题似乎也有了规律。只要平时善于整理知识点，知识框架。理清三年知识点应该不难。。学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

高考前一天几点睡觉合适

考前跟平常一样，晚上10点到11点睡觉比较合适。

有的考生和家长会有这种情况，觉得第二天就要高考了，晚上应该早点入睡。结果由于睡得早，与平时的作息时间不一致，在床上辗转反侧，越想睡着越睡不着，结果反而一夜无眠。考前不要提前睡，提前往往睡不着，还会产生焦虑情绪。万一考生在晚上睡得不好，那就要以平常心对待，顺其自然，不去多想。

考试难免会紧张，考前一天应该做好应试准备。首先，要把相应的考试文具、准考证、身份证等仔细检查一遍;第二，应该在想象中模拟一下考试现场，比如如何有效到达考场，在考试过程中如何有效准备答题;第三，应该有适度的练习，并且保持心情放松，避免过分集中注意力在考试上。

高考期间怎么休息好

高考期间要休息好。高考期间要防止晚饭后剧烈的运动，防止过激情绪。每天要保证晚上10点以前睡觉，10点以后不说话、不读书、不看复习资料。高考期间不要比谁复习最用功，而要比谁休息得最好。七七网

饮食方面一般是早上吃好的，中午吃饱的，晚上吃少的，适当喝些鸡汤，因为鸡汤补神，也可以喝些鸭汤，尤其热天气;但每天要多吃青菜，吃的不要太油腻，作息要有规律，睡觉前不要做剧烈运动或过于激动，如大声讨论问题等，最重要是有规律生活。

怎样应对考前失眠

第一，不要故意去把注意力集中在高考，而要适度转移，比如看看书、聊聊天、看看电视都可以;第二，要注意一旦碰到失眠，应该通过心理暗示，躺在床上也是一种休息，也是睡眠的一部分，有这种暗示的话意味着自己还在睡觉，仍然能保持精力旺盛，反倒有助于心理平衡。

睡前不要吃东西，睡前吃东西会使血液集中在胃部，而胃部的工作会影响我们的睡眠。宁可在床上躺着也不要去做其他事情，在床上躺着睡不着也能使精力恢复，但如果做其他事情则可能耗费精力，第二天可能就会萎靡不振。睡不着时不要烦躁，高考前睡不着觉是正常现象，如果说十几年的奋斗，到临考时倒头就睡那才有问题，切忌睡不着也不要烦躁担心，只需静静的躺在床上，不要想任何事情。

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