高三防困小妙招有哪些 文科高考逆袭学习方法

高三防困小妙招有哪些 送给没空瞌睡的高三党

现在很多高三党为了学习成绩的提高，半夜的时候还在一直学习，导致严重缺觉，上课的时候容易犯困，下面七七网小编为大家整理高三防困小妙招，希望能够帮助到大家。

高三上课防困的方法

1.课前喝茶

这办法太好了，我高三就是靠这办法学出来的， 我对茶比较敏感，早上喝一点早茶很提神，上课的时候当你想睡觉的时候喝一点茶的话 也很有效果，虽然这好像对老师不礼貌。但是还是学习更重要，你上课的时候对老师睡觉更不礼貌 这是我用过的最好的办法

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2.下课的时候一定去活动一下七七网

冬天的话去用力吸几口气 ，活动一先自己的筋骨，身个懒腰，比在教室喝茶的效果还好 ，但你要是在 外面喝茶的话 效果更好了、下课的时候跑一下很好，就是到处的跑一下，我高三的时候 教室在五楼 只有在楼梯上走一下但效果比在教室外面与同学聊天的效果好得多。

3.早饭一定要吃好

不吃你想上好早上的课是不可能的 早上不要喝牛奶吃鸡蛋 虽然很多的人说这两样是最好的 但是对与克服早上睡觉的人来说 早上最好吃一点 包子 馒头，喝一点豆浆，牛奶可以帮助睡觉这我不想多说 ，但是鸡蛋也可以增加血液的粘稠度使你 想睡觉(我是亲身体会过的)

但这你又有一个两难的问题 吃鸡蛋确实对人很好，你自己看吧 但牛奶就没那么好了，一般亚洲的人对牛奶营养的吸收是欧洲人的40-60% 建议你早上不要喝 我们中国人向来没有喝牛奶的习惯，况且还会使你想睡觉 喝豆浆是最好的 了 ，营养不比牛奶差多少，并且吸收好得多。 但晚上一定要喝牛奶，很好，既可以补补钙，又可以帮助睡眠 ，又可以帮助消化，它的吹眠作用是立马见效的。

实用的防困小妙招

1.借助刺激性饮料来缓解睡眠

最常见的就是绿茶和咖啡，除了对神经系统的兴奋效果外，本身的心理暗示也给我们很大的帮助。

但是未成年的身体还处于生长发育阶段，应当节制这种饮料的饮用。

2.活动嘴巴

如果不是在上课时间，学生可以选用吃槟榔或口香糖来缓解犯困，因为由于嘴部的咬合，大脑的供血量也会上升，但是应当避免吃瓜子、薯片之类的零食，因为这样反而会让你的双手解放不出来，影响学习。

3.活动脸部、或者眼部

比较常见的方法就是拍拍脸或者洗脸，或者眼睛转圈，转到颈部发热为止。这样不仅可以避免犯困，还可以活动眼周血管，保护势力。

4.“望梅止渴”心理暗示法

告诉自己现在正在冰天雪地里面洗澡，后脊梁一阵寒意涌上来等等，但是这个方法只适用于考试暂时的提神，长期使用效果不佳。

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高三文科生如何逆袭 文科高考逆袭学习方法

高三大家都忙着提高学习成绩，所以小编整理了一些文科生提高成绩的学习方法分享给大家。

高三文科总体学习计划

高三文科逆袭，首先要学会梳理自身学习情况，找出问题所在、最需要提高或最薄弱的地方;其次整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位;合理分配学习、复习时间，有针对性地制定学习计划，逐一攻克。

1、做题方面

做题方面：做题练习是少不了的，但不要一味的题海战术，把自己搞得一塌糊涂。做题的时候坚决独立完成、杜绝抄袭、杜绝题海战术。

试题你是永远也做不完的，但题型是有限的，要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。学习中还要学会阶段性的总结，了解自己最近的学习情况，进行调节和完善。

2、自学方面

老师讲授的知识是面对所有学生的，每个人的具体掌握情况不同，所以自己要学会调整，根据自己的情况制定适合自己的计划。计划主要是为了提高学习的有效性，同时也有利于要成一个好的学习习惯。

3、课堂方面

上课的专心很重要。上课认真听讲，别忘了做笔记，注：课堂笔记不是要你一味的记，而是记重点以及你不懂的，书本上有的，标注一下就可以了，没有的简单的记录下来，课后再系统的整理，不要为了做笔记而影响听课。

各个科目学习方法

语文

高考语文选择题和作文最拉分。选择题只有对与错，没有中间分，做错了等于浪费时间!阅读题、翻译题与语言运用题则不会得0分。所以语文选择题一定要尽量不错或少错。作文，如果是看到题目，构思，立意，然后开始编，建议以后不要这样做了。高考作文一定是事先写好大部分的!高考作文，出题立意一定是积极向上的，立意逃不出那几个范围。高考之前总结几个范围，如刻苦拼搏，爱心，保护环境，面对挫折，团结合作，热爱祖国，把握机遇……

大家从现在开始总结一下积极向上的立意，然后每个立意写一个400至500字的段落，这个段落写的越精彩越好，越华丽越好，写完找老师帮你们修改，之后把它们大概背下来，考试时看到题目立刻确定立意，然后写开头，开头的作用就是引到你背的段落上来，然后把背的段落抄上去，再结尾OK!这样你就能在作文上比别人省出20分钟，而且这样经过千锤百炼的作文分数会很低吗?从现在就开始准备，不要怕麻烦。另外，教大家一个小技巧，把立意写的华丽点，比如说把握机遇的立意，肯定有很多人写的是要善于把握机遇，只有做好准备的人才能把握好机遇，机遇只降临在有把握的人身上等等……华丽写法：机遇之花，只在有准备的土壤中开放。

数学

高考数学，填空选择确实太重要了，但不要强求，错一个两个说得过去，从现在起填空选择每次都认真做就可以了。现在强调一下大题，数学大题的分值非常大，我要说两点：

第一点，数学并非完全按步骤给分!计算题写满了，答案对了，整体答题思路没什么问题就直接过去了，答案不对才会去看步骤，证明题也一样，结论得出来了答题思路没问题就PASS了。如一道解答题，考试时思维卡住了，这时不要空着，把结论写上，还可能得步骤分。

第二点，印象分，应该得6分老师可以给你8分也可以给你4分，没人会追究!告诉大家一句话：做一半的题，尽一切可能让批卷老师感觉你是没时间做了，而不是你做到这里不会做了!这点自己去慢慢体会，我在前面说过锻炼解题思路，做题时思路越清晰越好，即使同样做了一半，思路清晰的人在这方面占了极大的便宜!

高考数学选择题选项出现的次数是有严格要求的!15道选择题，那ABCD每个选项都必须是三个或是四个！假如说你做完选择题，发现有三道题不会做或是叫不准，回过头查一下选项，发现剩下的12道题只有1道题选D，那么恭喜你，不到5秒钟的时间，你捡回了至少两道选择题！

英语

1、首先需要跟大家墨迹的还是单词这一块，这是想要逆袭的学生不可逃脱的一块。如果背单词肯定是提高不上去的，小编能为各位做的只是为大家贡献一些背单词的方法。

2、小编建议各位文科生可以选择在早上背两个小时的英语单词，虽然前期可能会有些慢，但是在后面一定要提高速度，到后期的时候尽量每天保持在100多个单词，这样才能应对高考英语中各种类型的英语题。

政治：对热点问题予以高度关注

老师认为，孩子们应该学会对重点知识的整合和重组，真正做到融会贯通。同时，还要注意政治概念的敏锐性。近几年的高考政治往往迎着社会热点上，所以，必须对热点问题予以高度关注。如2013年热点问题相关的概念有价格、财政政策、货币政策、文化产业等。于老师认为，复习热点要注意归纳共性，如存款加息、人民币汇率改革等热点就可以整合为宏观调控;要注意抓住热点之间的内在联系，还要注意抓住主要内容和主要角度，突出重点，要有一定的逻辑层次。

小编推荐：高考文综试题中社会热点、焦点问题经常以背景材料出现，成为高考试题的切入点，考查与之相关的知识。在复习中要适当地关注社会热点问题，从教材中找出相关的地理素材，用地理学科知识去分析、阐释和评价重大社会问题及人类面临的诸多问题。

聊聊数语，当然道不尽文综的学习方法和技巧。而且只有在长期的学习总结自己的经验和技巧，那才能真真正正的学好高中文综。