高三上课困想睡觉怎么提神好 已经高三了数学很差怎么办

高三上课困想睡觉怎么提神好

依稀记得，高三那个冬天的教室里，室外呼啦啦的风，室内昏暗的光线，穿着厚厚大衣的我，身上有些微微发热脸发烫，又不好当众脱大衣，只好这么热下去。想望向窗外，严严实实的窗帘告诉我，嘿，这是个门窗紧闭的冬天啊!

高三上课困想睡觉的原因

我们先来看看常见的打瞌睡原因，然后对症下药。如：

1、晚上睡眠不足。那就乖乖争取晚上早休息。

2、室内环境适宜打瞌睡。室内空气不流通，缺氧。

3、无学习目的，对课没兴趣，十分无聊时。当我们无事可做或者正在从事不感兴趣的活动时，一方面外部来的刺激减少了，另一方面主动参与的欲望也会下降，共同的结果就是脑部活动的减少。脑部活动一减少，大脑以为你没事做，自然昏昏欲睡。

高三上课困想睡觉预防方法

1、尽量确保晚上正常入睡，中午有15-30分钟时间休息。

确保充足睡眠，入睡前尽量少做激烈的运动和思考，以免情绪起伏难入睡。同时，午间争取休息15-30分钟左右，不宜睡太长时间。当然，很多时候你们身不由己，学校时间早已安排，不睡也得假装睡，想多睡也没法睡!

2、充分利用课间10分钟，吹吹冷风醒醒脑。

一节课下来一定听累了，需要让大脑休息。所以，下课，一定到教室外走动走动，吹吹冷风，伸展一下肢体，呼吸点新鲜空气醒醒脑，为下节课做准备。

3、提前做好预习，明确本节课学习重点，提高注意力。

前晚预习，问自己几个问题，然后课上带着问题去听课，能提高注意力减少瞌睡次数。

4、利用有空的时间，活动活动筋骨，跑跑步。

你一定听过不少运动可以增加活力的话，如果能坚持就尽量坚持吧!还是很有效的。

高三上课困想睡觉怎么提神

上课时打瞌睡，如果确实晚上没睡好，就允许自己在不那么重要的课上睡一会，不要多，10-15分钟左右就好，然后让同桌提醒自己起来。

如果是其他原因，可考虑以下方法。

1、坐姿暗示法。

腰坐直，双脚放平，手拿着笔，这样装模作样来告诉大脑，我现在挺精神的，并不困。这样的端正坐姿，会让你的大脑产生积极的思考和情绪。

2、手部按摩法。

(1)右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位，主要按摩点在食指。

(2)右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面，隆起像鸡腿肉的这块区域。先按左手再按右手。按摩方法很简单，拇指按下去后，轻揉每个地方，感觉痛的地方可多揉。

3、打开窗户吹冷风。

前提是你坐在窗边，你的其他小伙伴们也不会打你，那你就犯困时，伸伸手把窗户开一下，呼吸下新鲜空气。

4、眼鼻耳手并用，提高注意力。

眼睛紧紧跟随老师移动的步伐，书写的速度，耳朵注意听老师语调的变化，鼻子感受一下空气中弥漫的气味，同时手动起来，不建议一直不停做笔记，记关键点就好。

已经高三了数学很差怎么办 如何补救

切记，不要求急求全，你的任务只是多掌握一个知识点就多的几分，你是在多拿分，这是目的，所以不要一下子什么章节都看，然后哪个知识点都懂一点但不精通，等到考试的时候你似曾相识却不会做，干着急，搞清楚一个知识点就是一个知识点的分数。

七七网

高三数学差怎么办

老师讲难题，哪你别听了。

我提升数学的经历，是70+~110+~130

反正老师讲的不符合你的层次，自己去记，理解公式，然后刷题。

不知道你是不是全国卷，其实我很推荐刷全国卷真题，全国卷难度不大，又能引发思维。

只是高三其实有点晚了，我是在高二下用了半期时间刷到100+的，你看你要不要趁着一轮节奏慢，加紧练习

买题建议卷子，因为卷子里题的难度区分一目了然

刷的时候，不要一张一张刷，你目前的层次，刷每张卷子选择题1-9，提空13-14或15

大题前2或3个。其他题留着，等你等级提升再刷。我觉得一般人半期时间都是可以起来的吧。

还有！做题效率不高是因为公式不熟，我很理解你，高二做立体几何和圆锥曲线，半小时一个题。

高三数学怎么提高

首先你把你自己的数学试卷拿出来，所有考过的那些真题和模拟卷，你仔细看就会发现数学的出题规律是一个个知识点组成，你要不要单纯的去扣某一道具体的试题，而要把它落在某一个知识点上，不管是选择、填空还是解答，它背后考察的是你对这一知识点或者若干知识点的掌握程度。

在这个基础上，分析每张试卷你做错的知识点，注意，是知识点，而不是某一道题，有可能这个知识点它出现在选择、填空、解答中，你要把这些题整理到一起，然后按照知识点做成错题本。尤其是不要觉得时间不够总想全部都掌握，一口吃个胖子，这个是不现实的。你的任务仅仅是在有限的时间内，一个知识点一个知识点的去扣，记住，攻克一个知识点就是你的巨大进步，你的任务是能多拿一分是一分，所以，每天的任务就是攻克知识点。

在攻克知识点的问题上我个人建议，从题目出发最后回归题目，在这一知识点上我建议加强理解，题海战术。比如函数，它包含映射与函数、函数解析式与定义域、值域与最值、反函数、三大性质、函数图像、指数与指数函数、对数与对数函数、函数的应用等，你要抽出一大块的时间专门研究这一章，题目不会问老师问同学，然后找到课本再次研究，看得差不多了，再找出一些题进行解答，看看能不能解出来，不能再问再看，等你能够理解才行。什么时候你算是掌握了，我的意见是，等你什么时候能给别人讲明白了，你就掌握了。