高三了文科成绩很差怎么办 高三上课困想睡觉怎么提神好

高三了文科成绩很差怎么办 如何提高

一旦发现答题规范、知识点遗忘、字迹潦草等问题不及时改正，那么孩子的学习不会有所进步甚至下滑。如果孩子的基础知识遗忘过多，可以通过校外辅导班进行针对性的辅导，快速平稳的提升成绩。

高三了成绩一直上不去

1.和老师申请后面单独座位，自己学自己的，从头来，遇到不会的问老师。

2.对于管不住自己贪玩的性子的人且学习很差的人，且想继续读书的人，建议休学等高考的时候正常去参加就行了，找一个能让自己忙碌起来的事，主要目的是让自己接触不到玩的念头。一段时间下来贪玩坏习惯就改掉了，建议去做服务员，工作时间长，回去就睡觉，不让玩手机。把习惯改掉之后就可以静下心来学习了。

3.对于学习好的学生，要巩固基础知识，所有问题都是建立在基础之上的。感觉自己成绩上不去大部分原因是基础就会这些，基础不会考试的时候成绩肯定就总是那么多分，做再多题，也没用，老师讲了也不理解，我之前读书的时候一大神把数学的每一个目录抄下来，看着目录背着说这一节讲的是什么知识有哪些公式。打好基础再充难题。

高三文综学习方法

1、高三历史复习技巧

对于文综的历史题来说，尤其是选择题，需要特别注重对于课本的理解，这就要求我们有很好的阅读审题能力。想要文综历史拿到高分也有一个窍门，就是将课本中的各大知识点掌握熟悉，并且对文综历史的重要知识点准确记忆。看文综历史课本的时候，要留心，将历史中出现的各个时间、地点、人物、事件记忆准确，这样更有利于在考场当中迅速读完题目，节省时间写答案，提升孩子的历史成绩。

2、高三政治复习技巧

文综政治想要提高分数，就要具备四个基本的能力：调动和运用知识，论证和探究问题，获取和解读信息，描述和阐释事物。这四点能力如果全部掌握的话，对于文综政治的提分很有帮助。文综政治的答题上，想要拿到高分，还是需要掌握一些侧罗，比如选择题，做题的时候不要转牛角尖，多用排除法解决文综的选择题。文综政治在出题方面比较依赖时事热点，所以想要提高文综的成绩，要多关注一些时事热点新闻，可以提高文综的成绩。

3、高三地理复习技巧

首先在学习上一定要掌握高效学习的方法，基本的文综地理学习要掌握能够准确的定位以及牢记地理规律和区域特点。这就要求高三学生对地图有着充分的了解，并且可以通过画图来加深记忆。文综地理的地图可以分为13个分区，每个分区可以分为自然和人文地理两个部分，这样帮助文综地理更好的复习。

高三上课困想睡觉怎么提神好

依稀记得，高三那个冬天的教室里，室外呼啦啦的风，室内昏暗的光线，穿着厚厚大衣的我，身上有些微微发热脸发烫，又不好当众脱大衣，只好这么热下去。想望向窗外，严严实实的窗帘告诉我，嘿，这是个门窗紧闭的冬天啊!

高三上课困想睡觉的原因

我们先来看看常见的打瞌睡原因，然后对症下药。如：

1、晚上睡眠不足。那就乖乖争取晚上早休息。

2、室内环境适宜打瞌睡。室内空气不流通，缺氧。

3、无学习目的，对课没兴趣，十分无聊时。当我们无事可做或者正在从事不感兴趣的活动时，一方面外部来的刺激减少了，另一方面主动参与的欲望也会下降，共同的结果就是脑部活动的减少。脑部活动一减少，大脑以为你没事做，自然昏昏欲睡。

高三上课困想睡觉预防方法

1、尽量确保晚上正常入睡，中午有15-30分钟时间休息。

确保充足睡眠，入睡前尽量少做激烈的运动和思考，以免情绪起伏难入睡。同时，午间争取休息15-30分钟左右，不宜睡太长时间。当然，很多时候你们身不由己，学校时间早已安排，不睡也得假装睡，想多睡也没法睡!

2、充分利用课间10分钟，吹吹冷风醒醒脑。

一节课下来一定听累了，需要让大脑休息。所以，下课，一定到教室外走动走动，吹吹冷风，伸展一下肢体，呼吸点新鲜空气醒醒脑，为下节课做准备。

3、提前做好预习，明确本节课学习重点，提高注意力。

前晚预习，问自己几个问题，然后课上带着问题去听课，能提高注意力减少瞌睡次数。

4、利用有空的时间，活动活动筋骨，跑跑步。

你一定听过不少运动可以增加活力的话，如果能坚持就尽量坚持吧!还是很有效的。

高三上课困想睡觉怎么提神

上课时打瞌睡，如果确实晚上没睡好，就允许自己在不那么重要的课上睡一会，不要多，10-15分钟左右就好，然后让同桌提醒自己起来。

如果是其他原因，可考虑以下方法。

1、坐姿暗示法。

腰坐直，双脚放平，手拿着笔，这样装模作样来告诉大脑，我现在挺精神的，并不困。这样的端正坐姿，会让你的大脑产生积极的思考和情绪。

2、手部按摩法。

(1)右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位，主要按摩点在食指。

(2)右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面，隆起像鸡腿肉的这块区域。先按左手再按右手。按摩方法很简单，拇指按下去后，轻揉每个地方，感觉痛的地方可多揉。七七网

3、打开窗户吹冷风。

前提是你坐在窗边，你的其他小伙伴们也不会打你，那你就犯困时，伸伸手把窗户开一下，呼吸下新鲜空气。

4、眼鼻耳手并用，提高注意力。

眼睛紧紧跟随老师移动的步伐，书写的速度，耳朵注意听老师语调的变化，鼻子感受一下空气中弥漫的气味，同时手动起来，不建议一直不停做笔记，记关键点就好。