高三学生心态不好怎么调整 高三语文基础差怎么提高最快

高三学生心态不好怎么调整 怎样调节好自己的心态

高三的学习是非常重要的一年，很多高三学生会因为自己的心态波动出现一些心理问题。那么，高三学生心态不好怎么调整呢？下面和小编一起来看看吧！

高三学生怎么调整心态

1、不要烦

高三生为何会心态不好呢？因为许多的考试、挫折与失败、对自己过去的学习不满意、后悔、迫切地想改变目前的状态、不知道从何处做起、觉得付出了努力收效甚微、觉得生活欺骗了你、看到父母脸上的担忧与关注等，这些想法会导致许多同学整天紧张兮兮、烦恼不安，焦虑，浮躁。

跟朋友或亲近的师长倾诉，打一小会球，在操场或小区里跑步散布，在阳台上做做体操，暂时放下难题，换一个学科，做一点家务，听一小段舒缓的乐曲……这些方法都可以试一下。

2、情感调整法

我们可以找一个自己信赖的人，经常向他聊聊自己的现状。心里不顺时，通过语言的倾诉，能消除那些负面心态，太过兴奋时，他也能及时的给你提醒。有这样的一个人为你保驾护航，你无疑会轻松很多。

3、以平常心对待考试

考试临场发挥靠心态，不要在考场给自己施压，考场上应该暗示自己:只要把自己会做的题目都做对了就是成功。或是为自己找条后路，安慰自己。另外不要因试卷的难度而影响情绪，告诉自己:人难我难不畏难，人易我易不大意。

4、不畏难，不骄傲

遇到难题花了很多时间才做出来的时候，就对自己说：“这么难的题目，居然被我做出来了，这么巧妙的方法别人肯定想不到，嗯，这下又比别人多拿了十多分。”遇到很简单的题目，很快做出来了，我就想：“哎呀，这么简单，看来这次考试我是非考高分不可了。”总之，每做一道题，就从各个方面鼓舞自己，这样，一张卷子做下来，不论难易，都不会影响心态。

如何调整好心态

1.切忌攀比

走过高三，人才清醒过来，发现高三一年的实质是自己要尽力在高一、高二的基础上有一个飞跃，不断超越上一秒钟是自己在高三时的信念，而不是盲目地要去超过别人。知道自己在不断进步就足够了，也就不会有再有负面心态。

2.降低心理预期目标

临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入，把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

3.按部就班，切忌浮躁

高三最重要的一点就是时时有计划、事事有计划，万不可做无头苍蝇。时间可长至一个月，短至一天；各科也要有具体的计划，总之要按部就班，循序渐进。

高三语文基础差怎么提高最快

到了高三也就离高考不远了，基础知识掌握不牢靠，学习中遇到问题也没有彻底解决，只要肯付出努力，还是有很多方法的，接下来和我一起了解一下。

高三语文怎么提高

要想高三语文，首先要学会听课，掌握知识点，学习要有计划，如果基础差就每天多练习。

最起码要把大概意思读懂，结合背下来的技巧，不仅要多读背诵诗词，而且还得多做题找到感觉。

还有就是多多做题，也是提高写作的方法，自然写起来就顺手了，再结合上下文，也就可以啦。

阅读理解也是很重要的部分，语文需要长期的积累，有空多看看作品，写写日记，提高语文素养。

语文基础差怎么学

第一步，你要对自己在语文上的不足有一个明确的认知。怎么知道自己哪里是弱项?这个很简单，你们的模拟考，月考，把语文答题卡翻出来，将成绩单上面的每一题得分仔仔细细得写到对应的题目旁边，看哪个失分最多，哪个就是弱项。

现在，你已经知道自己的弱项在哪里了，然后我们开始第二步，刷题。七七网

去买一本重点练习的语文综合练习，要厚一点的，这样你才能保证你有足够多的题量，买多了你也不会去写的，一本就够了。

这个练习里面要有:材料阅读、文言文练习、语言文字运用。别的不重要，这三个缺一不可。

自己去书店看一看，挑一挑。记住啊，一定要包含这三个板块

第二步，分板块练习。怎么写，怎么刷题，这个也是很重要的。

你把里面的题分成几个板块，比如，文言文是一个板块，材料题是一个板块，语言理解的选择题是一个板块，语言理解的大题是一个板块。然后你选择一个板块就一直练习写这个板块，一直写，期间不要对答案。等到你连续写这个板块的题，写到你觉得差不多了，就可以对答案了。对照答案弄懂后，再写另一个板块。这个板块的选择不固定，主要作用还是强化，你觉得你哪个板块弱，你就练习哪个。