高三历史复习计划 高三学生熬夜怎样快速提神醒脑

高三历史复习计划 高考前该怎么复习

按照常规惯例，高三历史的第一轮复习应该按照通史体系进行，基本目标在于掌握基础知识，培养基本能力与方法，并建立起相对完整的知识体系，将零散、复杂的知识形成立体化的知识网络。

高三历史复习如何计划

一、把握主干知识

哪些是主干知识?主干知识并不难寻，首先是章节中的重点和难点知识，通常老师在引导学生做复习时，会对某些知识点反复强调，要求做重点识记，这些便是主干知识，如《中国近代现代史》第一章战争，其主干知识就是战争爆发的原因和影响;其次，站在出题人的角度上，容易渗透政治、历史、地理三个学科的知识就是主干知识。

如历史学科在小字里所谈到的苏伊士运河问题、欧洲联盟、北美自由贸易区、亚太经济合作组织，其在地理学科和政治学科都有渗透，虽然出现在历史教材的小字中，也是应该掌握的主干知识;再次，与当下时事热点相挂钩的知识点也是主干知识点。

如：对“丝绸之路”“欧亚大陆桥”等知识点的考查，往往会联系时事。时事热点关注的时间段通常为：前一年四月到第二年四月，一年的时间段。

二、建立知识网络

历史涉及的内容很多，需要做大量的记忆，很多同学反映历史学科的知识点非常多，且难以记忆和掌握，往往投入时间很多，但却收效甚微。将零散的知识整理成系统，可以帮助自己理顺知识，既便于理解和记忆，又能大幅度提高学习效率。

知识系统是最终要落实到笔头的，最好是能形成图表或知识树。第一阶系统，立足于本学科的`章节或单元知识，形成单元知识树;第二阶系统，在各单元知识系统的基础上，形成相关的专题知识树，在宏观上，多角度，成体系形成一条专题脉络;第三阶系统，结合主干知识，立足基本的历史知识系统，拓展形成大历史概念，构建文综思维的大专题。如此掌握历史知识，才能既提高效率，又能增强其灵活性，以适应多变的考题。

三、培养解题思维

文科综合学科的学习有一定的规律可循，把握了这些规律，有助于系统地掌握知识，大大提高分析、概括、归纳、综合问题的能力，从而达到举一反三、高效率地学习的目的。历史学科也是这样。

如：历史背景的分析模型可以从以下三个方面建构：

1.历史因素：是否是历史发展趋势需要。

2.现实因素：是否是社会现实的需要。

3.主观因素：是否是历史事件参与者的主观愿望。

如商鞅变法的历史背景分析为：历史因素是春秋末年以来，奴隶制度崩溃，封建土地所有制形成，要求建立与之相关的上层建筑;现实因素是，新兴地主阶级要求掌握政权，发展封建地主经济;主观因素是秦孝公迫切要求改变秦国落后的面貌。

高三历史复习一轮基本策略

1.注意历史事实之间的横向联系。例如19世纪末20世纪初，成为帝国主义国家的有美、英、德、法、俄、日等。接着，新兴的美国超过了英国，德国先后超过了法国和英国，从而改变了帝国主义国家之间的力量对比，造成了它们之间的新矛盾，形成了几个帝国主义大国加紧争夺霸权，重新瓜分世界的局势。

2.注意事物本身的纵向联系。如三元里人民抗击英军侵略和义和团抗击八国联军侵略这两场斗争的共同点。再如英国资产阶级革命、美国独立战争、法国资产阶级革命的过程。

3.注意知识的广度。关于国共两次合作，可以理解为第一次是党内合作，第二次是党外合作。关于中法战争，中国是败而败，法国是不胜而胜。关于美国两次资产阶级革命，美国独立战争是解决美国资本主义发展的外部矛盾;美国内战是解决美国资本主义发展的内部矛盾。国为民国元年为1912年，所以民国六年即1917年。总之，考生不仅知其一，而且能举一反三。

4.注意知识的深度。复习是一种创造性劳动，将初步获得的知识加以深化在更高层次上有新的认识，不仅知其然，而且知其所以然。例如，1840年，是英国发动侵略中国的战争的具体年代，而1840年的战争标志着中国封建社会转变为半殖民地半封建社会的开始，这是1840年的内涵。

高三学生熬夜怎样快速提神醒脑

现在的高三学生学习是非常的刻苦的，有很多的同学在学习的时候经常的熬夜，那么高三学生熬夜怎样提神醒脑呢，请跟随小编来看一下！

熬夜提神醒脑方法

1.梳头

用手指代替梳子，从发际线处梳到后脑，持续十到二十次，可以有效的改善大脑的供血，使我们神清气爽，还有降低血压的功效。

2.眼保健操

闭上双眼，用手指捏住上眼睑轻轻向上提，连续三次，再将眼窝向下按三次，做完之后，从眼角向太阳穴按，经过太阳穴后在向耳边安，重复三至四次，最后用手指请按十秒钟即可。

3.转眼珠

闭上双眼，然后让眼球顺时针转动六圈，再逆时针转动六圈，用双手旋转马默眼眶，也是先顺时针按六圈，再逆时针按六圈，这个方法可以保肝气，让人精神状态好。

4.伸展性运动

伸腰。两臂上举，扩胸，缓而长的深呼吸。两手交叉平举于顶，伸臂翻掌，按掌转腰，两臂伸直，同时身体缓缓向右及向左转动。两手相握，屈肘置于胸前，用力向左右方向拉，做3～5次;随后向外翻5～6次。日常多做伸展性的运动，不仅可以拉开韧带，还可以养肝养性。人体的肝胆经行于胸胁及身体两侧，故扩胸及舒缓而深长的呼吸能疏肝理气，是调肝理气的第一要法。

高三晚上熬夜怎么不困

1往太阳穴上抹点儿风油精。

2可乐咖啡类饮料中的***提神更有效，但喝多了会伤身的。

3草药茶助我提神，冰糖薄荷茶、玫瑰薄荷茶、薄荷菊花茶、菊花人参茶，这些超市都有的卖。

4功能性饮料：红牛等，有多种营养成分，但仍然含有***，慎用。

5使用“提神醒脑贴”去药店买，据说贴上很冰凉很爽。

6伸展四肢。克利夫兰诊所专家塔恩亚·爱德华兹博士表示，坐久了，身体会有僵硬感，伸展四肢有助于改善始终处于一个姿势的肌肉，消除不适感。另外，起立坐下和抱臂耸肩也有助于活动全身。

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睡眠少的高三学生如何提神？

有规律的作息可以让身体适应一种模式，无论是在入睡、起床、需要集中注意力的时候，都能快速地进入状态。所以可以的话，请不要改变这样的作息，甚至可以进一步更加严格地划分你醒着时候的时间，固定的时间做固定的事，出于同样的道理。这样的作息坚持时间越长，你休息得越好，醒的时候也更有精神。

如果发现要进一步缩短睡眠时间的话，请尽量不要再推迟入睡时间了。我也是一名学生，就不套用黄帝内经做出一副我很了解子丑寅卯之时，什么器官排什么毒了;但是熬夜真的伤身体，这是我的亲身体会

请学会睡短觉，效果不是一般的好。答主不会(注意不是不敢)在课堂上打盹，估计是因为注意力集中变成习惯了;但是答主在一两个困极了课间几秒入睡，十分钟打铃就醒。那种短短十分钟，恍若隔世，整个人焕然一新的睡短觉的感觉你懂么!