高三学好地理的方法和技巧有哪些 高三睡眠时间安排

高三学好地理的方法和技巧有哪些

高考试题无论怎样变化，都是地理基础知识的不同演绎和迁移，想要学好高中地理，首先基础要扎实，在学习的时候可以选择一本适合自己的辅导书，多看看地图杂志，地理书籍培养高三地理学习的兴趣，也有助于高三地理的学习。

高三学好地理的方法

1、选择适合自己的参考书。很多高三学生为了知识点全面，所以选择同时用很多本参考书，这是一种错误的观点。这样不仅对你提高地理成绩没有帮助，反而会让你无从下手。高三学生可以找一本自己觉得最经典的参考书来作为范本，如果是自己记的笔记就更好了，这样比较熟悉，内容也会比较齐全。

2、从兴趣着手，如果你本身并不喜欢地理，但是你要让自己变得喜欢，平时可以通过多看一些地理方面的杂志，多看一些地理方面的网站的书籍，那么会让你的积极水平提高很多，首先你对这些名次是不陌生的，大家在学高中地理的过程中是对名词陌生，所以说他就很难学得进去，当你对这个地图都很熟悉的时候，对这些名词都很熟悉的时候，那么你学习进度就会变得非常快。

3、多反思，多感悟。高三地理做题有时要学会举一反三。考试题目的原型是离不开课本的。一定要把课本看透。同时，要多做一些关于图表类的题目。学会灵活应用。注意知识点之间的串联。一天要多做，不断增大自己的信息量，地理地图册也是增加信息量的主要途径，天天做一推自然地理题，有空多研究下地图册，多做多看多问，地理学习就会容易一些。

高三学好地理的技巧

1、勤于练习。高三地理始终是文科科目，所以理论知识的记忆还是学好地理的基础。另外地理基础打好之后，就要学会灵活运用知识，这才是目的。这就需要高三学生多做一些地理题，做的多了，理论知识自然就能灵活运用了。

2、学会用规范的地理语言表述。地理高考说明中要求“进行文字准确、条理清楚、逻辑严密的表述”。高三的时候一定要重点培养。有的同学客观性试题做得相当不错，但进行文字表述时却常常不能到位，不是关键字抓不住，就是语言逻辑出现问题，使本该得到的分丢失。关键在于，平时就没有使用规范的地理语言进行记忆与表述。一定要重视。

高三睡眠时间安排 高三学生最佳睡眠时间

时间是高三学生最宝贵的东西，合理的安排时间会使我们的学习效率更高。那么，高三学生睡多长时间最好呢？和小编一起来看看吧！

高三学生的睡眠时间

1.我高考那年是晚上十一点半睡觉，早上五点半起床，午休大约也是40分钟，因为我在乎的是效率，说到这你就应该明白，人的学习习惯不同，时间安排也是不一样的了，科学是我们相信的，但是睡眠这个东西是最适合你自己的才是最好的，所以，也请你根据你的实际情况考虑一下，我觉着高三一定要有一个轻松但又不放松的心态（我高考虽然不是太高的分，但是我也是超过重点线60到70分，我现在大三，已经忘记那年的重点线了！）也许我并没有实际的告诉你的准确的时间，但是我已经表达了我的一个观点，最后，祝你取得好成绩！

2.无论在什么情况下，高三学生的睡眠时间一定要充足，人在睡觉时，脑力也在恢复，所以不需要为了节省那点学习的时间就放弃自己的身体健康。每天保证充足的睡眠，这样才不会上课迷糊，没有心听，而且效率也会提高。

3.晚上太晚了对身体不好啊，一般来说10点到3点的睡眠效率最高，你可以尝试在10点左右上床，4点左右起床（据说拿破仑等成功人士都是这样的，我是上了大学之后才知道的，虽然我的高三时间表并非如此），早上学文科的效率还是很高的！到7~8点可以吃早饭，然后中午1点左右休息一下，下午的精神就会比较好。到了下午4点可能困，喝点茶吧，据英国研究人员说这时喝茶有利于记忆。这是我自己认为比较科学的作息时间，可能像早上7~8点吃早饭那些做起来有点难，我们都高三过来的比较清楚，这个时间可以参考。

高三学生睡觉时间几点最佳

不同年龄段的人所需的睡眠时间是不同的。一般，1～3岁每天需睡14～16小时，4～6岁每天需睡12～14小时，7～9岁每天需睡11小时，10～13岁每天需睡9～10小时，14～20岁每天需睡8～9小时，20岁以上通常每天需要睡7～8小时。

那至于是几点至几点入睡，应该是吃完晚饭三个小时以后。因为这样是让吃进肚里的东西能够得到消化。

高三学生作息时间表

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，早上这段时间疲劳已消除，头脑清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于较佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。七七网

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“长久记忆”的东西。

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傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，形成有规律的作息时间，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。