高三了生物很差怎么补见效 压力大怎么缓解

高三了生物很差怎么补见效

木桶效应同学们应该都知道吧，无论那个长板有多长，一个短板就能让你的水变得少。那么同理，无论你的语数外有多高，一个生物就能把你从985拽到一本及格线！那么，高三了生物差怎么补？

高考生物冲刺策略

一、做题的速度不宜过快，对于没有把握的题要随时标记，以便复查。

(1)读题，标出关键词：如“正确或错误”“可或可能”“一定”“主要”等。

(2)读完所有的选项：一是防止遗漏，一是进一步验证所选答案。

(3)不确定的先随意选一个，做需要做标记：一防涂卡出现错误，二是有时间后可以快速找到不确定的试题重新检查。

(4)做完所有选择题，就转涂好答题卡。这一点特别重要，因为理综选择21个共126分，若最后涂卡，可能会因为心急造成的紧张导致涂卡出现严重的错误。

二、非选择题建议采用先易后难的方法

先把自己有把握的题尽量一次做好。如选修试题，接下来是生物与环境试题。做到认真阅读时要看见、看懂每一句话,关键的提示用笔在试卷上做简单的勾画。在做好会做的题的基础上,还要处理好半会半不会的试题，尽量争取多拿分。

三、用专业术语答题、坚决不留空白

1.强调基本概念、原理、规律。

2.尽量熟悉理综试卷的特点：生物题容易得分，要合理安排答题时间，保证生物题有时间做。

四、非选择题的答题技巧启示

1.用生物学专用术语回答;或用推理、计算得出的符号或数据等回答。

(1)联系中学知识，找到适合的专用术语，或推理、计算得出符号、数据等填空，力求准确、全面。

(2)当不知填什么或填多种情况都行时，不妨揣摩出题者的出发点，是为了考查中学里的什么知识点。

(3)对于图表、曲线等试题，需要根据图表或曲线中提供的文字或数据信息进行填写。

(4)当拿不准时，在不离题和不影响科学性的前提下，答案后可用括号补充。如生产者(第一营养级)，腐生生活的细菌和真菌(分解者)，抽样检测法(血细胞计数板法)。

2.自己组织语言回答(回答为什么)。

(1)要明确其考查的知识点，答题时才能答准。

(2)要多角度，多方面考虑问题，才能全面。

(3)答案宜简洁，做到层次清晰、条理清楚、逻辑严谨。

(4)若可能，尽量用课本中的“原句”回答问题。

(5)若课本中没有，自己要精心组织语言，但要注意话要说完整，不要“词不达意”甚至“答非所问”。

(6)写好后要读一遍，注意科学性。

五、考前：回归课本

把教材上的原句原话，尤其是加粗的黑体字，制作成填充，填写。

把教材上重要知识点归纳出来，点击关键词。

列出教材上的图解、反应式等，默写。

阅读章节的前言和小结。

生物很不好怎么办

生物大多数都是要记的知识点，多刷题，多记就行了。

建议：每堂生物课下课你都要追着老师去问一个当堂课的问题，顺便听听其他人都问些什么问题。不用多，就一个问题。一开始也许还会觉得问题很多或者不知道问什么，但是你要每次都问问题。

背！提高分数，在考试时想通过最基本的规律推导，时间是不够用，需要通过已经经过推到变形的知识条件反射式的作答，化学和生物中绝大部分考点都是这类知识点，是零碎的 对待这些，与英文单词的方法是一样的。

高三学生怎么调整心态 压力大怎么缓解

高三学生在备考过程中，会感受到不同程度的学习压力，从而产生一些不良心理。那么，高三学生怎么调整心态呢？怎么缓解压力呢？下面和小编一起来看看吧！

高三学生心态怎么调整

1.对自己说一些鼓舞的话

成功者每天都对自己说：“我行”；“我正期待着……”；“比上次情况好多了”等等，说这些话的时候最好是有声地说，请“意识”调动内心深处的“潜意识”。可以站在镜子面前，看着自己的眼睛，真诚地表述自己的愿望：“你马上要参加一场至关重要的考试了，我相信你的实力，只要肯努力，你一定可以成功的！加油！”。

初次这么做的时候，可能会感到难为情，觉得自言自语有点傻；但尝试之后会发现，经过这样的自言自语，你的心情会更加积极乐观，思维、行动的效率也会提高。

2.在想象中预演

在一个安静、安全的环境中将自己彻底放松，并将希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演。比如，想象着自己考入了理想的学府，想象着自己在校园徜徉，想象着自己在研究室做实验等。在心里告诉自己：“这就是我的理想，我愿意为我的理想去付出去奋斗！”有了这样的心理预期，人就会有前进的动力。想象之后，脑海中会留下一个积极的记忆印痕；而在遇到真实的情境后，记忆就会被激活，从而指引人的思维和行动。

3.用语言表达出内心的感受七七网

心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。当我们高考信心不足的时候，与同学、朋友、老师和家长多交流，把心里话、苦衷都倾诉出来，这样会使心理上的压力得到释放。他人的安慰、鼓励和支持，有助于改变信心不足的状态。除此之外，我们可以经常看一些高考成功者的经验文章，看看他们是怎样在自信心不足的状态下走出低谷的。同时也对自己进行这样的鼓励：我们都会遇到“拦路虎”，既然别人可以打败它，我同样也行！

4.把每一次失败都当作是最后一次

在遭遇不顺和失败的时候，试着对自己说：“这是最糟糕的情况了，不会再有比这更倒霉的事情发生了。”“既然‘最糟糕的事’都已经发生了，那么以后就该‘否极泰来’了！”等等。这样做会给自己以信心，增强心中的安全感。

5.培养良好的行为习惯

自我心理暗示不仅仅是以上直接的潜意识的沟通，还包括很多行为习惯方面的因素，尤其是一些细节。比如，走路时挺胸抬头，会觉得自己很有精神；出门的时候照照镜子整理好仪表，会对自身形象有个积极的评价；学习的时候整理好桌面，摆放好物品，让自己感到很从容很有条理；说话的时候清晰大方，让自己感到自信沉稳……这些看似微不足道的地方，其实都会不知不觉地影响一个人的精神风貌。

高三学生怎么缓解压力

1.欲胜人，先胜己。复习备考，自信心是非常重要的。如何消除苦闷自卑的心理，增强自信心呢?首先要正确看待自己，充分看到自己的实力，不要因一次考试成绩不好就否定自己；其次，要经得起失败的考验，即使学习基础较差，考试成绩不理想，也不应自卑，而应赶快找原因，改变方法，调整期望值。

2.学生之间相互鼓励。高三学生在考试期间最需要交流，也最需要宣泄。同龄人在一起时，哪怕是发发牢骚，也会在心理上获得压力的释放。在紧张的备考时，你可以将内心的苦闷、不满向朋友倾诉，听听朋友的意见；同时也要多关心同学，听听他们的倾诉，在复习备考的路上互相帮助，共同前行。

3.师生之间“结对”交流。在几年的学生生涯中，每个同学都有自己信任和崇拜的老师。如果发动这些老师做学生的思想工作，效果将非常理想。让学生与自己信任的老师“结对”，经常进行思想交流，在老师的指引下，及时发现自己的不足，消除不良心理的影响，调整复习备考状态。

4.不以模拟成绩论英雄。模拟考试成绩虽然对考生预测高考有一定的参考价值，但不能以此论英雄，更不能因此断定高考的成败。如果仅仅把目光放在模拟考试成绩上，对即将到来的正式高考就很不利，况且考试分数的高低受多种因素的影响。模拟考试分数低的同学不要自怨自艾、一蹶不振，而要总结失利的教训，努力改进不足之处，争取下次考试有所提高；模拟考试分数高的同学也不能盲目乐观，而要总结成功的经验，以求下次考试能有新的突破。