高三一轮要不要刷真题 高三孩子吃什么抗疲劳

高三一轮要不要刷真题 应该怎么选择

高三一轮复习小编的建议是先不用刷真题，尤其是前期的复习，一定要先吃透课本，基础知识还没弄明白，就开始做真题，效果也是不好的，可能两面都得不到提升，如果你认为自己基础已经很好，知识也明确，也是可以根据自己的时间适当的选择做真题的。七七网

高三一轮要不要刷真题

高三一轮复习要不要刷题，这要结合你的实际情况。如果你连老师每天讲解的最基础的知识点都难以吃透，小编认为是不能够盲目的刷真题的，高三一轮复习的主要任务是对书本知识点的全面掌握和理解，如果这些你都还没做到，刷真题也是没有意义的。

如果你觉得老师每天讲解的知识点对于你来说太简单了，几乎不用花费很多时间就可以理解，建议是在不影响你的一轮复习进度的前提下适当的做一些真题，但是不用耗费大量时间和精力在做真题上。

拔苗助长是一件很伤害教育的规律的事情，高三要想成绩进步，就要做到什么时间点做该做的事!

而9月~12月的高三第一轮复习，就是要做基础的巩固，将地基打牢了，才能在上面雕梁画柱!而这一切除了听老师讲课，还有就是做基础。

每堂课学完后，与之相匹配的基础题便是学生的首选了!完成应该做的作业后，大量的刷该模块的题，不断加深印象!

还有一点，就是在这个阶段，一定要学会知识点汇总，把不会的重要的知识点，及时摘抄整理，要是能做到，以知识点汇总错题，那对你的帮助不是一般的大!

高三一轮怎样选择刷题资料

1、抽时间看一下考试大纲。了解考试大纲，会为你高三一轮复习节省很多不必要的麻烦，复习的时候就可以有针对性地去做，可以节约很多时间。

2、考虑到高三一轮复习时间紧任务重，于是一轮做太多新题最大的坏处就是稀释对重点内容的精力投入，我们常说的把题刷透不仅仅意味着把题做完对个答案改个错，更意味着你在做题之后要对题目呈现出来的知识点、解题思路、解题套路、切入点、重点、难点易错点进行彻底深入的总结和梳理。

3、针对不熟练的题型进行重点分类专题训练，从理解、速度还有熟练度三个角度入手完成多次单点突破，会做了但还不熟那就继续反复做仿佛总结和梳理，直到达到刷题的终极境界——动作快，姿势帅。

高三孩子吃什么抗疲劳 5种食物抗疲劳效果好

高三孩子在紧张的氛围下学习，相比是压力巨大，很容易产生疲劳。那么，高三孩子吃什么抗疲劳呢？下面和小编一起来看看吧！

高三吃什么抗疲劳

1、多吃姜

生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和抗疲劳的作用。

2、多吃毛豆

毛豆中含有丰富的钾，夏季可适当多吃，比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜，不仅可以抗疲劳，还能开胃，补充体力。毛豆是尚未成熟的大豆，其营养更容易吸收利用。毛豆在生长中需要铁，也储存铁，不仅铁含量比较高，也容易吸收，是儿童、老人、妇女补充铁，预防贫血非常好的食物来源。此外，毛豆中钙的含量也很高。

3、多吃蘑菇

吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D，经常食用蘑菇，可起到抗疲劳的作用。

4、海带

海带含碘丰富，有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡，抵抗疲劳。不过海带中还含有大量的亚油酸和卵磷脂，能够健脑提神，海带和其他海藻类一样，都含有人体大脑不可或缺的磺类物质。

5、牛奶

牛奶中富含蛋白质与矿物质钙，都是大脑的重要营养来源。蛋白质是人体构成的原料，也是制造脑细胞和神经传递物质的重要元素之一，能帮助脑部发展;有条件的话可以参加速读记忆训练也会有一定的提高。钙质可抑制脑细胞异常放电、稳定情绪促进良好睡眠、抗疲劳、增强抵抗力。睡前一杯牛奶，可帮助大脑获得更充分的休息。

高三学生怎么缓解疲劳

1.调节酸碱平衡。当用脑过度或体力透支时，体液呈酸性;长期酸性血液会使大脑神经功能退化。因此要多吃碱性食物，如海带、绿叶蔬菜、水果、豆类，少吃酸性食物，如肉类、糖类。

2.抗疲劳和体力的食物。建议每天下午补充一些干果，如花生、腰果、杏仁、核桃等，它们含有丰富的VB、VE、蛋白质和必需的脂肪酸及矿物质。还可补充含维生素C的水果。早、中、晚餐都要多吃些蔬菜。

3.平日多吃健脑食物。蛋白质中的谷胱甘肽可提高脑细胞的活力，如动物肝脏、鱼类就是大脑需要的食物。大脑还“偏爱”卵磷脂，增强记忆力全靠它，蛋黄、大豆中含有丰富的卵磷脂，而吸收它们还需要含辅酶的胡萝卜、绿叶蔬菜。另外，天麻、山药、人参也可在煲汤时选用，可增智力。

4.喝茶也能抗疲劳。为缓解疲劳，可泡制一杯健脑茶，可选枸杞加五味子、陈皮、麦冬、龙眼肉，还可饮甘菊泡绿茶，但不可太浓。