怎么克服高三学生上课发呆 最后60天高三文科如何快速提分

怎么克服高三学生上课发呆 上课注意力不集中怎么办

学生在上课的时候注意力不集中发呆是难免的，单招经常上课发呆的话是会影响听课效率的。那么，怎么克服高三学生上课发呆呢？下面和小编一起来看看吧！

为什么上课会发呆

1、太累了

现在学生的学习压力大是众所周知的一件事，在学生们过度疲倦的情况下，学习是很容易分神的，所以，如果过度疲倦却不休息再学习可能回去的反效果，不仅会不能取得想要的成绩还会给自己造成压力，所以，尽量不要让自己太累。

2、没有足够的休息时间

没有休息足够的休息是很容易让人上课走神的，因为你已经很累了，没有其他的心思再学习了，会使人非常疲倦。

3、培养兴趣

上课走神的话有一半的原因是自己对这门课程不感兴趣，那么就要培养对这门课程的兴趣。你可以经常的问老师一些问题，不要觉得问多了老师会烦。老师是不会烦的，老师看你努力认真的会很高兴的。

上课怎么集中注意力

1、找一个安静舒适的地方，让身体放松，闭上眼睛，让脑中一片空白。深呼吸让空气进入胸腔和腹部，闭气，然后缓慢呼出。三个阶段段保持一定节奏。比如从开始的5秒－5秒－5秒，然后逐渐延长，不用特别计时，自己感觉就行了。整个过程关键是放松，让大脑完全空白。每天坚持10分钟的训练效果就比较明显了。另外，在精力不集中的时候也可以短暂的冥想呼吸一小会儿；睡觉前做的也能帮助提高睡眠质量。

2、做好听课笔记，提高听课效率。做好听课笔记是解决走神的附助办法，笔记主要是记老师讲的内容，记的目的就是知道老师讲到哪了，精神放松一点，不必高度集中，一到重点的听课目标，全神贯注，听明白后或没听明白都应及时记下来，这是最主要的笔记内容。坚持做笔记也是一种意志锻炼，它能帮助我们提高自我控制能力，上课坐45分钟辛苦是有的，来自内外的干扰也是正常的，但此时就需要我们用恰当的方法和意志力来自我约束，自我控制，把注意力自始至终集中到听课上来。

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3.自己必须学会自我减压，别把一时成绩的好坏看得过重，相信一分耕耘一分收获，只要自己平时努力了，付出了，方法又没有问题，必然会有好的回报，又何必让忧虑盘据心头自寻烦恼呢？再说，走神的时间没有我们想象的那么长，只要意识到自己走神了，将注意力集中到课堂上连贯一下前后知识，没有遗漏重点就行了，假如有，记下来，没必要费精力去自责懊恼，加重自己的精神负担。摆正心态，不要总是给自己消极的心理暗示，不要因此自卑，你只要想别人也这样，没什么，就会减小一点自己的负担，注意力反而能集中。

最后60天高三文科如何快速提分

距离2018年高考只剩下60天了，高三文科怎么提分呢？下面小编整理了一些文科提分相关内容，供大家参考！

1、数学

对于文科生来说，数学是一大难题。对于数学基础知识比较薄弱的高三文科学生来说，数学主要就是做好基础题，高难度的综合题做多了对于数学成绩的提高也没有立竿见影的效果。对于文科生来说，基础打牢了，大部分的题就都会了，数学也就可以拿到一个比较理想的分数了。

2、英语

英语是很多文科生都头痛的科目，对于英语来说，背单词和做真题是非常重要的。文科生在背单词的时候，最好和同桌一起背，这样会提高效率。

另外，想要提高英语成绩，就少不了做题。在高考最后60天时做题的时候就不要再做模拟题了，要做的就是前几年的高考真题，在做题中找到规律，找常考点和易考点。

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3、语文七七网

对于文科语文的学习，建议文科生多注意基础知识，对于很多同学来说，语文丢分就丢在基础知识上了。所以，对于发音题、病句题或是成语题等考察基础知识的题目，一定要注意，没有什么太大的技巧，主要就是考平时的大量积累。

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4、文综

对于文科上来说，政史地几乎就是纯背的，想要提高成绩，就要夯实基础知识。基础知识背下来后，题目也就会了大半。上课的时候再认真听老师讲课，做题的时候几乎也就可以灵活运用了。

文科虽然需要记忆的东西比较多，但是一定要注意方法，千万不要一天死抠一科，这样不仅效率不高，而且还会容易产生疲劳感，一定要穿插复习。