准高三文科生如何逆袭 高三怎么克服上课走神发呆

准高三文科生如何逆袭 高考文科状元经验之谈

今年的寒假已经在向大家挥手了，但是这个假期对于“准高三”的文科生来说也许并不是那么值得期待。这意味着离高三更近了一步，也意味着需要大家更加努力学习了。那么准高三的文科生要怎么学习呢？

1.制定学习计划

对于准高三的文科生来说，想要在学习上“事半功倍”，首先要合理的制定学习计划，差缺补漏，完善知识结构。相对于理科生来说，文科生在学习上可能计划性没有那么强，没关系，准高三还有一段时间来改变自己，养成新的好习惯。

2.计划要从实际出发

准高三文科生在制定学习计划的时候不要脱离学习的实际情况。不少同学在制定计划的时候满腔热情，往往会忽略实际情况，结果实行起来就会感到紧张、困难。你需要明白自己的实际基础和自己的接受能力，任务不能太多，要求不要太高，要量力而行。

3.提前进入高三心态

很多“准高三”的文科生都会想着，时间还早，等上了高三在用工就可以了！这是一种很不负责任的心态，学习再苦再累也就剩下最后这一年多的时间了，咬咬牙就挺过去了，你现在每天多付出一点，也许就会给你的高考成绩增加几十分。所以趁着没上高三之前，好好调整一下备考状态。

4.保证常规学习时间，充分利用自由时间

常规学习时间主要是用来完成老师布置的学习任务，消化当天所学的知识，一般同学基本上是能保证完成任务的，自由学习时间是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的归自己支配的学习时间。这部分时间里一般可以做来见识，一是补课来提高自己学习的不足，另外一个是提高，深入钻研，发展自己学习的优势和特长。

5.学会归纳总结

制定了学习计划之后，接下来就需要大家落地实施了。对于差缺补漏的学习目标，学生可以汇总高一、高二的期中、期末试卷，了解自己的长处，也可以找出不足，这样学习成绩才能得到提高。

高三怎么克服上课走神发呆

上课走神发呆是常有的事，但是为了不影响上课效率，高三学生必须学会克服。以下是七七网小编整理的高三学生克服上课走神发呆的方法，供参考。

自我暗示法

自我暗示能调动心理活动积极性，有助于注意力的集中。如学习时自言自语地提醒自己，“不要分心”、“努力听讲”；也可找几张小卡片，写上：“专心听讲”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放在你平时容易看见的地方，如笔盒里、书桌前的墙上，或夹在课本里。无论是上课听讲还是回家写作业，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神呀！”

写下重要事项

纽约威彻斯特州的成人注意力缺陷多动障碍的认证专业教练琳达·理查德介绍，脑子突然冒出一个点子，又不想从正做的事情中分心时，平时最好随身带个思想便签，将想到的点子随手写在便签上，这样做以后，才能全心专注于手头的工作。此外，用现代设备来做列表和提醒有时比纸和笔更好。纽约大学朗格尼医学中心医学博士伦纳德·艾德勒博士说：“电子记事本可以用得很精彩。”智能手机是一个很好的选择，比如可以用数字录音机，轻松录入待办事项、约会和即将到来的事件。

绘制日程地图七七网

科学杂志上的一项研究发现，人类的大脑只能同时处理两个复杂的任务。再加一个任务，大脑可能就会丢掉一个最初的任务并开始犯错误。所以，当一天中琐事非常多的时候，有一些人就会觉得无法集中精力做好每一项工作。因此，理查德建议，可以在早上绘出一天的事物地图，并参照“路线图”展开一天的工作，它会使得计划更可视化。

明确学习的目标和任务

为了能较长地保持注意，必须明确某一学习活动的总目标，以及实现这一总目标所安排的每一步骤的具体任务，这样就能够排除情境中的无关刺激，集中注意目标刺激。

小编推荐：注意力的集中依赖于兴趣，有了兴趣就能全神贯注，当对某学科不感兴趣时，就容易走神。培养兴趣可以从直接兴趣慢慢过度到间接兴趣。

善于控制自己的情绪

情绪波动、心境不佳往往容易导致注意力分散。要学会有意识地控制和调节自己的情绪，逐步使自己趋于心理平稳，就能较好地集中注意力去学习。

放轻松

现在学生的压力是很大的，对于学生来说不仅有学习的压力，还有老师以及父母的期望，这都是压在学生们身上的一座座大山，这样的压力有可能会让同学们心里奔溃，所以一定要学会自我减压，周六周日可以出去放松一下，家长们也不要给孩子过于大的压力。