高三成绩差压力大怎么办 复读学校选择方法

高三成绩差压力大怎么办 家长如何帮助孩子缓解压力

快要高考了，很多高三孩子开始着急了，担心着自己考不上理想学校怎么办？成绩还是上不去怎么办？往往想的越多压力就越大。那么，高三成绩差压力大怎么办呢？下面和小编一起来看看吧！

高三压力大怎么办

每天告诉自己是最棒的

其实大部分的压力来源都是源于自身的不自信，没有信心能够完成自己的目标，家长的期望，以及太过于在意老师的认可、同学之间的对比等原因。其实这样的思想是错误的，要及时的纠正！太过于在意无关紧要的东西就会让人忽略了真正重要的东西！如果把这些精力放在专心学习上，成果会很好的！所以每天对着镜子告诉自己：我是最棒的！这样可以让我们忽略掉由于不自信产生的负面情绪哦！

找空余时间泄压

在努力学习的同时，别忘了让自己的身体与精神休息！在周末放假时可以几个同学一起相约去爬山，享受享受爬到山顶、出出汗之后的轻松；可以一起骑着单车，享受享受风儿拂过脸庞的轻柔；也可以去打打球，运动运动，畅快淋漓的抒发抒发情绪！不管怎样泄压都别忘了主意身体！

多和家人、老师、朋友交谈

高三了，考大学是很重要的一个人生转折点，虽然不是必然决定人生之路，但是也会决定着以后人生道路上所交的朋友！时间不多，同学们要么越想越急加紧学习、要么就无所谓了，自暴自弃！这样会让自己的神经紧绷着，不可取。多和家人、朋友、老师们交谈交谈，询问老师自己的不足之处该怎样弥补，和朋友们交流交流关于高考的看法，和家人们说说自己的现状！这样自己也会舒服很多哦！

不要自暴自弃

高三了，高中马上就要毕业了，三年的努力马上就能看到成果了，这个时候一定要坚持住，千万不能放弃！什么无所谓考什么学校，本科专科都一样，学历本来就不重要等等这些思想一定不要有！人一生的路很长，要想清楚自己要走什么路，不要随波逐流，要坚定自己的目标勇敢去奋斗！

不要想太多

在奋斗的时候只要专注的往前走就好，对于沿路的闲言闲语不必理会，有人鼓励自己，给他道谢；有人挖苦自己，微笑看看他；有人帮助自己，记着他的恩情。不要想太多，有困难船到桥头自然直，急也没有用，高考也一样，好好学习就好了，不必想考不好怎么办？现在成绩还不到哪个学校分数线怎么办？这些都是多余的想法！

高三孩子压力大，家长应该这样做

1.过好自己的生活，做孩子的榜样

家长自身的心理状态、生活状态对孩子是最具影响力的。首先，家长自己对高考也要有一个理性的认识，高考确实是孩子人生路上的重要一步，但它绝不是全部，孩子的身心健康远比大学文凭要重要。若家长能淡然处之、信任孩子，这份平静淡定也会传递给孩子。

其次，家长要尽量保持自己正常的工作和生活规律，没有必要做刻意的安排，比如放下自己的工作全职照顾孩子。家长的心愿可以理解，但其效果往往会适得其反，在无形中增加孩子的心理压力。有些孩子会产生“父母为我做了那么多，我要是考不好怎么办”的想法，加重心理负担。有些孩子觉得自己是处在“监视”之下，从而产生逆反情绪，影响学习状态。有时家长可能也会在自己的工作中遇到很大的压力，其实这正好也是言传身教的一个好机会。

让孩子看到父母在工作压力下的努力和自信，和孩子互相加油打气，这对孩子来说是一种强大的榜样激励力量。

2.多听少说，积极暗示

做一个好的倾听者。在持续的高强度学习及压力下，孩子有时心烦气燥，产生情绪的波动是正常的。有时孩子可能会说气话，比如“觉得烦、累、不想考了、考上了又怎样”之类的话。很多时候，孩子这样说其实就是一种发泄。家长不必太过较真，不妨先让孩子宣泄情绪。七七网

家长以一个宽容允许的心态，多听孩子说话，鼓励孩子说心里的感受和想法，虽然也许并不能帮孩子解决什么具体事情，但家长认真倾听的态度一方面帮助孩子调节情绪，更重要的是让孩子感受到家庭的温暖，有助于他们把压力化为动力。

家长也可以用乐观的情绪和正能量的语言，适时拍拍孩子的肩膀、给孩子一个拥抱、一个关爱的眼神，或者给孩子写一些温情鼓励的话语等多种方式，给孩子积极的心理暗示，让孩子在父母的关爱、理解和支持中笑对压力。

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3.合理安排，避免过度

家长在给孩子做生活安排时，尽量维持孩子原来的生活环境和规律。比如饮食方面可以适当给孩子增加营养，但不要过于隆重，显得刻意，一则扰乱孩子正常的饮食习惯，二则影响孩子的心理状态。也不要刻意为孩子营造过于安静的环境，如果孩子晚睡，家长不要夜夜“陪读”，这些都会徒增孩子的压力。

家长可以适当安排一些轻松的活动，如陪孩子一起散步，聊一些轻松有趣的话题，帮助孩子“暂停”、充电，不断以更好的状态重新投入学习中。

总之不管做什么，家长的关心要适可而止，既能让孩子感受到爱和支持，又能安心学习。

最后，家长要安心地、全心地做好家长的角色，这与自己是否有高学历、是否知识广博等没有多大的直接关系。对于孩子来说，有家长深深的爱和信任在那里，就已经是最好最重要的帮助。

高三复读怎么找学校 复读学校选择方法

文科、理科、艺术类以及不同基础的考生学习情况不尽相同，因此要重点考察学校是否采用分班制教学。不同的学生有不同的接受能力，在不同的时期应使用不同的教学方法，笼统地把所有学生放在一起授课，不如有的放矢地针对学生的接受程度教学。

高考复读择校要点

是否为合法、规范的办学机构

首先要检查学校是否具有教委颁发的《社会力量办学许可证》，是否通过了教委的每年正规年检，无许可证或未通过年检的学校均为不合法办学。其次要考察学校是否具有规范的教学场所、教学楼是否安全规范、有无独立安静的校区和活动场地以及住校生的食宿等条件是否健全规范等，这些都是考生及家长应该重视的问题。

高中复读怎么找学校

首先，尊重学生的意见。高中复读生找学校的时候，要先从学生的角度出发，是愿意在原来的学校继续复读，还是换一所学校，有一个新的环境，都要尊重孩子的想法。

从综合方面去分析，哪一所学校更适合高中复读生。其实很多事情都是可以比较出来优势和劣势的，选择学校的时候也是如此。比如从交通、教学水平、学校环境等方面都可以去分析。

可以根据升学率来选择一些可靠的，且有利于孩子提高成绩的学校。每一年高考过后，每一所学校都会有升学率，这个时候可以根据学生的实际成绩来选择靠谱的学校。