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家长必读:高考临近怎样为高三孩子减压 高三一模后如何定位

2023-05-03 14:28:03 | 七七网

家长必读:高考临近怎样为高三孩子减压

有人说,高考不仅仅是考学生,更是考家长,家有高三考生,心中既欢喜又有些担忧,作为高三家长都想竭尽所能做孩子的坚强后盾。那么家长应该如何为高三的孩子减压呢,请跟随小编来看一下!

高三家长如何为孩子减压

多观察日常生活中孩子的表现

青少年选择极端的方式获得解脱,父母的几句说教或许只是一个***,真正的原因来自多方面和长时间的日积月累导致的。比如,孩子在采取极端方式导致悲剧发生之前,他的生活、学习、交往中都经历了什么,日常表现又是如何,或许一些不被人重视的细节,都能成为日后情绪积压到一定时期的爆发点。

一定要注意言辞

有的时候,一种劝导反而会适得其反,让孩子更加觉得有压力。另外,孩子的压力多半是来自于学校和学习的,作为父母,最重要的是让孩子感到舒服——不要和他争执,关心并好好地照顾他的生活。他的心结说明了他对于学习的重视,这不一定是坏事情。如果他嚎啕大哭,这也是好事情,说明他在释放压力,一定要给他释放压力的机会。如果是郁郁不乐,不说话,或是坐着静静地掉眼泪,那么就真的值得注意了。父母要摆正姿势,表明自己永远是孩子的后盾,让他没有后顾之忧。至于减压,真正的减压还是要靠孩子自己的心理调节。父母不要过于紧张,给孩子造成心理负担,正因为父母的过度重视,有的时候让孩子也觉得高考是个迈不过的坎。

家长给孩子减压的方法

首先,家长要调整好自己的心态,锤炼一颗平常心,面对问题学会安慰自己,学习提高自己的调整能力。在高三家长圈每个家长的成功和失败都是值得我们学习的经验,所以要在圈里用心看、用心问、用心学。女儿高三时我已经在圈里将近两年了,所以好似经历了两次高三,也学到了很多宝贵经验。那时我总结高三后期最重要的就是心态,所以在这方面做了很多功课,也见到一些效果。

其次,要帮助孩子调整好心态,说的直白些就是用尽一切方法让孩子有好心情去学习。孩子压力大要帮她减压,孩子不努力要给他加压。每个孩子的情况不同,方法也不同。圈子里有好多关于心态方面的文章,比如高三家长最忌讳说的话,比如调整心态最实用的方法等等。到后期孩子的共性是时常没自信、经常压力大,所以在这方面家长要做足功课,下面我主要谈两点:

一、怎样给孩子自信

频繁的考试后出成绩时是孩子情绪波动最大的时候,学习再好的学生也有不满足、也郁闷,有的女孩控制不住自己就痛哭,我女儿的表达方式是连续的叹气,这让家长的心里也很痛。但我们要坚持住自己,这时就要学会安慰孩子,比如说:“现在大家都这样,出成绩后没有高兴的,你三模以后就会追上去。”比如说:“现在出错多了,高考就不会错了。”等等。总之,把你安慰人的看家本事都拿出来,孩子的心里多少要舒坦些。有的家长看孩子的成绩上不去就责怪孩子,或是自己先慌神了,这对孩子的影响很不好。

二、给孩子减压

高三的孩子承载的压力是没有经历过高三的人无法想像的,所以要尽量理解。孩子耍耍脾气、提出一些无理要求(只要不过分)这都是正常的,家长忍一忍、顺从一下都是应该的。有的家长脾气不太好,因为一点小事儿竟然和高三的孩子打起来,桌子也砸了,气得孩子差点离家出走。后来家长认识到错了,怎么哄孩子,孩子也不理,大家都很痛苦,这是无知的结果。

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怎样为高三孩子减压

首先在家庭室内的布置上考虑,比如选一些绿色、蓝色为主的自然风光(高山、大海、树木、花草……)。这样孩子走进室内时就有如沐春风之感,是焦虑和紧张的心情得以缓解。

其次,吃晚饭之后,多陪(最好是爸爸)孩子出去走一走,最好是到山水田园气息的旷场或公园,聊天的时候最好别涉及学习的话题。

第三,建议孩子每天睡觉前泡一个热水澡,水温略高于体温,时间控制在15分钟内,这有利于孩子放松和减压。

第四,你说“我们一起分析了备考复习情况,建议他不要过分考虑成绩”云云,我说了无疑是在给孩子加压而不是减压。如果你看到孩子整天趴在书桌前苦闷难耐时,完全可以对孩子说:你整天像老黄牛一样学习累不累,你学了一遍又一遍烦不烦,你不是知识没掌握好而是因为太把考试当回事了,当你苦累和烦闷乐的时候,出去换换心情不是很好吗?这时候孩子会是什么样的感觉呢?我想这是不言自明的。

第五,你说“老师要求家长及时与孩子沟通”,孩子到了高三之后他们都在与别人比时间拼毅力,其实孩子是非常苦和累的,当他要给我们说什么的时候我们静下心来多多倾听,必要的时候多说几句“我们理解你”“我们相信你”就做够了,我们多说和督促只能是好心办坏事,也只能给孩子增加压力而不是减压。孩子连续学习的时间超过一个小时后,我们给孩子倒一杯热茶,轻声说“该休息一下了”或“该换换脑子了”,比你千言万语重要的多,有效的多。

高三一模后如何定位 一模后高三学生应该做什么

马上进入一月份了,很多地方的学生已经开始准备一模考试了。那么,一模考试后要如何定位呢?下面和小编一起来看看吧!

高三学生一模后怎么正确定位

1、高考是高压力生活事件和具有一定重复性学习的活动。高三学生面对高三学习上的激烈竞争,不能正视成绩下降或波动,担心成绩会再次下降而想要逃避,进而增加紧张焦虑和恐惧。

2、高三学生对高考充满了恐惧、迷茫,许多同学对成败或高考结果的期待无弹性、不留让步的空间、不能允许自己出一点点差错,一错就慌乱溃败。

3、自我感觉及自我评价能力较低,不能全面客观的评价自己。一方面与高压、劳累、焦虑所导致学习效率降低有关,另一方面是由于高考结果的不可知性,由此产生了自我感觉加自我评价相对较低的心理。

4、高三学生对模拟考试的的目的不明确,没有真正理解学校进行模拟考试的意义,错误而过度的考虑一模与高考的关联性以及重视考试的结果,由此导致了自信心的降低或丧失。

一模后高三学生应该怎么学习

1、制定明确的目标

有的放矢要好于漫无目的不分主次的复习方式。在制定自己的计划前,先要明确四个目标:“复习有目标,分数有目标,自招有目标,大学有目标。”这四个目标是有递进关系的。

学生必须先要明白自己在四年后想要进哪一所或哪一个档次的学校,才能有针对性地制定自己独有的复习计划。不同的大学决定了不同的录取分数段,也就决定了学生现有的分数和录取分数间有多少差距需要填补,也才能决定是否要参加自主招生,以及具体的复习计划应如何制定等。

很多同学的心态是“我先学着,等到明年四五月份看看学成什么样再决定报什么学校”,这样的心态缺乏明确的方向和动力,是很难在分数上有所突破的。

2、细化自己的具体操作办法

如果只有一个宏伟的目标而没有切实达到它的途径,那么这样的规划是不具备任何可操作性的。

比如说,一个学生的高考目标是650分,在努力向这个目标迈进时,需要在自己的规划中将这个分数分解细化下去,比如:650分这个分数具体分解到各科应该分别是多少分?我的哪个科目较强,可以多分摊一点分数?我现有成绩和这个目标差多少?这个差额分摊到各科,我每一科应该进步多少分?这些分数应该落实在哪个知识模块?哪个题型?我哪一科还有较大的进步空间?应该给每科分配多少时间?有了这样的一番思索,这个目标才有了一步步去实现的可操作性。

除了以学科、知识点去分解目标外,同样也要注意按照时间为界制定短中长期目标,比如月考、期中、期末分别要达到什么阶段性成果等等。七七网

3、归纳总结

最后,在制定规划时,一定要留出总结和归纳的时间。现在很多同学有一种错误的观念,误把手段当做目的,以做题的数量和速度来印证自己复习的效果。实际上,做题和归纳总结的时间,在规划中应当占到至少三成。做题只是发现漏洞或演练方法的一种手段,关键是做题之后有没有成果保留下来,对知识点和解题方法的储备有没有提供帮助。如果只是简单地重复劳动,其实时间是在被浪费的。复习时勤奋地做题是一方面,另一方面也必须辅以思考和沉淀的过程,才能真正把做题中的收获化为自己真正掌握的能力。比如说,用一道题掌握一类题的解法,或用一道题演练十种方法,就要好于重复做十道题,但只是在同一个知识点或同一种方法上打转。

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4、不留盲点和后遗症

具体到秋季学习的学习重点上,不论目前学习状况处于哪个层次的同学,此时都要做好一轮复习的相关工作,保证全面深入地遍历高中所有学科所有知识点,不留盲点和后遗症。一轮复习的重点在于全面铺开知识,建立完整的知识体系。同学们在学习时一定要注意总结知识点与知识点之间的联系与综合,同时对于知识点在整个“知识树”中所处的位置有明确的认识,才能够在复习时收到提纲挈领的效果。

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