如何做好高三家长 父母怎么帮助高三孩子备考

如何做好高三家长 家长如何成为高三孩子坚强的后盾

高三学生即将面对高考，身心压力都很巨大。那么，家长要如何帮助孩子从高中前两年的学习状态中调整过来呢？下面和小编一起来看看吧！

从四个方面做好高三家长

学习历程的陪伴者

父母都经历过学生时代，体验过失利时的挫败和收获时的欣喜。面对孩子，父母除了感同身受，更多的是对孩子的担忧和关切。但这不能是对孩子不分缘由的责怪和寸步不离的看守。很多父母说起晚上的“陪读”经历都感觉“委屈”：明明牺牲了自己的休息时间，坐在旁边也没有对孩子指手画脚，还能起到监督效果，怎么就引起了孩子的反感呢？换个角度，在孩子看来，“陪读”是对其学习的干扰，更像变相监视。父母不妨在茶余饭后帮助孩子梳理一天学到的知识，与其分享学习成果。

学习督导员

在大学就读本科的小王回忆说，在高三备考中，父亲为她整理出错题集。在备考进入最后三个月时，错题集在学业漏洞的梳理、弥补方面给了她巨大的帮助。小王回忆，父亲是在参加首次月考后的父母会上，从班主任那里了解到督促孩子建立错题集的必要性。考虑到她每天都有新的学习任务，全家经过商量后，决定由父亲担负起每周汇总、归纳并腾挪她各科目考试错题的任务。

营造和谐温馨的家庭氛围

进入高三后，相信每个孩子都会尽最大努力去拼搏。孩子本身面临的压力就不小，父母不要太在意孩子每次考试的成绩。只要孩子尽力了，什么样的结果都能接受。每天孩子放学回到家里，家庭氛围最好是温馨和谐的，开开玩笑、讲讲笑话，吃饭时聊聊天，谈些轻松和感兴趣的话题。在这样的环境中，孩子心情舒畅、精神振奋，容易产生愉快的情绪体验和积极向上的进取精神，减轻压力。当孩子愿意与你沟通、交谈时，父母才能从各个方面了解孩子的学习、生活。

当好“后勤部长”七七网

王女士的女儿今年被复旦大学录取，她说：“孩子的努力学习和家长的后勤工作是分不开的。安排好孩子的衣食住行很重要，尤其是营养搭配。同时还要根据孩子的具体情况，结合家庭实际情况来安排孩子的户外活动。我家孩子当时压力大，经常睡眠不足，我就精心搭配了一份营养餐谱，及时给孩子加强营养。周末，陪着孩子在户外打羽毛球、跑跑步，做些户外运动来增强她的体质。晚上，在她的屋子里点了少许的薰衣草香，可以让她有更好的睡眠。”

高三家长如何做好孩子的坚强后盾

一、自己先优雅，提高情绪的自控力，让孩子不受干扰

要警惕“高考家长综合征”。孩子的高考，成为家长当下生活中的头等大事，因为重要，所以情绪多元又多变：期待、兴奋、失望、恐惧等，其中较多的成分是焦虑。随着高考的临近，家长将会不约而同、不同程度上出现“高考家长综合征”。而教育专家指出，“高考家长综合征”是当前高三学生的最大压力。

情绪会传染，就像多米诺骨牌的传递，家长的焦虑会加深孩子的心理负担。所以家长得处理自己的压力，不能自己先被击垮。

家长要警惕，一旦你的负面情绪爆发，孩子需很长时间去消化你的负面情绪，会条件反射地想起不愉快的事情，而难以进入学习状态。为了孩子，家长一定要尽可能控制自己可能出现的极端的负面情绪。

家长要做到：尽可能不在孩子面前释放你的负面情绪。提醒家长们，不要把工作上的情绪带回家；不要轻易流露出对生活的不满；夫妻争吵虽然难免，也一定要在孩子前面避讳；不要让家庭中的重大事情影响孩子。

家长们也要做好心理准备，在整个高三时间可能会有几次和孩子的争吵和不快，这个时候一定要心平气和，做情商高的家长，要理智地让孩子明白你要表达的意思；面对坏脾气的孩子，试着分析孩子真正想表达的意思。

二、提高对孩子压力的调控力，寻找孩子最佳承受压力区间

现在的家长已经具备一定的心理学知识，意识到“压力越大并非效率越高”，但依然存在一些问题，比如盲目减压现象和无意识加压现象，前者是因为家长认为压力大不好，就干脆把压力撤走，后者则是因为家长虽从认知上认为自己已减压，但行为上还是在加压。

这两个倾向要不得，很容易导致孩子的学习动力不足。心理学上有个耶基斯多德森定律，它的图像是个“倒U形”曲线，图像把压力和效率之间的关系一目了然呈现，横坐标是压力程度，纵坐标是效率。压力较小，缺乏挑战而处于松懈状态，无效；压力逐渐增大，激励人们努力学习或工作，效率将逐步提高；当压力达到人的最大承受能力时，人的效率会达到最大值；压力超过最大承受力后，压力成阻力，效率也随之降低。

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这个“倒U形”也可以说明家长的期望与孩子动力的关系。过高的期望不仅造成家长心态的失衡，也会给孩子增加不应有的压力，特别是对于成绩较弱的孩子来讲，要求过高容易导致孩子望尘莫及的悲观无助感。

家长要保持对孩子适度的压力和期望，才能起到激励作用。这需要家长在平日的生活中一边细心观察孩子的情绪和学习状态，一边借此来进行对自己行为策略的微调，找到一个孩子最佳的承受能力区间。

父母怎么帮助高三孩子备考 给家长的建议

父母怎么更好的帮助高三孩子备考？小编整理了一些给高三家长的助考建议，供参考。

家长的平和就是孩子的定心丸

不要干着急，孩子上到高三的这个阶段，已经知道了学习的重要性，倘若家长和孩子见面就是学习和成绩，再关心的话语重复的多了，孩子就烦。还不如淡定的和孩子说几句和学习无关的话，让孩子在紧张的学习之余可以从家长这里获得短暂的放松。此外，无论孩子成绩如何，不要急，要慢慢的和孩子交流。孩子成绩不理想或者下滑他也很着急，他也在和同学、老师的交流中积极的寻找解决办法，家长叼叼的多了，孩子逆反心理上来，学不学就不是老师和家长说了算了。

所以，无论我们家长有多急躁，都要静下心来，淡定的和孩子交流。记住：家长的淡定就是孩子的定心丸。

如果平时工作忙，照顾孩子的机会少，到了高三也不要太“殷勤”。因为有时候，过度的关爱关注反而成了学生的负担或者绊脚石。在高三，绝大多数的孩子知道自己的前程就取决于高考一搏，所以他们一直在努力！倘若家长过度关注，反而会给孩子造成心理负担，一但成绩不理想，孩子就会自责：父母为自己做了这么多，却没取得理想成绩……挂在心头，反而成了一种折磨和累赘。

之前有过这样的家长，孩子高三了，不仅在附近租了房子陪读，还亲自接送，经常和班主任打探在班里的表现或者成绩如何……孩子倾诉给班主任的话语却是“烦得要命却不能说，心里负担太大，老感觉考不好对不起陪读的父母”等等，看，还没高考就已经被为高考服务的父母所“累”了。在这样的氛围下，我们还能期望孩子好好的复习吗？

放假回家忌唠叨

跟孩子谈话，最忌唠唠叨叨没完，跟孩子讲他早已明白的道理。例如整天把高考挂在嘴边，时时对孩子说，要抓紧时间复习，其实孩子的心理也非常紧张，越说孩子越紧张，越说孩子越烦躁。实践证明，经常唠叨会影响情绪的稳定性，甚至出现挫败感，产生消极的影响！

如下心理就是与家庭有关的：我的父母比我还焦虑，还神经质，我在家里象菩萨一样！我父母总认为我没有考好，没有希望了。我曾经是家族的骄傲，但现在我对不起我父母，让他们没面子。我的感觉很不好，我想休学，等我状态好了，明年再参加高考。我的父母很关心我，就是太唠叨了，当他们唠叨的时候，我就不知道为什么故意和他们对着干。

与学校适当保持联系

有的家长，平时对孩子的学习不闻不问，考试结束之后，拿到成绩单，就开始紧张，给老师打电话，这其实是不好的习惯。了解，重在平时！而且打电话的时间最好是上班时间，有的家长上班时忙于工作，下班之后想起孩子了，赶紧给老师打电话，而这个时候，老师也下班了，也要忙一些家庭生活，家长既没有权利占用老师的课外时间，而且课外时间沟通效果很差。因此，上班时间沟通是最有效果的。

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家长不要盲目给孩子报班、买资料、访问资料、请老师

因为在没有弄清楚孩子真是需要前。很多家长觉得孩子某科成绩不好就请老师，结果一半以上都没有取得好的效果。例如说某学生数学成绩不行，多数家长的做法就是觉得找一个老师补补就行，可是老师换过来换过去，成绩还是不见提高。我要是这个孩子的家长，一定要和孩子一起分析他在这科上存在哪些问题，现在水平到什么程度，有多少时间用来学习，或者说从哪些模块开始学等等。然后再和老师谈，根据孩子的问题，和老师去谈，而不是拉过来就上课。

及时帮助孩子树立信心

如孩子目前学习成绩还不够理想的话，往往很容易产生动摇，并且对自己失去信心。所以这个时候特别需要父母的鼓励和支持。要引导孩子以发展的眼光来看待自己的学习，不要被目前的学习困境所动摇。要让孩子认识到：目前的主要任务是打基础，不要过分计较现阶段的考试结果。对于基础不好的学生来说，好戏还在后头。只要坚持努力，就有可喜的回报。