高三压力很大怎么办 高三差生逆袭学习方法

高三压力很大怎么办 缓解压力的方法

临近高考，高三学生的压力越来越大，虽然说有压力才有动力，但是过大额压力会导致心情焦虑、不能静心学习、失眠等问题，所以高三的学生压力太大时，就要采取一些方法缓解压力。以下是七七网小编整理的高三学生缓解压力的方法，供参考。

1、正确看待高考

高考可以说是一名学生人生的重要转折点，所以对于面临高考的高三学生来说，学习和心理压力都非常的大。但是要明白，高考只是人生的转折点，并不能决定一生的命运。所以高三的学生们一定要乐观看待高考，不要给自太大的心理压力。

把高考看的太重要的话，会让自己背上沉重的思想包袱，复习的时候影响学习成绩，考前再一紧张的话就会影响考试成绩。给自己一个积极的心理暗示，比如高考并没有那么重要，或者自己一定能成功等。

2、适当参加体育活动

随着高考的临近，大部分高三学生都会拼命学习，不浪费一分一秒的学习时间。殊不知大脑长时间高速运转会产生疲劳，从而导致反应能力和记忆力下降，这样一来，不仅复习效率不高，还影响了身体健康。所以高三学生在经过一段时间的学习之后，出去进行体育运动放松一下身心，缓解一下大脑的疲劳。

3、多和人交流

学习过程中是需要不断的讨论和分析的。高考临近之前，如果感到学习难以静下心来，就找人一起探讨，梳理一下自己烦乱的思想，缓解一下情绪。或者找老师、朋友倾诉一下，让他们进行心理疏导也不失为一种缓解压力的好方法。

高三能逆袭吗 高三差生逆袭学习方法

高三，有苦有累、有喜有悲，然而更多的则是苦但是为了高考，必须好好努力。下面是七七网小编整理的高三差生逆袭学习方法，供参考。

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以课本为主

高考的重点还是课本，难的题也是通过课本上的基础知识扩展的。

而且基本上学习成绩差的同学都是基础知识掌握的不好，考试的时候基础题做不对，难题不会做，考试成绩自然就低了。

平时复习的时候把重点放在课本上，每天在完成老师布置的任务以后，就做课后练习题，保证该处的内容完全掌握，不管以什么形式出现都能拿下。

在基础知识扎实的基础上，在延伸到难题的钻研。千万不要觉得高考的题都是重点难点，掌握基础没用。高考百分之六十左右的题目都考察基础知识，如果拿下了这百分之六十的题，那么考上一般的本科就不是什么难事。更何况随着基础知识的掌握，难一些的题慢慢也就会做了。

关于学习资料，一定要先将学校发的资料彻底搞懂，毕竟那也会是老师重点讲的内容，理科的好多试题是很有逻辑性的，但如果自己第一次没有做出来，不要气馁，可以拿出答案，认真研究，发现其中隐藏的规律，然后在一周之内将这道题反复多，一定做几遍，相信下次再碰到类似的会手到擒来

重视考试

重视考试的意思是要重视没门课程考察的主要内容以及方向，而不是考试成绩。通过考试可以明确学习重点，并且能充分突出自己学习中的不足。每次考试之后，都把各科的试卷拿出来分析一下，把考察内容进行归类总结，成绩出来的时候再对自己的进行反思，看答题的过程及思路有没有误区，发现问题及时纠正，不断完善自己。

总结经验多做套题演练

套题不是整张卷子，而是拿一类题去演练。尤其是中等生和成绩较为不理想的学生，比如做阅读理解，每次连续做20-30篇，我想题库不是问题，数学解答题如函数部分的、立体几何的，按照类型每次做10道以上。

为什么要求学生做套题，因为做套题的根本意义不在于题海，无论难还是容易，都不要认为全会做就可以了，你要在做完的时候好好看看，刚才是怎么做下来的，思路是什么，利用的知识点是什么。没有总结和归纳去做题，是没有任何意义的，做套题的目的就是便于总结归纳，尤其是思路的归纳。

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强化思维挖掘自身潜能

从卷面上就大致可以看出学生的问题在哪里，同样是90多分的学生，有的是基础不扎实，有的是审题和理解能力的问题，还有的是考试时没有分配好时间而导致失分。分清学生的问题在哪里之后，对于基础不扎实的，我们去做一个巩固和强化，3个关键词，联系、对比、拓展，语文题目做不完，我们只能去做一个精练精讲，然后针对应试技巧去做一些训练;比如说拿到卷子要纵览一遍，先易后难，合理安排时间。

打好基础知识之后，中等生也要特别注意的就是做限时训练，比如说我们要求阅读题在25分钟内一定要完成，每节课都要做一个针对性的限时训练。

基础扎实，技巧过硬后，重点就在强化思维，挖掘潜能这块了，这也是目前阶段能够确保提升的法宝。因为知识体系基本已经成型，但是大家做题存在的问题是大部分知道知识点，却做不出来，是因为题目讲究的是思维体系，就是你是怎么想的。做题的时候一定要好好看看这题，把解题步骤都顺下来，这才是提升的开始。