高三理科生零基础成功逆袭高考 高三孩子吃什么营养均衡抗疲劳增强记忆力

高三理科生零基础成功逆袭高考

高三如果基础知识很差的话，就得拼尽全力去学了。以下是小编整理的零基础理科生逆袭高考的血虚方法，供参考。

打好基础消灭第一类问题

成绩差，基础肯定有问题。因此该记忆的一定要记好，不能理解的要问。高考试卷里面基本的内容达到一半以上，会做百分之七十的话750分的题还能达到525分！许多人将第一类问题归结为“马虎”，有人认为“马虎”不是什么大问题，稍一留意即可铲除。但事实上这类问题的反复发生率很高。将定量找出的每一种错误，设定一个经过几次要将其减少到趋近于零的目标值。

把教材吃透

前提是认真跟着各科老师高三的总复习，总复习是一个重新跟上的机会，错过了就很难再有时间追基础知识了，尽量不要抛下学校的学业去独立，可以复习通过自己时间和课余时间给自己开小灶。

把题型吃透

就是把吃透的知识转化为实力的能力，高考虽然有灵活的一面，但是跑不出基本的出题思路，因为它总是要以教材为基础，去考察教材的某个部分。总复习到每个知识点的时候，老师都会几种的发该知识点的题目，这是一个好机会，把常出的题型记住，就像教材那样熟悉他们。

吃透题型后，每看到了一个题目，我们都能在心理大概浮现出这个题目考的是什么知识点，应该从哪里入手作答，实话说，如果能做到这一点，那你基本你考试就能所向披靡了！

学会总结知识明确战略

不放过一个含糊不清的问题，将学到的新知识，容纳进自己旧的知识体系中，是学习过程中一个重要的方法。学习效果的好坏，还在于积极的归纳学过的知识，对自己的知识体系进行梳理，使得归纳出来的方法，能够解决新的问题。

在考试时脑袋不要想分数﹑名次，也不要定分数﹑名次的目标，更不要在心中锁定某某同学，一定要超过他等等。而一定要按着自己的既定方针目标实施。

专心听课反复温习巩固

平时跟住老师的速度，上课认真听讲，抓住大块的时间去学习。时间太散了，对学习没有益处。将零散时间集到一起学习，精力就会集中在一起，学习的效果也会事半功倍，更容易利用记忆获取复习的信息和信心。

有很多的同学贪黑起早地拼命学习，可能学习成绩很好，可是不一定这样的学习方式根本就适合自己，一定要找到最适合自己的学习方式，并且保持效率。其实学习是一种思路，一种方法。理解了其中的的奥妙，总结了适合自己的学习方法，才可以有机会去获得自己要达到的高度！差生如果被开发，其潜力将无穷无尽！

高考测验考试答题本领

开始要相识试卷的构造组成特性。高考理科综合与单科测验考试差别，理、化、生三科在同一张试卷上：第I卷（挑选题）普通按生物、化学、物理的挨次陈列，第Ⅱ卷（非挑选题）按物理、化学、生物的挨次陈列。这么的试卷构造决定了卷子的难度挨次是分段递进的（而单科卷子难度是单向由易到难）。在面临综合科目测验考试时，倡议以下：

1。每科外部陈列普通是先易后难，答题时可先做劣势学科，再做弱势学科；答每科时可先做简朴题，再做困难；时光分配上要迷信公道，第I卷（满分126分）约50分钟，第II卷（174分）约85分钟，余下15分钟用于重点反省或补做困难。公道安排时光，就要处理“快”和“准”的麻烦，没有精确性的快并不成取，原则是“精确第一，稳中求快”。

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2。临场切记：“人易我易，我不粗心；人难我难，我不畏难。”有些考生看到试题比拟复杂而粗心粗心失分。另有些考生一看到试题难度较大，就产生了畏难情绪，影响了答题的决心。不要啃住困难不放，不然简朴组成心思慌张，影响答其他题思绪。这一点很重要，碰到一个标题，考虑3~5分钟仍理不清思绪，可视为困难临时放下，在草纸上作好记载，以防忘记。把时光和精神放到简朴题和中档题上，最初再去处理困难。

除此以外，还应只管做到标准解题。高考计较题解答请求：“解容许写出必要的文字说明、方程式和重要的演算步调，只写出最初谜底的不克不及得分。有数值计较的题，谜底中必需明白写出数值和单位。”这是做计较题应只管满意的请求。

3。假如一个标题不克不及全盘做出来，也必然要把能做出来的写在试卷上。高考评分是分步给分，理科综合题每步的分值也不算小，偶然写一个方程就可以得几分。

4。严密审题，通读全题。不但要读题干，还要读标题所要解答的麻烦，要片面、精确地相识题意，弄清标题要乞降解答内容。要审重要词，如试题中的过量、大批、等量、无色、酸性、碱性、充沛反响、短周期、运动、匀速、自由落体、无氧、有氧、一对（两对）染色体等词。审标题请求，如写电子式、构造简式、化学方程式、离子方程式、棋盘格局遗传图解、分枝式遗传图解等。审解题突破口，这是解题的重要，出格是种种揣度题、无机合成题等。异样的麻烦有差其余问法，就有差其余解答请求。因而题型决定出题的方针、解题的办法、后果表达的方法等。

高三孩子吃什么营养均衡抗疲劳增强记忆力？

在紧张的氛围下学习，想必压力巨大，很容易产生疲劳，那么高三孩子吃什么抗疲劳？下面七七网小编为大家整理的《高三孩子吃什么营养均衡抗疲劳增强记忆力？》，希望对大家有所帮助。

考生科学营养餐高考前一个月饮食安排高考前的饮食注意事项高考前五天饮食尤为重要

高中生抗疲劳食物

1.西红柿

番茄味甘、酸，性凉，微寒。能清热止渴，养阴，凉血，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效，可治口渴，食欲不振等多种疾病。

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2.超仁棒

临考期间可适当多吃些富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、瓜子仁、松子仁、花生米等，超仁棒是多种坚果混合压制而成，美味又健康，适量的脂肪能帮助大脑提高记忆力，补充能量，缓解疲劳。

3.多吃含钾食物

新鲜蔬菜中，菌类(如口蘑、鲜蘑等)、豆角、小萝卜、菜花、黄花菜、苦瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜等钾含量比较高。在水果中，香蕉的钾含量最高。此外，现在时令的水果，如樱桃、杏、荔枝、草莓等含钾也很丰富。海产品也是补钾的重要来源，比如海带、紫菜、海鱼、虾皮等。

4.多吃五谷杂粮

在夏季多吃五谷杂粮可以补充身体中丢失的钾元素，有效防治夏季犯困、精神不振的现象出现。比如：荞麦、玉米、山芋等。可以缓解酸碱平衡失调、新陈代谢紊乱和钾元素等微量元素的丢失，不仅可以防治夏季犯困，还可以预防高血压、冠心病等心脑血管疾病的发作。

5.多吃毛豆

毛豆中含有丰富的钾，夏季可适当多吃，比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜，不仅可以缓解倦怠，还能开胃，补充体力。毛豆是尚未成熟的大豆，其营养更容易吸收利用。毛豆在生长中需要铁，也储存铁，不仅铁含量比较高，也容易吸收，是儿童、老人、妇女补充铁，预防贫血非常好的食物来源。此外，毛豆中钙的含量也很高。七七网

高中生抗疲劳小技巧

1.张弛有度，作息有方

古人说，文武之道，一张一弛。高三学生学习时间长，思维强度大，用脑多，必须重视劳逸结合。休息有两种方式：静休息(如睡眠)和动休息(如文体活动)。紧张繁重的学习中，别忘了每天坚持7-8小时的睡眠，要充分利用课间10分钟休息和"两课一操"的锻炼，周末不妨约几个朋友从事一些户外文体活动。还要合理安排学习、进食、睡眠、娱乐、锻炼、家庭劳动之间的时间，养成良好的学习、生活习惯，及时消除疲劳，恢复脑力和体力。

2.学会正确的放松方法

1.按摩术：①全身放松，闭眼静心。用右手中指轻轻点揉眉心，时间是3分钟。②全身放松，闭眼静心。用双手中指同时轻轻点揉太阳穴，时间是3分钟。③全身放松，闭眼静心。用双手食指同时轻轻点揉双耳耳垂后凹陷处18次，便会立刻产生大量唾液。分三口慢慢将唾液咽下，以滋润五脏六腑。④全身放松，闭眼静心。用双手食指轻轻按摩脑后玉枕穴部位，时间是3分钟。

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