如何做好高三学生的心理疏导工作 上大学要多少分

如何做好高三学生的心理疏导工作

高三一年间，在不同的阶段，考生会出现不同的心理特征。高三的学科常规复习分为三轮，少数高一、高二学习基础不牢的学生到高三会感到容多，时间紧，心理压力更大。往往这些同学的心理工作也更应该关注。小编整理了《如何做好高三学生的心理疏导工作》，供大家参考！

一、摆正心态，调整动机水平

刚刚升入高三的时候，很多学生都给自己定下了奋斗目标，有些学生还暗暗下了决心：“一定要考上某某大学”。对于高考来说，目标明确当然是对的，但当这种目标内化成学生内心一种不可抗拒的强动机的时候，它就会对复习带来不利的影响了。因此在这一阶段，最重要的就是提倡学生摆正心态，将考试动机调整到合适的水平。造成考生心理压力过大的原因是多方面的，有的是因为家长过分加压造成的，也有的学生自身的完美主义倾向所致，所以仅仅向学生讲解了动机与效果之间的关系是远远不够的，对于部分心理压力过强的学生，则要运用心理咨询的有关技术和方法，采取个别辅导的方式，找到成因，并帮助学生加以调整。

二、摆脱不合理观念，增强自信

到了一模以后，考生又会碰到一个心理关口，即自信心受到打击的问题。普遍来说，学生的一模成绩较前相比会有不同程度的下降，这是由于一模是首次综合性的测查，跟以前阶段性的考试相比自然难度增大，所以成绩的下降其实是一件很正常的事情。有一些学生由此产生“我不行了”、“我完了”“我高考可能考不好了”等悲观的想法。这个时候，要通过与不合理信念辩论的方法来帮助学生认清其观念的不合理，进而放弃这些不合理的信念，摆脱了不合理的观念，学生才有可能静下心来分析自己在一模中所反映出的不足，从而调整自己的心态，同时更有针对性地制定下一阶段的复习计划。

三、跨越高原现象

二模之后，很多学生会进入复习中的“高原现象”，随着复习的进一步深入，觉得自己越学越糊涂，学习效率大大降低，感觉到学习好像没什么进展，甚至可能感觉到“退步”。这种随着复习时间的延长和复习难度的增加而导致的学习效果不明显、甚至呈下降趋势的现象，即是心理学当中所讲的“高原现象”。高原现象产生的原因一方面是由于复习的深入，学习方法需要随之调整，在没有找到新方法之前，学习成绩、复习效率往往会停止不前，甚至暂时下降。另外一方面的原因由于生理疲劳与心理疲劳造成的，高三下学期的学习是相当紧张的，不少考生日以继夜，无论生理上还是心理上都很疲劳。生理疲劳与心理疲劳积累到一定时间也会产生高原现象。这一阶段就要指导学生了解高原现象产生的原因，并正确对待它，克服因高原现象产生的畏难情绪，避免失去对学习的兴趣，甚至丧失自信，影响复习效率。

四、放松心情，预防疲劳

三模以后，最需要做的一件事情就是引导学生放松心情，预防疲劳。疲劳的典型表现有大脑发晕、注意力分散、打瞌睡，作业速度明显减慢、错误率提高、思维混乱等。这是考生在连续紧张学习一段时间后，自然发生的体能衰退的现象，这是人体防止能量过度消耗的一种保护性反应。在这一阶段，心理辅导老师应该适时地向学生介绍一些预防学习疲劳的方法。比如我们可以控制好自己的睡眠时间，在学习的间歇也可以闭目养神，还可以在感到疲劳的时候去散步、打球和进行一些轻微的体力劳动，甚至与别人聊聊天，也可以达到休息的目的。在组织复习的时候，还要注意各科学习时间的排列和搭配，做到文理相间、抽象性为主的学科和形象性为主的学科交替、脑力活动与体力活动交替、内容多的与内容少的学科交替，使神经活动得到调节，这样，大脑皮层的神经细胞不仅不会疲劳，而且还有相互促进的作用。

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五、家校联合，创设宽松环境

以上四个方面是针对学生不同阶段的心理状态自我调整的指导，除此之外，还要以家长学校为途径，取得家长的配合，共同为考生创设一个宽松自如的环境。考生家长应该帮助子女树立必胜的信心，创造宽松、欢乐的家庭气氛，不去渲染考试的艰难，给孩子制造畏难情绪。在学生备考的过程当中，尽量避免家庭纠纷，否则会使考生的情绪受到影响；并要减少亲朋好友的互访，各种不同层次的关怀、担心，反而只能起到把考生心绪搞乱的作用；在与孩子交流的时候，要注意不使用许诺和威胁性的语言，这容易使考生患得患失、畏首畏尾。

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2023高三一模多少分能上二本 上大学要多少分

一模考试是第一次模拟高考在测验，形式上是接近高考的，所以普通高考省份一模满分是750分，如果考生的目标是上一本大学，那高三一模成绩必须考到520左右，400分以上就能上二本院校，当然这只是针对部分省份而言。

高三一模多少分能考上大学

高三一模考试由于是高三的第一次正式的大型的考试，所以难度系数会高于之后的所有模拟考试，当时也会比高考题难。但对于一模考多少分才能上大学这个问题，主要取决于个人的目标。

如果你高三的目标只是考个二本，高三一模总分只要考到总分的60%左右即可，也就是450分左右。如果目标是一本大学，那高三一模成绩必须考到520左右。这样就要求我们各科成绩，也必须达到该科目总分的60%或者70%。

具体到高三一模每个科目就要求语数外最低必须达到270分以上，高三一模理综三科和文综三科最低必须够180分。如果是一本的话，高三一模三门主科必须都在105以上，高三一模综合三科都在70分以上。如果要上985院校的话，语数外三科必须高于350分，综合必须在240分以上。七七网

2023高三一模考多少分能上一本大学

目前我国高考分为新高考省份和普通高考省份。

新高考省份：新高考省份实施的是“3+3”模式和“3+1+2”模式，除了上海总分660分，海南总分900分以外，其它省份都是750分满分。新高考省份考生大概需要考到450分以上，才有希望进入本科院校，但这个分数也只是卡在线上，还是比较危险的。所以为了保险起见，新高考高生最好能够考到470分以上。

普通高考省份：除了新高考14个省份，其它都是普通高考省份，普通高考省份在满分750分的情况下，能够考上500分以上就能够上一本院校，400分以上就能上二本院校，当然这只是针对部分省份而言。像四川省，2022年高考文科466分以上才能上本科，理科需要达到426分以上。

想要考上好大学，成绩要求自然也会提高，至少要比最低投档线高上二三十分才比较稳妥。对大部分考生而言，能去重本的自然不会考虑普通一本，能上一本的也不会考虑二本，能上二本的一般也不会选择三本院校。