高三如何缓解上课瞌睡 复习的时候要注意什么

高三如何缓解上课瞌睡 怎样解决上课犯困的问题

不少高三生上课容易出现精神不好，犯困，打不起精神，喝咖啡也不一定有效这样的情况，该怎么办？小编整理了《高三如何缓解上课瞌睡 怎样解决上课犯困的问题》，供大家参考！

高三如何缓解上课瞌睡

1、真正的带着问题听课，跟着老师思路走，保持大脑运转，这样会少一些几率打瞌睡；

2、上课就积极，别管那么多了，老师问了问题，或是提什么，就积极说出来，这样，一是自己说 出来了，会更加精神；二是说话了老师注意到你了，当你发现老师注意到你，你就不会打瞌 睡了，因为有人注意你了····

3、尽量早睡，尽量午休，这样也会减少一些几率打瞌睡

4、这个很绝，我同桌就是这样的，我俩一看对方要睡了，就悄悄靠近，然后猛推一下，顿时睡意全无，还吓出一身冷汗。

5、这个要老师发现，你打瞌睡了，老师会发现，然后叫你回答问题，然后你这节课就睡意全无了。

6、还有个很比脸皮的，我们班当初都没脸皮，谁想睡了，扛不住了，就自觉默默地走到最后，站着听课。当然，要事先和老师说好，久而久之，老师就会习惯了，这个你也可以上课之前和老师打声招呼就去站。

7、我觉得不管用，但是我同桌觉得管用，喝咖啡，但是我不提倡，因为困的时候最好别喝咖啡。

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怎样解决上课犯困的问题

掌握科学的用脑时间：心理学研究表明，人脑每天有四个活动期：①早晨起床后的两个小时，②上午9―11点，③下午3―5点，④晚上19―21点。这几个时间段里，人精力集中，注意力强，记忆效果好，思维敏捷，不易疲劳，应是学习的高效时段。因此同学们一定要充分利用好这几个时间段，把重要的学习内容和难度较大的学习材料放在这个时间来完成。那种晚上加班加点，白天上课打瞌睡的做法是得不偿失的，必须调整过来。

培养学习兴趣，掌握科学学习方法：兴趣是最好的老师。而兴趣是培养出来的。正确认识不感兴趣学科的重要性，是学好该科的前提。

张弛有度，作息有方：古人说，文武之道，一张一弛。高三学生学习时间长，思维强度大，用脑多，必须重视劳逸结合。休息有两种方式：静休息（如睡眠）和动休息（如文体活动）。紧张繁重的学习中，别忘了每天坚持7－8小时的睡眠，要充分利用课间10分钟休息和“两课一操”的锻炼。还要合理安排学习、进食、睡眠、锻炼、家庭劳动之间的时间，养成良好的学习、生活习惯，及时消除疲劳，防止上课打瞌睡。

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2023高三一轮怎么快速提高成绩 复习的时候要注意什么

高三三轮复习，每轮复习都有每轮复习的任务。一轮复习的任务是回归教材打基础。高一、高二没打牢基础的同学，一定要抓住一轮复习的机会打牢基础。一轮复习的主要目的是通过打牢基础，稳步提高成绩。

高三一轮高效复习方法

1. 合理分配时间

高三时间紧、任务重，高三学生要合理分配时间。很多学生认为合理分配时间就是平均分配时间，其实不是这样的。每个学生的学科基础不同，要根据不同的学科基础分配不同的时间。

比如物理、化学是弱科，在物理、化学上的时间分配要多一些。如果每个科目基础都差不多，这个时候就要有侧重点。对于理科类的同学，要侧重复习数学跟物理，这两科是拉开分数差距的关键。

2. 根据自身特点分层复习

每个学生的自身实力不同，高三学生要根据自身特点分层复习。高三学生大致可分为三层，第一层是高一、高二基础没打牢，老师上课听不懂，后面的习题不会做。对于这一层次的学生要暂时放弃难题，主攻基础题。在复习的时候重点攻克各章节中的简单题、中等题。

3. 分析试卷，及时纠错

高三的考试越来越多，对于考试，最重要的不是分数，而是要做好考试之后的分析。对于试卷分析，同学们可以采用SK试卷分析法，S指的是skill，即技能；K指的是Knowledge，即知识。

每次考完试之后，分析有多少题是因为知识不足而丢分，有多少题是因为缺乏技巧而丢分。知识不足补基础，缺乏技巧找技巧，把试卷分析做好，就可以避免我们在同样的地方反复丢分。

4. 独立做题

一轮复习的时候，大量做题是不可避免的。常见很多学生做题的时候翻翻教材，看看笔记，一边做题一边查资料，这样做题的效果是非常不好的。

为了保证做题的效果，高三学生要学会独立做题。做题的时候不翻任何笔记、教材、参考答案等，遇到难题要先思考，有些题就是纸老虎，稍微想想就出来了。

高三一轮复习要注意什么

1、切忌急于求成。也不要轻易放松。急于求成也是我们现在存在的问题。高三的复习是一个连续而且漫长的过程，尤其是一轮复习阶段，学习的重心应该转移到基础复习上来。

有很多同学一个月后就开始松懈，认为来日方长，但要认识到随着第一轮复习结束后，后面的时间就紧迫了。所以，第一阶段要强化时间意识，而且要有足够的耐性。否则，到了就无法补救了。

2、做好总结、归纳。高三一轮复习时，老师会带着大家进行复习。在课堂上，老师会串联知识点儿。在课后同学们要自己梳理知识点儿，做好总结归纳工作。

很多学生认为总结归纳是老师的工作，自己不需要总结归纳，其实不是这样的，老师总结归纳的知识点是老师的，只有自己总结归纳的知识点才会变成我们自己的。

3、制定提高成绩的计划安排，提高学业成绩的最重要基础之一，高三一轮学习必须有计划，制定计划可以是一项长期计划，也可以是短期的，最好是长期和短期的。