高三学生上课困怎么办 文科差生如何逆袭上一本

高三学生上课困怎么办 怎么才能上课不困

上课犯困非常影响听课效率，时间长了学习成绩也会下降。为此七七网小编整理了以下上课防困的办法，希望对大家有所帮助。

高三学生上课困怎么办

1、晚上作息要有规律，最好选一个适合自己(并与学业兼顾）的时间睡觉，不要随意提前或延迟。2、早饭要吃，但不要吃太多（适当保留点饥饿感），不要吃太油腻的东西，否则容易范困。

3、其实咖啡喝多了就不顶事了，而且对身体无益。可以课间适当吃点巧克力补充能量，一天吃几个核桃补脑。

4、可以准备风油精、清凉油擦擦太阳穴（实在太困，可以擦到眼皮上），或是嚼一些话梅坚果之类或是吃点薄荷味道小东西，或是喝点胡椒、柠檬水，既补充大脑还可以提神。

5、强化学习责任感，学会控制自己，不要想睡就睡。撑过去一小段时间后就会很精神了，感觉好像重生。

6、要跟着老师走，记笔记，看黑板，翻书，草算……动一动会让自己清醒些。可以的话，问老师一个问题，或回答一个，找机会站起来在大家面前，瞬时就不困了……

7、别在桌子上趴着，不要想“我闭着眼听讲”之类的，一趴就起不来了，会更困。

8、课间可以适当走动走动，做做深呼吸，给自己打打气，鼓鼓劲。太困也可以利用课间闭目休息3-5分钟（要同学叫醒）。

9、在不影响同学老师和自己的前提下，去洗把脸比较好。或是自己提前准备一块湿毛巾之类的。10、中午要小睡，时间不要太长（否则不容易睡醒），只要入睡了，即使5分钟也会保证你下午充沛的精力和晚上的效率。

高三学生上课怎么才能不困

11、保持室内通风，不要闷热。

12、掐人中：电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道，瞌睡的原因也有上下气血不流通，大脑缺血导致，这时候掐人中穴能够有效解困！

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13、按摩太阳穴：瞌睡时眼睛总是睁不开，特别容易疲劳，太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位，用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神，去除疲劳，瞌睡什么都不是问题！

14、梳头：可以准备一把木梳，或者用十指梳头。头乃诸阳之会，上面分布着很多血管，梳头这个简单的动作能刺激全身的血液流动，让人感觉神清气爽。梳的时候从前发际顺到脑后，可以稍微用力一点，方便去除瞌睡！

15、按摩肩膀：瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故，不妨对肩膀进行一个彻底的按摩，不要怕痛，用手使劲捏拿肩膀各处，哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽，再也没有瞌睡感了！

16、伸懒腰：虽然伸懒腰这个动作很简单，但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动，最好双手交叉向头顶上方使劲托举，同时深吸一口气，气尽的时候再放下，几次下来会感觉身体轻松很多，也不那么瞌睡了！

文科差生如何逆袭上一本 高三文科生一年逆袭计划

人们都说高考是人生的转折点，其实小编觉得，高三才是人生的转折，因为有很多人高一高二的时候打打闹闹不学习，到了高三的时候幡然醒悟，开始备战高考。下面是一位高三文科生逆袭的真实故事，欢迎大家阅读。

高三文科生一年逆袭计划——背景

高考结束，考了个一本分数线，成绩并不让我满意，但对我来说，能有今天的成绩这是个奇迹。

我曾经是个很自卑的人，肥胖，学习差，贪玩，捣乱伴随着我高一高二，我不敢上台演讲，我害怕被嘲笑，被看不起，事实上经常有同学建议我韩国做整容手术。我的身材经常被一些同学拿来当做笑料。学习成绩老师已经无话可说了。

高一上完，稳居班里倒数后十名，父母逼我留级，但我不同意，硬着头皮上完了高二，眼见前途一片黑暗，再加上自己肥胖，可谓我这个人一塌糊涂，一些同学很看不起我，断定我没前途。我深受刺激，暗暗发誓，一定要改变自己。于是央求父母父母帮助转学，换个环境，忍辱负重，发愤图强。

在洛一高度过了堕落的两年，我决定重新做人。我拖着肥胖，卑微的自己来到轴一中，恳请这个学校能收下我，父母费了很大劲，交了9000元借读费，学校才勉强同意我解读。到班后，因为我是借读生，又受到班主任冷遇，独自一人坐在讲台角落，黑板都很难看清，但我没有自暴自弃，我努力和老师，同学搞好关系，建立一个良好的学习环境。期间还是受到一些挫折，有位魏同学千方百计要找我麻烦，但我很恰当而友好的处理了。最后经过父母努力，学籍最终转到轴一中，成为正式学生。

话说态度决定成败，这绝对是真理。我来轴一中时心里就燃起一团火，我就是来这里玩命的。我不断为自己打气，常常接触思想积极，优秀的学生，讨教经验方法。

高三文科生一年逆袭计划——过程

每天6：40起床以20分钟完成早餐，洗脸刷牙，宣誓，穿衣，7:00出发，

7:08到校练字字帖2张上课全神贯注不用说，下课要么找老师解答问题，要么如饥似渴的复习知识，别人在休息，说笑，我在低头学习

中午11:45放学我又飞车回家，12:00到家开始做英语一篇完形5篇阅读一篇改错是必须的，做完批改，不会的单词一个不漏的查，私下做了至少有300套，所以我英语成绩迅速跻身班里前列。1:05左右开始吃饭只需十分钟，接着迅速睡觉睡30分钟，伴着stillwaiting的劲爆节奏，以消防员的速度穿衣，刷牙，对着镜子，握紧拳头，露出笑容，出发！2:05到校，班里人一般没来，然后我先练两张汉字，再练两张英文字，练完人基本到齐，开始认真听课，下午的大课间，别人在休息说笑，我还是在学，一分钟都没耽误，晚上到家，不仅运动了，还看了新闻联播，还洗了澡，在吃香蕉时，我翻着地图、作文书。吃完香蕉认真完成作业，10:00写一套高考文综题12:00写一套高考数学卷【所以我数学分越考越高，私下做了100套以上卷子】凌晨2:00开始背诵英语作文，一天一篇背到2:30【这次高考作文背到原题】然后刷牙睡觉每天都学到要吐血

这次考试结果绝不意外，其实是没有发挥好，以我的努力本可以得到更多分【除了私下任务，每天还要完成轴一中如雪片般多的卷子】

高三文科生一年逆袭计划——语文

我每天都利用零散时间复习基础知识，用很多时间看作文书，反复复习，反复研读，在主观题上我用时不多，诗词默写一般也只能写对三个，但我抓住了关键，语文要搞突击复习，必须抓好选择题和作文，考试时我有一个秘密武器，那就是我自创的“慢—快—慢”原则，在选择题上做慢点，争取少错，做快了一错就好几个，一个就是三分。

在主观题上快一点，因为这里好学生很难得全分，差学生很难得零分，几乎拉不开分，争取在这些题上省时间，构思一篇精彩的作文。准备作文要多看作文书，揣摩作文语言，分析作文典型结构是最重要的，盲目练是没有效果的“一招鲜，吃遍天”找几个结构，反复练练，买几本素材方面的书，反复看看记记，这样写作文时就是把素材往结构上套，就这么简单，当然最好在作文开头插上个名人名言，更出彩，这就需要平时多看名人名言，哲理方面的书，但在考场上不一定找到合适的语句，这时候“熟读名言三百个，不会套用也会编”，自己以名人的口气说一句切合题意，带点修辞手法的话，再在后面坠上一个不冷不热的名人【听说过，但不被熟知】。谁知道这不是名人名言？

小编推荐：英语作文每天睡觉前背一篇。考前不复习，成绩照样呱呱叫。

高三文科生一年逆袭计划——文综

政治：背课本，背目录熟悉脉络，背一些典型例题，触类旁通

历史：背书，一个角落也不要放过，任何辅导书都不如课本七七网

地理：吃东西的时候看地图是我的习惯，课本还是课本！最重要！并且地理要多做题！

总之，文综的背书绝不是机械记忆，而是在记忆的过程中加入自己的理解，我上一个高三，让我完整的背书中内容，我做不到，但我对书中知识理解深刻。文综的选择题一定要重视，反复练，提高速度和准确度，才能保证分数。

高考结束，曾经在洛一高是准留级生的我考上了一本分数线，曾经肥胖的我收获了健壮的体魄，曾经卑微的我收获了好多朋友和支持者，曾经自卑的我挺起了胸膛。然而这都是次要的。最重要的是什么？是性格！高三塑造了我的性格，看似毫无关联的运动与学习，他们就是关联的，相辅相成，在运动中培养了毅力，毅力又用在学习上，学习上升华了毅力，整个人变得更坚强。