学霸高三的作息时间表 高三了成绩很差怎么办

学霸高三的作息时间表 理科学霸高效作息时间安排

对于学霸来讲，他们之所以学习好，主要的原因之一就是他们学习有严谨的学习计划，时间利用的效率极高。下面是《学霸高三的作息时间表 理科学霸高效作息时间安排》，供参考。

高三学霸时间安排表

6：25准时起床

7：30——11：45上课

11：45——12：15吃午饭、阅报

12：30——13：00复习数学笔记

13：00——14：15午休

14：30——17：40下午上课

17：40——18：10吃晚饭、阅报

18：10——19：20复习英语

19：30——21：30上晚自习

21：45——23：45复习政治历史

24：00上床睡觉

学霸高三的作息时间表

1、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

2、晚间11-凌晨1点，胆的排毒，需在熟睡中进行。

3、凌晨1-3点，肝的排毒，亦同。

4、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

5、早晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

6、早晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

7、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

理科学霸高效作息时间安排

早上6-7:30点对于高三的学生来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科目等），高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少。七七网

7:30-8:00点早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

8:00-9:00点实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

9:00-11:00点这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！

11:00-12:00点接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

12:00-13:00点午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

13:00-14:00点这个时间段容易出现饭后疲劳，尤其是夏天，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

15:00-16:00点这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

17:00-18:00点这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

19:00点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。

晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

高三了成绩很差怎么办 成绩差高三怎样提高

高三了成绩很差怎么办，成绩差高三怎样提高？高三要想提高成绩，首先得把课本学透，要特别重视基础知识，基础题目做会了成绩会大幅度提升，高考中80%的题目都是基础题。

高三认真学习成绩差怎么办

第一步，是分析考试特点。

虽然我不知道现在的高考试卷怎么出题了，但是我觉得你也是可以自己分析的。当时本一线差不多都在560+，我就想要考到稍微好点的学校起码得600+。六百分平均到五个科目就是一门120。语文分数我每次都是九十几或者一百零几，跟英语分数平摊一下差不多正好各自120。

数学我分析下来发现每次自己都会浪费很多时间在最后两大题，这两大题总共30分，也就是说前面的所有题目加起来是120。每次考试我一个小时就能把前面所有题目做完（绝大部分学生都如此）。最后两个大题算是难题，我每次都是死命地算，结果没有任何一次做对过。

那何不把这一个小时省下来检查前面的题目呢？前面的题目都算是基础的或是中等难度的。偶尔有一道选择题和一道填空特别难，加起来才5分。最后两大题的第一个小问题都是很简单的，加起来还不止5分。所以只要匀一下，120就有了。物理和化学大体类似。

第二步，好好补基础了。

我把高一的化学书翻了十几页就发现看不下去了，烦。于是我去了书店，直接去买了整理好的高中化学知识点大全回来，但是我没有把它翻开一页一页看，一点一点背。我把以前考试的试卷找出来了，然后从第一个题目开始读。

那时候化学的第一个题目都是类似“以下关于氯化钠的说法正确的一项是”。我如果不知道氯化钠是什么，分子式怎么写，就翻开那本知识点大全对着索引找，看过之后就把相关知识直接抄在试卷上。然后，四个选项为什么对为什么错我都会从那本书里找相关知识点抄在旁边。

其他题目包括数学物理都如法炮制。遇到翻书还想不明白的，立刻记下来，准备问老师或者同学。上课我也完全不听课了，全部用来做这种工作，下课就跑去问老师。

高三了成绩很差怎么办

在高三的时候，自己的学习情况可能有所改变，我们这些的时候，很多的人的成绩都是会有些的反弹，但是更多的人依旧是很差的成绩。

差生大多数都是从高二开始的差生都是很难再提高自己的成绩，其实呢，这也已经是一种很常见的现象了，很多的人都是一种自暴自弃的心态。

另外呢，我们经常的会遇到一些的学生，自己的成绩就是上不去，不管是怎么努力，这个时候，应该积极的发现自己的错误，不能盲目的去做。

很多的差生在发现自己的成绩没有办法提高了，就会选择放弃，其实这个时候，放弃是正确的，但是不能完全的放弃。

在这样的情况下，放弃的话，我们应该放弃的是自己的当届的高考，而不是自己的人生，选择一个缓兵之计也是很好的。

另外呢，我们在高考即将来临的时候，也要积极的调整自己的心态，轻松的面对高考，高考的题型难度不是很大，我们是可以轻松的做到的。

数学成绩差高三怎样提高

第一步：课本，在课本中的公式你一定要全部记下来，你可以把它们都抄下来，或者有个五三的数学公式卡（上面我记得有些没有比如向量和求导公式这个要自己去补充），背下来。现在你每次考完试都可以看看你那些又忘记了，然后再加强记忆。
第二步：真题套卷，你那些别的辅导书可以停下来了。高考马上面临改革，所以这几年题型都不会有太大的变化（不清楚你是哪个省哈！），所以你一定要把高考原题多写多练摸清套路。而高考题目整体还是比较简单的（模拟题就难一些），你可以刚开始只写1-8选择题，填空题写两个，把这些题争取全部写对，然后大题16,18写好写对，后面的你不会写就把题目抄下来蒙几个公式上去，反正绝对不能空。到书店买好高考原题套卷开始练，一张一张的慢慢搞懂。
第三步；总结错题，找到你的错题思考为什么错了，是公式记不得了还是运算错了还是完全没头绪，如果真的自己想不出但是又是属于比较容易的题目就去问问老师或者同学。
英语成绩差高三怎样提高

第一步；高考卷（全国卷或者题型一样）整体来说就是刷往年的真题。但是并不是盲目的做完就算了，比刷题更重要的是什么？是总结！如果你刷了一百道题，但是根本不知道这些题要教给你什么知识，那你就是白费功夫。所以，做完一篇卷子，你要去总结，到底知识点是哪些，然后把这些知识点全部掌握。毕竟考试大纲就在那里，走不掉的。
第二步；单词，短语从阅读理解里去认单词，做完一篇阅读理解就把所有不懂的单词和短语抄写下来，记住它的意思。刚开始你会觉得一篇下来认识的几乎没什么，这个时候就是要坚持了，慢慢的你认识的单词和短语就会越来越多。听力部分更多是多练习，没什么技巧，每天的听力都要认真去听，听关键词（听不懂也要听）。作文方面，去百度收集了许多高分作文句型。你可以每天都读一读，但是你的脑子要有一个思路，拿到一个题目，你如何要把你记得的这些句子都用进去，而不是生搬硬套。多读多背，你会有一个感觉的，接下来我觉得卷面还有字体还是很重要的，你尽量把字写整洁一点吧，不然谁愿意看啊？