高三回家自学能成功逆袭吗 高三学生睡眠时间安排

高三回家自学能成功逆袭吗 高三逆袭方法

很多同学在高三的时候经受不住高压的学习方式，想回家自学。但是又怕在家学不上去，成绩反而下降。以下是七七网小编整理的高三回家自学逆袭的案例，仅供参考。

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高三回家自学逆袭

初三的时候因身体健康与心智不够强的原因，把学业荒废了，上了个普通高中。我们只有两个理科班，我在高中时发奋图强，在高二期末考打进了本科b线(学霸请勿喷，在我的学校，一年考上2本a线的一般只有1，2个)。

在接近高三第一学期期末考的时候，我决定回家自学，父母比较理解我，同意了。我在家自学了将近50天，寒假包括在内。这50天我只去过学校考一场期末考。---下面我就总结一下自学的感受。

1、起床是最需要攻克的难关，你没有了迟到的顾忌，要长时间起床做让你充满压力的学习是有大难度的，我自学的时候天气特别冷，我都是睡到七点才起床(身体不好早起容易感冒)，其实睡久些不一定会让你比其他人差，但你要保证睡久能让你头脑更加清晰，若想强迫自己起床，把闹钟放书桌上，起床关掉后便不会再回床上。

2、手机不能留让你分心的网站，qq微信不能要，留搜题网站等就好了。在家也要听课的，建议选择新东方的网课，不然真的很多东西怎么都想不明白。(我是理科生)。

3、安排好学习计划，我是半小时就换一门科目，因为在家里自学不频繁换科目说实话真的很枯燥，学了一段时间后压力挺大的，不知道同学学得怎么样了，也不能和同学们一起早读，会有一种强烈的孤独感。对于我所处的学校，自学绝对是利大于弊，因为我的老师上课总会讲很多无关紧要的话，我在好一点的普高重点班读过一年，现在就读这个学校是高二才来的，老师真的不能比。

高三回家自学逆袭

上高中之前除语文政治外基本全科满分的实力，小孩子粗心总是会丢分嘛而且一丢就是40分，50分。高中上的省第一高中。因为自身问题，高中混得极其差，都没考上一本。二本读得一塌糊涂，最后浪迹街头。混了俩年退学复读，只有9个月的时间。复读学校不太好，一个老师比较出色，其它老师水平一般，有俩个初中老师，教语文，数学。自己的学习欲望很强，自学能力一流。下面是回家自学的理由：

1、优势学科，几乎能考满分的（比如我的物理和化学），每天依然要花费大量时间听课；老师讲课可不是给前2%的学生讲的。

2、弱势学科，一直游荡在及格线的（比如我的语文和数学），一般情况属于基础薄弱，大量做题并不是有效的解决办法；回归课本，厘清概念才是根本。做教材的课后题也非常重要。

3、学校布置的作业没有针对性，而且量大。本着少就是多，把一套作业做上3,4遍才是正途。

4、部分老师水平太低，比如我的语文，数学老师都是初中老师。自己被坑了多少时间？

5、假如你的学校实行高压管理，高考前纪律基本会失控，后果你懂的。

接下来说说如何自学：

1、考纲很重要，来一本。依照考点重要程度来安排自己的任务，优先解决耗时少，难度低，分值比重大的点。虽然前面写了耗时少，但一定要多花时间。怎么多花时间呢？

2、多花时间整理自己的错误，不仅仅是错题本。错题本整理出来，也要把自己的错误分类，比如：看错题干的；不会的；陷进题；多答案的；基础不清的等等。然后在每次做题前先回顾自己的错误，方便做完题按自己的弱点进行检查。千万不要立刻对答案，放俩天，然后给自己批阅一边，再对答案，找出自己没发现的错误。对错题集进行完善。

3、多花时间规范格式。

4、多花时间把一套题做三遍100%好于把三套题做一遍。此原理尤其适用于教材的习题。中国的义务教育课本属于世界一流，远超美英。我没看过印度和日本的，所以不知道是否能算世界第一。

5、基础打好的情况下，为了接触更多题型，可以大量刷题。是“刷题”，不是“做题”。刷题秘诀：会做的和做过的坚决不做，不会做的思考出来，并且只简明写出解题思路。此法可快速积累进阶题型，前提是你的基础过关：概念清晰，知识结构明了，基础题准确快速，格式规范。

6、熟悉高考。前面第一点是考试内容的熟悉，现在是高考的熟悉。做到前面几点后，你应该对自己有一定的把握了。所以在高考前几周（时间自己定）按高考的时间来安排自己做往年真题的时间。一定要做到规律作息切不要过度劳累和紧张。这样就把自己调整到考试时间内身体状况最佳。

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高三学生睡眠时间安排 高三睡眠时间多长合适

当你踏入高三时，就注定你要为其奋斗一年。很多同学在这一年里都会“拼命”学习，甚至是牺牲自己的晚上睡眠时间，这是很不可取的。小编整理了《高三学生睡眠时间安排 高三睡眠时间多长合适》，希望大家合理安排自己睡眠时间！

1、掌握科学的用脑时间

研究表明，人脑每天有四个活动期即：早晨起床后的两个小时、上午9―11点、下午3―5点、晚上19―21点。这几个时间段里，人精力集中，注意力强，记忆效果好，思维敏捷，不易疲劳，应是学习的高效时段。因此同学们一定要充分利用好这几个时间段，把重要的学习内容和难度较大的学习材料放在这个时间来完成。

至于晚上加班加点，牺牲睡眠时间导致白天迷迷糊糊的做法，是非常不可取的。晚上21点过后大脑进入疲倦期，可以拿出一个小时，即21点-22点这一个小时不要再去强制的做题了，不妨去复习以前的课程或是到目前为止学过的内容。晚上十点之前结束学习能够刺激你在白天和黄昏学的更努力。

2、张弛有度、合理安排

高三学生学习时间长，用脑强度大，所以必须要注意劳逸结合。休息有两种方式：静休息和动休息，静休息就是睡眠，动休息就是参加文体活动。

在紧张繁重的学习中，一定要坚持7-8个小时的睡眠要充分利用课间10分钟休息和"两课一操"的锻炼。还要合理安排学习、进食、睡眠、锻炼、家庭劳动之间的时间，养成良好的学习、生活习惯，及时消除疲劳，恢复脑力和体力。

3、依照自身情况而定

高三一天的最好睡眠时间是根据不同人的情况来定的，可以通过以下几点作为参考：对于高中生来说，一般一天的睡眠时间在7-8个小时是最好的。由于高中学业紧张，很多学生的睡眠质量都不高，可以在中午休息的时候进行午睡，来增加睡眠量。

作为一个高三的学生，如果睡眠时间达不到，就要增加睡眠的质量，可以多食用一些安神的食物来提高自己的睡眠质量，让精神状态保持在最佳。

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