高三一模只考了380分怎么办 高三学习熬夜好还是早起好

高三一模只考了380分怎么办 还有救吗

这时候应该要好好的抓牢基础，努力的学习，有效率的学习，这样才能使自己的成绩有所提高。对于高三的学生来说，380的分数是完全不够的，因为现在高考的分数线都比较高，所以说一定要有所提升。但是还有一年的时间，所以也不要太过于着急，只要抓牢课程的基础，好好的学习，努力的学习，就可以让自己的成绩慢慢的提升。

高三一模考了380分如何解决

高三一模考380分，相当高考成绩370分到390分左右，但是一般一模比高考难一些，考生要抓住最后的机会增强学科知识体系的综合应用能力,提升高考应考能力,争取能考取二本院校。

1、高考是高压力生活事件和具有一定重复性学习的活动。高三学生面对高三学习上的激烈竞争，不能正视成绩下降或波动，担心成绩会再次下降而想要逃避，进而增加紧张焦虑和恐惧。

2、高三学生对高考充满了恐惧、迷茫，许多同学对成败或高考结果的期待无弹性、不留让步的空间、不能允许自己出一点点差错，一错就慌乱溃败。

3、自我感觉及自我评价能力较低，不能全面客观的评价自己。一方面与高压、劳累、焦虑所导致学习效率降低有关，另一方面是由于高考结果的不可知性，由此产生了自我感觉加自我评价相对较低的心理。

高三一模后如何提高成绩

高三基础教熟，公式定理课本概念等都掌握的很全面，但是不会应用。这类学生是全部考生中最常见的。这类考生要结合《考试说明》一个月掌握全部知识点，在做题的时候，要充分利用题目信息去处理问题，而不是套用知识点。

高三学生不仅要落实思维过程，而且要落实解答过程。再现思维活动经过，分析想法的产生及错因的由来，要求用口语化的语言真实地叙述自己的做题经过和感想，想到什么就写什么，以便挖掘出一般的数学思想方法和数学思维方法;一题多解，一题多变，多元归一。

以老师的讲解为主线。紧跟老师的步伐，不要抛开老师另搞一套，不要给老师分三六九等，既然他是你的老师，你就要尽你最大的能力去挖掘他课堂上的宝藏。一定要坚信，每一位老师课堂上都有宝藏。

高三学习熬夜好还是早起好

对于高三的学生来讲，时间绝对非常宝贵，为了能考上一所好的大学，大家学习也是特别拼命的。不少学生为了挤时间，要么晚睡，要么早起，争分夺秒地去学习，高三晚上熬夜还是早起学习，哪种方式效果最好呢?

高三学习熬夜好还是早起好

小编认为熬夜苦读的做法并不可取。因为，晚上熬夜必然会影响白天的学习。考生的注意力难以集中，学习效率低下，成绩将不升反降。在高考试题中，基础知识部分占的比重较大。高三生要针对高三学习的特点制定科学的学习方法和策略，重抓基础，并把知识网络化、系统化。因此，考生要重点掌握所学的基础知识，不能占用太多时间备考大量的难题、偏题、怪题，更不要熬夜攻克难题。

高考不仅是拼知识，也是拼毅力和体力。保证睡眠充足是高三生储备体能不可或缺的条件。高三生要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。熬夜学习并不适合大部分学生，良好的学习习惯才是提高效率的保证。

无独有偶。我们看到过一些各地高考状元写的学习经验，几乎无一例外地，这些状元也几乎从不熬夜。其实，这是一种良性循环：白天学得较轻松，什么都搞懂了，用不着熬夜，许多学习好的同学都是10点前睡的。相反，有的成绩不太好的同学，觉得应该比别人花更多时间来弥补自己的不足，白天就已经把大量时间用在琢磨没搞懂的题上，晚上还得继续琢磨，或者做大量的题，以便“巩固知识”。这样做的结果是，第二天上课时浑浑噩噩，效果适得其反。

熬夜，或者晚睡，对身体是很没有好处的。熬夜直接危害肝脏。熬夜时，人体中的血液都供给了脑部，内脏供血就会相应减少，导致肝脏乏氧，长此以往，就会对肝脏造成损害。

高三学习熬夜好还是早起好

1.早起会令人快乐感更强。加拿大多伦多大学一项新研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒畅的一大原因。

2.成绩更好。美国“网络医学博士”网站刊登得克萨斯大学一项研究发现，“百灵鸟型”(早起)大学生的成绩点比“夜猫子型”(熬夜)大学生整整高出一个点。研究负责人丹尼尔·泰勒博士说，“百灵鸟型”学生生活更规律，准时上课，学习更主动，且没有熬夜带来的健康问题。

3.精力更旺盛。研究发现，早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。

4.上午效率高。“夜猫子”睡眼惺忪的时候，早起者可能已经完成晨跑、做好早餐、处理完一大堆事务。对于当天更具挑战的活动，早起者更可能会早早制订计划并及时付诸实施。

5.做事更认真。多项性格研究发现，责任心强的人效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。一些研究发现，早起者头脑更清醒，遇事提前计划，行动更加果敢。

所以，在紧张复习的考生们，不要盲目的熬夜学习，与其熬夜不如早起，早上的记忆力也是非常好的。

6.考前要有针对性的复习，做题要有选择，做一些仿真高考、押题卷，最为合适，王后雄的《高考终极押题卷》是非常合适的选择，去年共押中378分，今年会更高，使提分不在难，犹豫就意味着退步，进去，就要大胆尝试。

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