高三文科一年能逆袭吗 高三学生如何缓解学习压力

高三文科一年能逆袭吗

我是薛然缅，现就读于安徽理工大学，不是985不是211，但是一年前我还在考一个专科的成绩。我不是学霸，所以就从一个学渣的角度来讲讲我的故事，我不知道有没有人会看，但我写出来就好了是的，我是一个如假包换的学渣，中考失利考到一个并不是自己目标的学校，学校在乡下，住校，手机从早上六点抱到晚上十点，逃课，谈恋爱，也没让自己闲着，只是用了一年的时间让自己从年级前300掉到了倒数100名现在想想还是玩心太重吧，即使是到了高三我的玩心其实也在，至于我怎么处理这个问题的，我后文会讲到。

作文里连点艺术性都没有了，也许你不会用到里边的例子但是那种调子你熟悉了

继续讲数学，我用我熟悉的江苏高考数学给大家讲，江苏高考难是众所周知的，但是真的像外界形容的那么难吗?不是，我给大家算一笔账，填空满分七十分，十三十四题咱不要了，再允许自己错一个两个的这就50分了，大题前三题基础，40分怎么也能拿到了吧?十八十九题第一题都会很简单的，十分到手，二十题咱不要了，这就一百分了，附加题练习到最后32+不成问题，现在数学总分就132分，但是，我们允许错的两题填空和丢掉的十三十四二十，真的就那么难一点分拿不到吗?不是的吧?这么一看，是不是基础分拿到手，数学虽然不会出类拔萃，但也不低?

我们就大胆假设数学能考130分，这比起我之前考的六十分已经算是翻天覆地的变化了，我模拟考一直考这个分数，高考又逆袭了些

下边讲语文，语文拿高分难，拿低分也难，大家差不多都一个水平，这个时候怎么在大家都一样的时候比别人优秀一点呢?我分两点来说

第一点，诗歌鉴赏和阅读理解怎么做!我们都会觉得这两个题目老师都在瞎改，其实那高分还是有一些诀窍的，就是总结，复习大纲本身就会给你一些总结，再加上你自己总结的东西，慢慢的你就会发现你的分慢慢高了，我是个例外，没高多少，不过在这个高考的洪流下，能和大家保持平齐也很不容易的嘛比如我问大家，小说中间段的作用是什么?过渡照应铺垫对比衬托你能记住吗?再比如诗歌里的表现手法和修辞手法都有什么你背下来了吗?

第二点，作文!这一点我可以自豪的说，我文笔不是最好的，但是我的作文一定能拿高分，为什么这么说，也许你们会不相信，我一模二模三模到高考写的作文几乎一模一样，一样的人物设定，我找到了一个近两年阅卷老师喜欢的文风，就搞这么一篇，把它练熟了，就这么去高考考场了，从出来的成绩看，我的作文应该比大家高了十分左右所以刚进入高三的大家，选三篇左右不同的作文把它练精了，改卷老师不会看过你以前的作文的

作文需要一些标新立异，你写“是什么为什么怎么办”就比不知道议论文基本文体的大家好了，写“起承转析合”又比“是什么为什么怎么办”高了一个档次，还有议论性散文更是压制了前边三种作文，还有记叙文!如果你把一篇记叙文练到了极致，没有那些谁都会写的东西，很!占!便!宜!

我高考语文考了110，不算高，但已经能压制住大部分考一百左右甚至以下的人了现在加上数学，你能考240分今年本二线多少，312，你已经考240分了，英语六十多考不到?我可不信，虽然我英语不好只能考八十多，但是我知道阅读理解和任务型阅读还有作文多做会提高，单词每天花半个小时看看，听力把握住，本二到手七七网

今年本一线345分，我考了338，遗憾吗，不遗憾，我抓住了高中的尾巴努力过了，我觉得我考的很棒

大家还记得我高二考了多少分吗，210分，我用了一年提高了一百多分，数学147，英语81，语文110分，这是我最后的成绩

原本瞧不起我的人大都后悔了，我在大家都发挥失常的时候超常发挥了，为什么呢

第一，考前两小时不看书，这两个小时干嘛呢?想干嘛干嘛，睡觉都可以

第二，特殊情况不可避免，我会说我高考英语时拉肚子做完听力后半个小时几乎没写几个字吗?好的我说了，但是我试卷也做完了，很多正常考试的都没做完，为此我得意了好久呢

第三，能不谈恋爱最好别谈恋爱，虽然大家都希望两人可以共同努力一起走到同一个大学，这种情况有没有呢?我认识的人里是有的，两个人一起上了一个本三，那个女生原本是班级前几名

第四，就试试自己的能力吧，瞧不起你的人都只能冲你不好意思的笑呢

以上就是我想告诉你们的，什么时候开始都不算晚，如果有什么问题欢迎问我，我乐于为你解答

大家对江苏高考计分模式有一些误解，小女子芳名鬼爷：我们也考理化生，不是不考，只是不算在总分里而是划等级，我必须看到全省前百分之十才能拿到A，这样，学校会要求等级，假如学校要求A拿不到这个A，就算我高考分到了我这个学校连投档的资格都没有，其实无形中是给了两道门槛

一定要相信目标的重要性，高三时我非常想考南京信息工程大学的大气科学专业，但是我也清楚我真的想学这个吗?不是，我只是把那个目标放在那里，每次考试都拿我的分数和他们的录取分比较，然后给自己鼓励

其实但最后我也没追赶上他的录取分，但是他真的帮助了我很多.

有人提到计划完不成的问题，我想说，你安排了你根本完不成的计划就是在给自己机会去剩，比如我今天这样列计划:背单词五十个，完成作业，做一张数学卷，如果还有时间就整理一下错题

是不是很少?我确保我能做完，做完之后我也可以说，啊，好闲，做一张生物卷子吧，这多做的一张卷子并不在计划内，他就像给我成功完成计划的一个奖励。

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高三学生如何缓解学习压力 有什么好方法

高三缓解压力可以利用运动：规律性运动可能是解除压力的最实际方法。做四十分钟的运动，可以减少压力长达三个小时，若是相同时间的休息却只能让你轻松二十分钟。同时，若是愈紧张，运动之后就愈能感到愉悦。

高三怎么缓解压力

1、吹气：

深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。

2、放松肌肉：

在三分钟的时间内，可以试着做下面几个动作来放松肌肉。

(1)坐下，闭上眼睛

(2)吸气，约持续吸气六秒钟，一方面尽可能收紧你的肌肉

(3)发出嘶嘶声地呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸二十秒

(4)再重复二次即可。

3、浸泡热水：

热水澡是最古老的镇静剂，要放松自己，最好浸泡在比自己的体温高一些些的热水里，时间不要超过15分钟。温水浴有同样的帮助。

4、散步：

尽可能不要安排午餐约会，利用午餐时间让自己的心灵休息一下，独自一个人，全神贯注慢慢地享受午餐。之后可以去散散步，一段十分钟的轻松散步，可以让紧张的情绪得以纾解，效果可持续1至2小时。

5、对自己说话：

这不代表自己疯了，事实上，它可帮助你避免走上毁灭之路。和自己的对话是处理压力的好方法。这个方法主要是可以让自己有机会去听、发问和思考自己的问题，如此一来，视野才不会变得狭窄。

6、不要过度恐慌：

如果你常说一些“天啊!多么惨啊!让我死吧!”之类的话，你可能就是过度恐慌了。如果有必要，就想象自己身处在洪水之中，如此你就能明白，脸上冒出颗大痘痘，其实不是件大不了的事。

7、打开音乐，随歌而舞：

有专家说放松心情的音乐应该由乐器慢慢地、静静演奏出来，但如果你厌恶了听布拉姆斯的音乐，其实也没关系，使人宁静的音乐有二个特性：熟悉与喜好，所以无论是何种音乐，只要能让你高兴就好。

高三怎么提成绩

1.严谨规划自己的学习时间

高三的学习时间是需要每个人去严谨规划的，高三期间大多都是在练题和讲重点难点，给到学生自主学习的时间很多，这时候自己一定要严谨的规划好学习时间，最好是具体到每分钟，这样会让自己的学习更加的有效率，提高成绩也就是自然而然的事情。

2.学会不放弃

这是高三时期最该注意的点，因为高三期间避免不了的就是考试，很多学生在看到自己和别人差距很大的时候，就很容易自我放弃，这是高三的大忌，要知道不到最后一刻绝对不能放弃自己，这样就等于是自毁自己的学业，高三期间只要做好自己，看着自己每天都有进步就可以了，不要盲目的和别人比较，这样自己才会让自己提高。