适合高三学生补脑的水果有哪些 高三怎样能把数学和物理提高

适合高三学生补脑的水果有哪些?

进入高三，紧张枯燥的学习期间更需要吃点零食来放松心情。水果绝对是考生最好的零食。每天吃水果能保证考生摄入其它食物中没有的无机盐和维生素，对调节人体内分泌、排出毒素、提高免疫力非常重要。下面是七七网小编整理的适合高三学生吃的水果，仅供参考!

补脑的水果1、樱桃

樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

补脑的水果2、黑莓

美国塔夫茨大学研究发现，黑莓提取液有助于改善平衡能力、协调能力和记忆力。黑莓的抗氧化和抗炎特性是其保健功效的关键。黑莓还有助於促进大脑神经元之间的相互交流，提高脑力。

补脑的水果3、苹果

苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。除此之外，苹果更加给力的地方是，人们发现，宝宝多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。现代研究证实苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。

补脑的水果4、菠萝

菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

补脑的水果5、桑椹

桑椹具有滋补肝肾、健脾益智、养血祛风的功能。具有丰富的胡萝卜素及维生素B1、B2、C等，含有较多的以亚油酸为主要成分的脂肪油，这些都对大脑的发育和活动很有助益。

补脑的水果6、龙眼

龙眼是“智慧果”，让大脑开窍，当碰上连续工作加班或考试，思考变得迟钝，吃龙眼可恢复体力，让思绪敏捷。值得注意的是，龙眼偏热性，提醒有口干舌燥，或发炎状况时不要吃。

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高三怎样能把数学和物理提高

上到高三后，就要做好查漏补缺的工作，因为高中学习的知识，都要在这一年，复习巩固后，为高考做准备。这对于数学物理成绩差的学生来说，是一个不小的难题，因为没有好的学习方法，很难提高成绩。那么高三数学物理差如何提高呢？

高三数学物理差如何提高

1、训练时适度提高做题难度

高三学生，在掌握基础知识的情况下，需要通过专题训练，提高自己的做题能力，要选择合适的题目，进行集中攻破。高三在做数学物理题的时候，不能只做容易的题目，容易的题目在看课本的过程中基本上已经可以掌握，容易的题目进行适量训练就可以了。

高三遇到中等偏上的题目，要学会思考，尽量尝试运用基础知识进行分析，找准答题的思路，克服畏难情绪，大胆进行尝试。高三这两门学科的试题比较灵活，需要通过做题，掌握解题的思路，要学会独立思考，尽量不要直接看答案，实在做不出来时，可以参考答案。

2、扎实好基础

高三课本里每个章节的定义、定理、定律、公式要去抄写、要去背诵，更要去理解。数学物理虽然比较看重逻辑思维，想要提高，也要记忆很多概念内容，并且要去精读理解，这是关键。

没有做好这一步，基础不可能扎实。当然，高三整理这些定义、定理、定理和公式可能要花费太多时间，高三学生也可以利用一些知识清单的教辅书籍，这样可以节省很多整理时间，把精力和时间更多花在理解上。

3、总结归纳梳理

错题反思是非常重要的，归纳总结梳理也非常重要。高三数学物理差的学生一定要做好总结归纳，做好这一点，教材上散乱的知识点就串联起来了。

这样高三学生就形成了知识体系，知识结构就完整了。教材上的知识点需要总结归纳，各题型的解题技巧也需要总结归纳。总之，多总结、多归纳、多梳理，就会有进步。

4、制定好计划

计划是学习成绩提高的一个最重要的基础，学习要有计划性，制定计划可以是长期的计划，也可以是短期的，最好是长期和短期都有。比如长远计划为高三这一年要达成哪些目标，要做多少套题，数学物理成绩要达到多少分。

短期计划可以为一周，然后去分到每日计划，每日计划可以在当日起床时制定，洗漱好后花几分钟想一想：今天要干什么?今天要做哪些题，今天要掌握多少知识点等等。制定好计划后，就要落实到位，学会鞭策自己，要求自己努力去完成。

这两门学科在高三这一年是一定要努力提高的，基础知识一定要打扎实。高三数学物理差的学生不能盲目的做题，要认真分析每道题的知识点 ，不断总结找出自己的薄弱环节，刻苦努力，相信自己一定能够提高。

高三怎样把数学和物理学好

1.高三数学

高三数学需要大量练习。如果单单为了渡过考试，那么数学的模式只要你进入了，就会显得很单一。因为，题目一旦做多了，他的花样也就那么一些。所以，高三在课余时间，尽量多做练习题，来丰富自己的题库。避免出现，明明知识点都知道，但就是做不出来题目。

高三数学的公式同样需要背。高三数学的公式和化学方程式一样，是一切题目的基础。高三有些题目明明你知道应该通过什么方法做，甚至思路都理好了，但就是记不得公式，这样多亏。而且，这比起文科背诵那长篇长篇的文章，总是要轻松多了吧。七七网

2.高三物理

高三物理实验要深究。物理实验与化学实验不同，化学实验不需要你深究为什么氧气燃烧后会生成二氧化碳，但是物理实验里，就需要你给出具体的原因。所以，高三在做物理实验的时候不要单单想着怎样完成实验，而是在实验的过程里想清楚每一步里蕴含的知识点。

高三物理一定要注意单位。高三物理与数学不同，数学有时候只需要得数有单位，有时候甚至没有单位。但高三物理不同，极少出现不要单位的情况，而且在计算步骤里也会出现大量的单位，甚至还需要你不停化简，否则一步错步步错。