高三了在学校学不下去怎么办 高三期末成绩不理想怎么办

高三了在学校学不下去怎么办 压力大怎么缓解

大家都知道高三学生学习压力很大。他们每天都沉浸在问题的海洋中。易受伤害的孩子太累了，坚持不下去。如果实在学不进去，首先可以用自己喜欢的方式放松自己，比如听歌、跑步、和老师朋友谈心、睡觉等等。

高三学不下去怎么办

合理减压

高三可以以自己喜欢的方式放松自己，比如听音乐、跑步、和老师朋友聊天、睡觉等等。机器如果长期使用就会报废，更不用说长期处于紧绷状态的人，很容易厌倦学习。如果你继续强迫自己学习，结果可能适得其反。

冷静分析

你可以给自己放个小假，这样你的大脑和身体就能得到足够的休息。最重要的是冷静下来，不要着急。

然后问你的心：高三为什么要学习？你为什么坐在教室里努力学习？我努力工作了十多年，但剩下的时间我就不能坚持下去吗？如果我高三不上学，我能做什么？如果你不努力学习，你会后悔当初为什么不努力学习，不能成为父母像别人孩子一样“炫耀”的资本。

家长该怎么办

如果高三孩子厌倦了学习，父母应该经常鼓励他们。如果他们有一点进步，他们应该表扬他们，让他们快乐，增加他们的学习动力。

陪伴孩子

孩子在家学习时，家长不要看电脑、看电视或玩手机，也要带本书看书或做些其他工作，营造家庭学习氛围，让孩子学习踏实。

不要给孩子施加压力

孩子们厌倦了学习。父母不应该给孩子设定太高的目标，这会让他们感到更累。他们应该告诉他们的孩子，只要他们尽力，他们可以做任何他们想做的事。

高三怎样缓解压力

1.自我暗示。在高三成绩考的不好的时候，我们没有必要过于伤心，或者是难过，而应该进行自我暗示，告诉自己尽力就好，不要让自己太大的压力。

2.充足的睡眠。对于高三高考生而言，起得早睡得晚是非常常见的现象，这也更加凸显了充足睡眠的重要性。也只有充分休息好了，才能更好的应对高考。

3.小小的娱乐。有时候，高三学生们也可以通过听歌、看剧、打游戏的方式，来让自己好好的放松下来。小小的娱乐，不会让你堕落，只会让你更好的前行。

4.合理的倾诉。有时候，高三学生把难过的情绪都憋在内心，就会导致压力过大想不开的现象。不妨对朋友或家人进行合理的倾诉，释放内心的糟糕情绪。

高三期末成绩不理想怎么办 如何提高

高三期末成绩不理想，那么就需要制定详细的寒假学习时间和学习计划。确定提分点，确定高考目标，我们就要在寒假里去落实行动，因此我们需要制定一份寒假学习时间和学习计划。高三假期比较短，可也有10天至15天时间，若是能充分利用，成绩提高不成问题，所以我们一定好好利用这段时间，并且这段时间不要全面抓学习而要主攻薄弱点。下面来看小编整理的详细内容。

高三期末成绩不理想怎么提高

对期末成绩进行复盘和总结，制定高考目标七七网

高三期末成绩不理想，考生先不要着急和担忧，而是要对期末各科成绩进行全面复盘和总结，我们要找出优势科目或薄弱科目，并把错题记入错题本中及分析，然后清楚自己的提分点在哪。

比如这位考生期末考试成绩400分，理综和语文成绩还算理想，数学和英语成绩就比较差了，那我们的提分点就是数学和英语，接下来的学习就要一边保持理综和语文成绩稳中提升，一边重点突击数学和英语。

而明白自己的提分点后，学生更要制定高考目标，像这位考生就可以制定高考目标500分：理综200分、语文110分、数学100分、英语90分。

为什么要制定高考目标呢？因为高三学习是枯燥的，学生压力比较大，而目标是前进方向，目标是学习动力，有了目标我们才更有学习冲劲，更有激情，避免在高三下学期而迷茫甚至自暴自弃而放弃。

高三如何能够提高成绩

1.高三提高成绩需要认真完成作业

认真完成作业，作业可以说是广大学生党的一大仇敌，明明放假了，却还要布置这货，但是，作业的的确确能提高我们的成绩，一开始时，不要急忙去做，而要温习老师上课所讲的知识，再去做，磨刀不误砍柴工的道理大家都懂，先温习知识，再来做作业，这样能提高速度，省的去翻书。次序也很重要，文理科交替（所谓的换换脑子嘛）。

2.高三提高成绩需要定期和老师交流

现在很多高中生有个不好的习惯，就是不喜欢和老师交流沟通，这样是不利于个人学习成长的。学习上如果有问题，多和任课老师和班主任交流交流，老师们会尽力帮助你给你建议的。