高三学生体检做哪几项检查 高三学生吃什么能减压

高三学生体检做哪几项检查 能穿衣服吗

通常情况下，高三体检检查的项目包括眼科检查、内科检查、外科检查、耳鼻喉科检查、口腔检查、胸部透视检查、肝功能检查等。

高三体检检查哪些项目

1.眼科检查：眼科检查通常包括视力表、色别检测、眼病检测等，进行眼科检查时通常会检测裸眼视力和矫正视力。

2.内科检查：内科检查通常包括血压、发育情况、心脏及血管、呼吸系统、神经系统、腹部脏器等项目，同时会询问家族遗传史的情况。

3.外科检查：外科检查通常包括身高、体重、脊柱、四肢、关节、甲状腺、乳腺等项目。

4.耳鼻喉科检查：耳鼻喉科检查通常是指耳鼻咽部位的功能检测，包括听觉检测、嗅觉检测等。

5.口腔检查：口腔检查通常包括牙结石检测、龋齿检测，同时会观察是否存在口吃、唇裂等情况。

6.胸部透视检查：胸部透视检查通常包括心脏的大小、肋骨、胸膜、胸壁纵隔、支气管等项目，主要诊断是否存在肺部疾病。

7.肝功能检查：肝功能检查通常包括肝功能、肾功能、血糖、血脂、血常规、尿常规等项目。因为肝功能需要抽血检测，所以通常情况下是空腹进行的。

高考体检时需要脱光衣服吗

体检时是否需要脱衣服是由医院决定的，目前大部分的医院都不会要求学生进行“裸检”，有些医院可能会要求考生只穿内衣裤进行体检，而更多的医院只会要求考生挽挽袖子裤腿等。说出来你可能不信，其实是有些医院会要求学生脱光检查的。

真相是这样的，一是检查的彻底毕竟高考要求严格，二是如果考生有征兵意愿或报名军校、国防生等可以免于再次体检。

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高三学生吃什么能减压？

高三这一年是学生压力最大的一年，尽管经历过中考，但中考时压力可比高考小多了。面对如此大的压力，高三生可以通过饮食、运动、听音乐、看励志电影、晚上到操场大喊等许多方式来缓解高三压力，下面七七网小编先主要从吃什么食物能够减压来谈谈食物减压法。

食物减压的学问可大着呢，搭配好饮食能够有助于注意力集中、提高学习效率，能够为脑力劳动补充足够的营养，少吃多餐也能够缓解紧张和疲劳，因此在高三这一年养成一个好的饮食习惯非常重要。面条、燕麦粥、桔子、菠菜、鱼类、红茶、生蔬菜、牛奶、开心果等等常见食物都能有效减压。

燕麦粥：高三学生早餐是必须要吃的，否则一上午都会处于迷糊的状态。早餐时可以吃点全谷早餐麦片、面条、燕麦粥等，这些食物消化起来要慢一点，能保证你体内血糖的稳定。学生还可以少吃一点甜点或碳酸饮料，这些食物消化快，能够让你产生兴奋点，但不宜过多食用。

桔子：桔子维生素C比较多，能够起到减压效果，还能增强免疫力，减少感冒次数，同时还能降低血压和皮质醇，有助于缓解压力。另外，苹果、开心果、牛油果、核桃、杏仁等也能有效缓解考试压力，调节身体状况，但早餐前不宜空腹吃香蕉。

菠菜：菠菜中富含镁元素，身体中的少量镁可以缓解疲劳，减轻头痛，食用一量杯菠菜为宜。除菠菜外，各类蔬菜生吃，如芹菜、胡萝卜等也对减压有好处。若还是吃不惯可以试试吃豆制食物或三文鱼排，这些东西也含有镁元素，特别是深绿色蔬菜中镁的含量都比较高，是高三饮食减压的好办法。

鱼类：油脂较高的鱼类富含脂肪，三文鱼或金枪鱼肉里富含的欧米伽3脂肪酸可以抑制压力荷尔蒙的增长还能预防心脏病、情绪失控比如抑郁和经前综合症。为了能够持续稳定的获得欧米伽3，每周至少吃两次3盎司的鱼类。

红茶：喝红茶与喝其他饮料相比减压效果要好一些，在紧张时能起到缓解压力的作用，但如果非必要还是建议高三学生少喝饮料，多饮白开水为宜。可能部分考生会选择和茶或喝咖啡提神，但这种做法确实不可取，只有合理安排作息时间并搭配放松时间才是提高复习效率的捷径。

牛奶：牛奶最好是在睡前喝，因为牛奶中含有大量钙质，对经前综合症的焦虑和情绪不稳缓解效果较好，而且睡前可以加餐，这顿饭以吃碳水化合物食物为宜，如吃带果酱的面包就好，不宜吃的过多。

市面上卖补品的商店很多，高三生和高三家长不要迷信补脑健脑一说，要根据家庭经济状况适当买点价位可以接受的东西就行，最关键是还是要看高三学生爱吃什么，如果天天让高三生吃腻了，减压效果会适得其反。

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