高三家长给孩子的鼓励寄语100字 高三考试紧张浮躁怎么克服

高三家长给孩子的鼓励寄语100字 励志激励语

一心读遍圣贤书，三心二意无益处，四书五经励我志。勤奋者废寝忘食，懒惰人总没有时间。越接近考试，往往越要在坚实上下功夫。十年磨剑三日锋，数载人生在其中。

给高三孩子的鼓励寄语

1、自信，是迈向成功的第一步。

2、闭上眼睛就睡，睁开眼睛就学。

3、十年磨剑三日锋，数载人生在其中

4、勤奋者废寝忘食，懒惰人总没有时间。

5、有一条路为之路，学问海为舟无崖。

6、一心读遍圣贤书，三心二意无益处，四书五经励我志。

7、相信努力的浇灌，梦想之花终会结出累累硕果。

8、越接近考试，往往越要在坚实上下功夫。

9、善学者，假人之长以补其短。

10、弱冠弄柔翰，卓荦观群书。

11、快马加鞭，君为先，自古英雄出少年。

12、边学边问，才有学问。若要精，人前听。

13、不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵。

14、拼高考，改变命运。屡败屡战，笑傲江湖。

15、只有坚持才能获得最后的成功。

家长给高三孩子的鼓励寄语

1、书给人以优点，人从书中得益。

2、三四决定称霸川南，誓不打破高考不归。

3、宁吃百日苦，不留终身憾。

4、人生自古谁无死？留取丹心照汗青。

5、不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。

6、劝你不要珍惜巫衣，劝你珍惜青春。

7、自小刺头深草里，而今渐觉出蓬蒿。

8、士不可以不弘毅，任重而道远。

9、青春是蓬勃向上，积极进取的象征，是奋斗的黄金时期。

10、智慧在于学习，天才在于积累。所谓天才，其实在于学习。

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高三考试紧张浮躁怎么克服

高三这一年考试最多，模考、月考、周考不胜枚举，尽管考试众多，但还是有很多高三生一考试就紧张，平时成绩很好，一到考试总是发挥失常。考试时就是想一趟趟去厕所、听到考场其他人翻卷子就乱了心神、涂卡时也老害怕涂错或涂得太轻扫描不上等等，考试前则表现为心烦意乱、不知道复习从何下手，心里特别浮躁，面对这种情况，高三学生必须立即开始调整心态，尽量在高考时克服掉这些毛病。

部分高三学生一到考试就心跳加速、老想上厕所，这是由于过度紧张引起的，要克服这个问题，可以试着用下面的方法去调节。高三学生在考试时仍然要尽量保持规律的作息习惯，不刻意因为考试就熬夜或放松，考试前正常看书和做题，慢慢让自己平静下来，踏踏实实一步一个脚印的把每个知识点落实，如果能自然而然地进入到学习状态之中，以平常心看待每一次考试，不要给自己施加过多的压力，转移了注意力也会渐渐看淡考试不再紧张。临考发卷前默念我紧张，别人也紧张或者多做几次深呼吸也能让自己平静下来。

考试前夜部分高三学生会失眠，担心考砸了，其原因还是紧张过度，解决这个问题的办法还是要调整好心态。高三学生此时不要因为是考试就打乱复习计划，照常复习很重要，考试的次数多了高三生要学会产生免疫，但也要保持些许紧张，否则完全放松也不利于考出好成绩。考试前一晚如果睡不着不要强制入睡，否则可能更睡不着，所以最好是顺其自然困了再睡。睡不着时可以平躺舒展肢体，放松不要胡思乱想，睡不着时可以数羊等。

考前心情特别糟糕、郁闷浮躁时，建议先进行发泄，如写日记、大吃东西、晚上到操场大喊、撕纸、把音乐放到最大声听等，但尽量不要妨碍到其他人。浮躁抑郁的情绪每个人都有，关键是及时调整，如果憋在心里照常复习不仅没有任何效果，反而会影响下一阶段复习，所以高三一年要学会释放压力。浮躁时需要静下心，可以在大脑中回忆各科知识点，如果遇到想不起来的章节时自然就有了认真复习的动力，人只有不会时才想着怎么去弄懂。

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